Hola a todos, nos gustaría que a partir de ahora dejaseis vuestros comentarios en esta entrada ya que la otra está un poco saturada.
Muchas gracias a tod@s.
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191 comentarios:
Hola que tal?
Chanclas, Nublo, Ridick, Farolillo rojo,....
Aquí os esperamos!
Señores, señoras y señoritas: sábado 16 de febrero, 9.30, fuente del Lutin, con la de carretera.
el de antes era yo...
TODO UN EJEMPLO DE SUPERACIÓN
Leerlo tranquilamente y pinchar al final en el enlace para poder ver el video.
UNOS DIAS PORQUE LLUEVE, OTROS PORQUE HACE CALOR, OTROS LA DISTANCIA ES MUY LARGA O QUE NO ERA MI DIA, no sirven las excusas..
Rick nació en 1962 con una hemiplegia espástica provocada por una falta de oxígeno en el cerebro, provocada por su propio cordón umbilical. Podría ser otra historia de tantos chico/as discapacitados, atados de por vida a una silla de ruedas, y completamente dependiente de sus padres. Con 8 meses les llegaron a decir los médicos que debido a su estado vegetativo permanente y sin posibilidad de mejora, debería de plantearse la EUTANASIA...alguno de esos médicos ya han fallecido y no han podido ver hasta donde ha llegado Rick en la vida.
En 1972, un grupo de científicos construyeron un ordenador interactivo que permitía escribir a Rick con la cabeza, descubriendo que le gustaba el deporte. Sus expectativas de calidad de vida eran bajísimas, pero su padre, deportista aficionado lo llevo por primera vez a una carrera de 5 millas que se celebraba para recaudar fondos destinado a otro deportista que había quedado paralítico tras un accidente y lo hizo empujando una silla de ruedas. Esa carrera marco un antes y un después en la vida de Rick y su padre. Ese día le dijo a su padre “ES LA PRIMERA VEZ EN MI VIDA QUE NO ME HE SENTIDO DISCAPACITADO”. Después de 4 años haciendo maratones y otras carreras pie de distintas distancias, empujando la silla de ruedas de su hijo Dick, se planteo realizar un triatlón, teniendo que aprender a nadar y volver a coger una bicicleta olvidada desde niño. Debutaron en el triatlón en 1985, quedando segundos por la cola.
Así llevan más de 25 años compitiendo juntos, los triatlones “normales” se les quedaron pequeños, por lo que el reto estaba servido realizar un IRONMAN= 3’8 km nadando, 180 km en bicicleta y un MARATÓN corriendo.
Actualmente tienen 47 y 69 años, y han completado retos como cruzar los EE.UU en 45 dias, 206 triatlones, 65 maratones y 81 medias maratones, con unas marcas espectaculares (logradas juntos por supuesto) 2:40 en maratón, 1:21 en media maratón y 14 horas en el Ironman.
DISFRUTA DE TODO UN EJEMPLO DE SUPERACIÓN VIENDO EL SIGUIENTE video http://es.youtube.com/watch?v=on0ScFIAk70
Impresionante, no puedo de dejar verlo en esos momentos de bajon que tenemos todos.Y luego digo que hoy no corro porque me duele el pie!!!!
Pensaba contar mis penurias de esta mañana en bicicleta, pero me he visto incapaz después del post de riddick...
En todo caso os resumo: pajarón matinal. Lo siento por la compañía, que ha ido esperando. Muchas gracias por la paciencia a Manolo, Fran y Martín. Y sobre todo, muchas gracias por los ánimos y consejos, Martín. Un buena lección de veteranía y saber hacer.
Cómo voy a sufrir en la Quebranta...
Señores, qué ganas tengo también yo tengo de leer el post de Riddick y ver el video para leventar también un poco el ánimono, pero ahora no tengo tiempo y simplemente quería contaros que no os penséis que Samburiel va a estar este Fin de Semana sin competir, de eso nada.
Se va a celebrar mañana en Moralzarzal un Canicros, prueba perteneciente al circuito estatal de la especialidad. He leído además que paralelamente es el Campeonato de Madrid de Canicros.
Estaremos presentes tres socios, Javier (Axis), Rafa (Gallo) y Manuel (Nublo), luciremos orgullosos nuestra camiseta, repartiremos nuestras octavillas y carteles, y enseñaremos a todo el mundo cómo nos las gastamos. Y por supuesto, a competir a tope.
Según el horario oficial, a las 9 de la mañana tenemos ya que estar en el Polideportivo para pasar el reconocimiento veterinario del perro, a continuación nos darán una charla explicativa sobre el desarrollo de la prueba y finalmente a las 11 se dará la salida. Son 6,5 km, que, ayudados por perros, los haremos volando.
Toda la información en http://www.moralzarzal.es/typo/index.php?id=269&tx_ttnews[tt_news]=359&tx_ttnews[backPid]=38&cHash=34b99e72c7
Tranquilo David, al final estas pájaras hacen callo y no duelen.
Ánimo!
David nadie se libra del hombre del Mazo, en cualquier momento nos puede atizar a cualquiera. No desesperes, hasta finales de Junio queda mucho. Solo preocupate de acumular kilometros sin miedo. Los dias que estes pillado de tiempo intenta rodar 60-70 min por las praderas aunque sea de noche con la de montaña. Aunque parezca poco tiempo para entrenamiento de bici, si consigues salir cuatro dias a la semana verás como el nivel de sufrimiento del domingo disminuye y tus sensaciones mejoran. Eso si, intenta que la salida del domingo empieze a rondar las tres horas sin miedo, que la bici no lesiona... Un abrazo.
Ridick, �no veas como comparto t� sentir�. Llevo 14 a�os dedicados profesionalmente a la rehabilitaci�n de personas con par�lis cerebral y desde hace 4 dirijo un centro de adultos gravemente afectados. Cada d�a recibo lecciones de como afrontar la vida, de como disfrutar de lo cotidiano y emocionarse a tope con todo lo que se pueda vivir con intensidad. A pesar de convivir con la inmovilidad y con las heridas f�sicas y emocionales, estas personas son un claro ejemplo de CAPACIDAD, DE DESEOS, DE ESFUERZOS Y DE AMOR. Todo lo que Rick y ESE PEDAZO DE PADRAZO (de los que desgraciadamente no abundan mucho) demuestran.
Deporte + Relaci�n humana, son sin duda uno de los mejores tandem que nos ofrece la vida.
Espero que la ADS nos ofrezca a todos mucho de esto.
Salud�� y espero veros el martes, s� me deja un dolorcillo de la cadera que me he ganado el s�bado por emocionarme demasiado corriendo por la Pedri.
Impresionante: las inscripciones de la Quebrantahuesos agotadas en sólo tres días. 8000 bicis. Por suerte, para la Treparriscos (1/2 Quebranta) no se habían agotado y he podido inscribirme. Pero con los nervios y la emoción no he metido mi segundo apellido, así que ahora estoy de gestiones para confirmar que todo es correcto...
¡En fin, que faltan 4 meses y ya estoy nervioso!
PD. Sé que esto no tiene mucho interés, pero tenía que desahogarme...
Ridick esos videos los pude ver hace meses y tengo que confesar que derramé alguna lagrimilla. Tengo un cuñado con 30 años y con paralisis cerebral desde nacimiento. Ojala yo le pudiera dedicar un ironman algún dia...
ENHORABUENA a nuestros prepresentantes del Canicross de Moralzarzal. Nublo y Rafa se colaron entre los 20 primeros con la ayuda inestimable de kiara y cuco.
Por cierto, Cuco no tiene nada que envidiar a la perrita que llevaba Pablo Vega (el vencedor de la prueba).
Colgar fotos en el Álbum de la Agrupación.
101 Ronda:
Yo finalmente me he pre-inscrito en la modalidad de duathlon. Son aprox. 70 Km por la serrania de Ronda, luego se corre unos 10 km (creo recordar) y el resto otra vez en bici. Luego se tiene todo este mes para hacer el ingreso. Aconsejo que si tenéis dudas os preinscribáis por internet y luego decidais formalizarlo o no, por sí se agotan. La modalidad de Bici ya está agotada.
También hay un circuito infantil por las calles de Ronda, que tiene la salida y la llegada compartida con las pruebas. Tienen que pasar por varios puntos (imagino que sin prisas y a modo de juego) y conseguir las credenciales.
¡Estaría genial poder hacer la carrera en grupo y en paralelo montar algo con las familis¡
Bueno a ver sí os animáis.
Nublo una vez mas te deseo toda la suerte del mundo para el Domingo en el Maratón de Sevilla.
Se que te va a salir bien por ti y por que vas a ir acompañado de una eminencia en el popular mundo del maratón.
Disfruta de la prueba y de la compañia del maestro Angel.
Nublo: no he caido en el comentario de Ronda hasta ahora, me quedé con el principio de tú texto y obvie el final. Siento no haberte comentado algo antes.
Me ha dado mucha rabia no poder ir a los 2 últimos entrenos, pero los temas laborales siempre están por ahí interfiriendo demasiado en la vida personal, en fin, lloros los justos.
Sí quieres hablamos para lo de Ronda. mi tf es 659.61.86.73 o cesitarcg@yahoo.es o esperemos que este martes pueda ir a entrenar y lo hablemos en persona.
Por cierto, ¡¡¡todo mi ánimo para Sevilla, disfruta todo lo que puedas y suerte campeón¡¡¡¡
Animo MANU... estaremos todos ahi dandote todo el apoyo que necesites, aunque sea desde la distancia. Tranqui que todo va a ir Bonito....
Animo Manuel,toda la suerte, para parar el reloj en 2:59.
Manolo, a mi me vale con que lo pares en 02:59:59...
SUERTE NUBLO!
Y DISFRUTA QUE ES LO IMPORTANTE.
Animo Nublo:
Tu si que eres un verdadera maquina.
A disfrutar.
Felicitar desde aqui a Nublo que acaba de añadir a su curriculum un nuevo maratón, el de Sevilla, y es el cuarto maratón en menos de un año. Este tio tiene un pacto con el diablo. Felicidades Manuel!
Manuel en hora buena esas 3H 04 min
eso es un tiempazo que algunos estamos a años luz.
En hora buena de verdad que sigues siendo nuestra referencia en marathon.
De igual manera enhora buena a los duatletas de al agrupación.
Solo pude pasar por el escenario de la prueba al comenzar mi rodaje de 2 horas que ayer me correspondia
Muchas gracias a todos amigos.
Esos ánimos previos te llenan al máximo los depósitos de motivación y ganas de hacerlo bien. Otra cosa son las piernas, claro.
En general ha sido un fín de semana lleno de emociones y completo de satisfacciones tanto deportivas como personales.
Llevábamos casi tres años sin tener un solo día libre mi santa contraria y yo, así que casi lo de la marathón es una anécdota. Todos nuestros familiares se han volcado con nuestro viaje, tenían más ganes que nosotros de que nos fuéramos a "descansar" unos días. Se hicieron cargo tanto de la prole como de las perras.
Y mi primo de Sevilla cogió el testigo, alojándonos y llevándonos de un sitio para otro, así da gusto.
La marathón salió más o menos como esperaba, solo tenía que copiar y pegar cualquiera de las últimas realizadas. Muy bien hasta el 35 y penando y sufriendo hasta meta. Lo tengo comprobadísimo, durante dos horas y media puedo jugar con los rítmos como quiera, entre 4:05 y 4:15 por km, sin ninguna dificultad, a la velocidad que quiera en todo momento, pero a partir de ahí ya soy incapaz de bajar de 5 el km, ahí ya sale el piloto automático y no hay posibilidad de variar el rítmo.
Al final 3:04, cuarta mejor marca, así que debo estar plenamente satisfecho, además he conseguido que la segunda media de la marathón sea la segunda más rápida de todas las realizadas.
Lo de las tres horas es otra historia, es otra carrera, otro planteamiento, otra planificación, otro tipo de entrenamiento que no tiene ahora mismo nada que ver conmigo. Cada uno tiene más o menos su listón cuando ya has hecho varias marathones, y el mío simplemente es otro, 3:05. ¿porqué tiene que ser 3 horas si estoy muy bien y cómodo como estoy?
Enhorabuena Manolo, eres el mejor.
UN ABRAZO.
hola a todos, he conocido la web a traves de foromtb, aunque ya tuve publicidad que recibi creo recordar en la san silvestre de cercedilla, "soy" de moralzarzal, y entreno por la zona y aunque este año la licencia la he tramitado mediante otro club, estoy interesado en entrenar con vosotros( si es que me aceptais claro), asique estare atento a la web
un saludo
david
Vaya, no había visto que había un foro específico de Febrero y creí que no escribía nadie, jeje. Enhorabuena Manolo y a los torpedos del Duatlhon. Oí que jarreaba por Sevilla pero se ve que no llovió durante la carrera.
Yo estuve en la media de la Latina y batí mi record 1:39 así que guay porque ya he bajado de 1:40, me encontré muy bien, mucha felicidad y esas cosas pero claro, algo malo tenía que pasar y tengo la rodilla un poco escacharrá, a ver que tal se porta.
Mañana intentaré ir al entreno y de paso llevo los dorsales de Villalba.
Un saludo
David aqui eres bien recibido, tenemos los brazos abiertos para todo aquel que quiera compartir con nosotros deporte, risas, algo de sufrimiento y alguna vez que otra unas cervezas en la barra de un bar, que no todo va a ser sudar, joder!
Pasate los martes a las 20.30 por Cerceda, justo enfrente de la Guardia Civil, alli estamos quedando para salir a correr durante 50-60 min aproximadamente, con la idea de compartir un buen rato de entrenamiento e irnos conociendo todos.
Manu, felicidades por partida doble: por el marathon solitario y por el hecho en pareja. ¡¡Eres un fenómeno¡¡. Coincido plenamente con tú criterio: el tiempo al final no deja de ser una mera anécdota y es un dato numérico que se tiende a olvidar con suma facilidad, otra cosa son las sensaciones, las emociones, el poder estar a gusto consigo mismo y todos lo que rodea una prueba tan gratificante.
ENHORABUENA.
Hola David creo que has estado mensajeandote conmigo en el foro mtb.NO? eres Snow. No te lo pienses ven y conocenos no te arrepentiras estamos haciendo algo muy bonito y divertido.
si, soy snow de foromtb, eres absbrunet? o me he perdido ejej, ahora de momento no puedo pasarme porque estoy en madrid, pero a partir de semana santa estoy en moral, ahora lo que tengo que hacer es hacerme con una flaca, alguna recomendacion?
saludos
Supongo que una flaca es una bici de carretera, no?
Pásate por Golpe de Pedal, nueva tienda de ciclismo en Moralzarzal (en el polígono del poli), tiene muy buenas ofertas de carbono por menos de 1.900 y 1.600 €, y si eres socio de la AD.SAMBURIEL te hace un 10% de descuento,
¿todavía estás dudando?
La clase y la grandeza personal y deportiva no sólo se demuestran ganando carreras, y este es el caso de nuestro compañero "Miguel" que no sólo subió al podium como 2º clasificado en el DUATLÓN de Cerceda, sino que además tuvo la gentileza de donar a la AD.SAMBURIEL la dotación económica de su 2ºpremio, como recompensa por el gran esfuerzo hecho por la Agrupación para estar presentes en la prueba.
¡MIL GRACIAS MIGUEL! Y suerte en tus próximos duatlones.
¡¡¡¡Ole tus narices Miguel!!!!
Alvarito, estás lanzado, te vas a chupar dos medias seguiditas, que tomen nota las gallinitas. Ole tus narices.
Miguel, excelente deportista y mejor persona.
Aqui os dejo un plano con el recorrido de la tragamillas, seleccionar kilometer en lugar de mile y pinchar en el botón con forma de rayo para ver el perfil.
http://www.runningahead.com/maps/1526e7cae36d4596a50eec26de8720b4
Rafa (riddick), déjame por aquí tu email, para pasarte los datos de Mario, un nuevo socio que va a federarse en Triatlón.
Al ir a ver el nº de cuenta para el ingreso de los 101 Ronda, me he dado cuenta, que en el reporte que me mandarón de la prescripción, ya me comunicaron que estaba en reserva. ¡que decepción¡, estabamos muy animados yo y mi gente. En fin, esperemos que surja otra actividad interesante con viaje incluido que tenga más acogida y poder disfrutar a tope a todo los niveles.
Nos vemos en la tragamillas, ¿a las 9:00 en Lutin?. ¿Hace falta llevar coche?
Alvarito¡¡y LA TRAGAPAELLAS¡¡.
Vamos x partes, Miguel cdo vayas a la pista avisame antes xa no ir yo xq vert pasar al lado mio como una centella hunde a cualkiera, eres una makina.
El martes no pude ir al rodaje y no me entere dl tema d la tragamillas, habeis qdado a alguna hora?Alguien sale d Moral??Hay cervecitas despues xa q se recupere la marea naranja??X cierto Cacaito, gracias x acercarme el dorsal!!
No te desmoralizes Axis, seguro que Miguel iba por la calle 8.
Mucha suerte a todos en la Tragamillas. Espero estar por ahí animándoos. Si alguno no tiene la naranjita decirlo por aquí que entre los lesionados y gallinitas os las prestamos.
Y darle duro que habrá rankin particular entre los socios.
Que sepáis que por no oíros, ¡me he apuntado!
Bueno, no os voy a engañar me he apuntado por la paella de alvarito
Paella??Creo q stoy un poco perdido....
Dios mío que horror. Sabía que lo de la paella iba a acabar en desastre. A ver, mañana iré a reservar así que quien quiera ir a comer paella a VIllalba en torno a las 14- 14:30 que me de un toque al movil o me mande un mensaje dicíendome cuantos vienen (especificando si son niños o mayores) Hacerlos antes de mañana a las 18 horas porque hay que reservar. (Caca y family no hace falta, ya les tengo apuntados) Mi móvil es el 6 5 5 9 0 5 0 7 5
Me alegro de que te hayas apuntado Rafa, si no te ibas a tirar de los pelos.
Dios m�o que horror. Sab�a que lo de la paella iba a acabar en desastre. A ver, ma�ana ir� a reservar as� que quien quiera ir a comer paella a VIllalba en torno a las 14- 14:30 que me de un toque al movil o me mande un mensaje dic�endome cuantos vienen (especificando si son ni�os o mayores) Hacerlos antes de ma�ana a las 18 horas porque hay que reservar. (Caca y family no hace falta, ya les tengo apuntados) Mi m�vil es el 6 5 5 9 0 5 0 7 5
Me alegro de que te hayas apuntado Rafa, si no te ibas a tirar de los pelos.
david que pasa no te sabes mi emilio--------- rafagym@2gre2.com.
Mario le hemos enganchado por los carteles que hemos puesto en los Polis.Y promete.
MEDIA DE MADRID
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En la sección de carreras tenemos abierto el tema de las inscripciones al Medio de Madrid.
De momento, sólo tenemos 4 inscritos: mi hermano, antonio, carlos alcalá y yo mismo. Alvarito, contigo no cuento, porque comentaste que hacías la inscripción por tu cuenta.
El plazo para hacer la inscripción a través de la agrupación acaba el próximo lunes 3. Los inscritos que no hayáis hecho el ingreso, por favor, hacedlo. Los demás que estéis interesados, por favor, inscribíos en la sección de Carreras y haced el ingreso.
El próximo lunes hablaré con Ángel para cerrar la lista de inscritos, ya que lo va a gestionar él directamente con la organización de AD Maratón.
Saludos,
David.
mucho animo a toda la marea naranja, soys los mejores. me gustaria veros , pero yo tengo pruba nacional en rivas asi que todos sudaremos las camisetas. animo chabales.... miguel
como vais a quedar para ir aL tragamillas ?? A mi me llevaran en coche pero si vais a quedar para bajar en coche y queda sitio, me apunto y bajo con vosotros.
Miguel Q.
Quedamos a las 8:45 en la fuente del Lutin para ir a la Tragamillas el domingo.
Allí vemos lo de los coches porque va a estar complicadillo aparcar.
Recordar que allí habrá duchas y taquillas para cambiarse el que quiera.
Yo por mi parte está semana ando convaleciente de una gastroenteritis y me voy a tomar la carrera con mucha calma, por eso me ofrezco para guiar un pequeño pelotón de la agrupación para terminar en 1h 50min., es decir , para ir en grupo charlando y comentando todas las jugadas, que seguro que habrá unas cuantas.
Además así se nos quita el miedo de los 21 Km.
¡SUERTE PA TOS!
Buenas, a las 8:45 en Lutin. Yo no tengo problema en llevar coche.
Miguel, te conozco poco, pero lo suficiente para comprobar tu calidad como deportista y persona. ¡¡Suerte en la prueba de Rivas¡¡
Alvarito la familia Vila Navarro va al completo a la paella somos 2 adultos, 2 niñas y un cochecito, te lo digo por el espacio, de todos modos te llamo al movil.
Saludos a todos.
Felicidades a Juan Antonio, Miguel, Rafa y David por su bautizo en la 1/2 Maratón.
Por mi parte encantado de acompañaros y de poner lo poquito que uno tiene de experiencia para que todo vaya mejor.
Ya sabeis de lo que sois capaces, ahora os toca buscar vuestros límites.
¡Nos vemos en la 1/2 de Madrid con 8.000 participantes!
Pero Cacaíto, que falta de respeto a la familia. Enhorabuena también a Cuqui y Lee que también se estrenan en la Media.
Fotos en
http://picasaweb.google.es/tiobarras/Tragamillas08
y clasificaciones en
http://castillovillalba.webcindario.com/clasificaciones/GENERAL2008.pdf
Muchas gracias,a Manolo(nublo) y familia,por sus animos cuando estabamos llegando a meta, que tal como iva era de agradecer,pero ayer fué el día más frustrante desde que llevo corriendo estos seis ultimos años,me entró un pajaron del 14´´;la sensación de querer correr y no poder, como si te estuvieran agarrando es lo más deprimente,que te puede ocurrir,hasta el punto de que se me pasó por la cabeza no volver más a competir.
Cacaito como decimos los turinos ayer me echaron mi primer toro al corral(haciendo 6 o 7 minutos de lo previsto) y el toro se fue al corral con 1h31min.
Perdon por ser tan egoista y alcordarme solo de mis males.
En hora buena a Rafa,Toño,Cesar, las chicas y todos los que terminaisteis.
10 para la Tragamillas en todos los aspectos:
recorrido singular, participación, buenos tiempos, estrenos,animación, paella y muy, muy buen rollo de grupo.
Carlos una pena que no encotrara el ritmo para haber charlado un poco más contigo.
Alvarito, las fotos genial. Creeme tú adelantamiento me hizo hasta ilusión.
Manu,Rafa y familis los ánimos de agradecer.
Enhorabuena a Angel y a todos los de la cúspide. Sois unos fieras.
Juanan, ánimo, de estas "crisis" siempre se aprende algo y tú seguro lo harás. no obstante un mal día lo tiene cualquiera.
Nos vemos el martes, aunque tranquilamente. Abrazos
Yo ya me he apuntado a la media de Madrid ¿ Quienes más se han animado ?
buenas noches a todos, sólo deciros que ayer disfruté mucho con vuestra compañía y el buen rollo que presidió toda la mañana. Estoy deseando repetir otra de estas...
He estado buscando en corriendovoy.com las fotos de la llegada, para el que no tenga tiempo, dejo un pequeño resumen indicando las galerías en las que aparecen los miembros de la agrupación que he encontrado.
Galerias 1, 2 (en la penúltima foto sale Ángel), 4 (Pedro en meta), 6 (Ángel), 9 (Alvarito y yo), 10 (Cesitar), 14 y 15 (la marea naranja) A algunos de vosotros no os he encontrado...
Saludos
Manolo, ¿te llevo esta tarde la sambuseta al entreno?
Que pasada ver las clasificaciones y en todas las paginas a alguien de la A.D.S.
Enhorabuena a todos los que estuvisteis alli paseando la Sambuseta como miembros del club mas numeroso y representando a la agrupación que estoy seguro se va a convertir en un referente en cualquier actividad deportiva en la comunidad de Madrid.
Intentaré estar en el entreno de hoy, estoy como loco por incorporarme otra vez a la grupeta.
Un saludo.
Muchas gracias a todos los sambureños que estuvieron en la tragamillas en especial a Manuel ¿Nublo? and family que estuvieron animando en el momento justo, en el lugar exacto. Solo decir que lo pasé como un enano y encima sobreviví, gracias a todos compañeros!!!!!! Ojala pudiera ir los martes, pero es lo que tiene ser urbanita de Madrid!
Juanan Animo que eres una máquina!!!!! además necesito alguien que me desfonde en el MAPOMA pa sufrir a gusto jajajaja
Vale Carlos, llévamela si quieres.
Sí que debió ser gorda nuestra animación ya que hasta salimos en el diario El Mundo de ayer Lunes en la sección de Madrid. Buscarlo que no es coña.
Nublo he mirado lo dl canicross, seria en Soria el 30 de Marzo, si os cuadra nos enfundamos la sambuseta y nos vamos a dejar el pabellon perruno bien alto x alli.
http://www.elmundo.es/albumes/2008/03/02/tragamillas/index.html
En papel debe venir más.
Yo tengo el recorte del diario "el mundo" y en la sección de madrid del lunes (hablo del diario impreso) hay un artículo sobre la tragamillas en la que se hace referencia a la animación musical del túnel. La intentaré escanear y colgarla por aquí.
El día 30 no tengo nada previsto así que podría ser buena ocasión para hacer otro canicros. Tengo que perfilar aun un poco más la idea de ir, pero en principio lo veo muy factible. Anímate tú también Gallo, que tu perro se lo merece.
He colgado en el album de fotos de la agrupación la entrega de trofeo como primer clasificado en su categoría en la reciente Tragamillas de nuestro amigo, socio y secretario de la ADS, Don Ángel Martín Cuellar. Felicidades maestro, va por tí.
Felicidades al Maestro Angel, dos meses practicamente parado, se presenta en la salida de la Tragamillas casi obligado a punta de pistola... le levanta el trofeo al homenajeado Antonio Ledesma, ganando en su categoria y relizando un gran registro.
Lo que nos queda por aprender...
Javi, ¿Qué tal Boby?
Boby tiene más vidas que un gato!
Pero espero que no gaste más durante una temporada, ¡Qué susto!
Está un poco apagadillo por la paliza del atropello, pero por lo demás está perfectamente.
Os manda un saludo a todos los RUNNER´S de la AD.SAMBURIEL.
Para los 4 fenómenos que entramos a la vez en la Tragamillas.
Salimos muy guapos en la foto de www.corriendovoy.com, en la tanda nº 14 al final.
He pedido una copia pero exigen estar registrado y no ponen como hacerlo.
¿ alguno lo estáis ?
Mira Juan Antonio
http://picasaweb.google.es/tiobarras/Tragamillas08/photo#5173463565731612002
Ahí tienes la que os hice y os la vendo barata, jeje. A la derecha pone descargar foto, pinchas ahí y te la descargas. Si la quieres más grandes me mandas un mail y te le mando al mail. Luego ya o te la imprimes o la mandas a uan tienda de foto a que te la saquen.
Un saludo
Ya han publicado el perfil del MAPOMA, al lorito con el final!!!!
Juanan este año tranquilitos!
A alguien le cuadra salir mñn a correr sobre la 1, alrededor d una hora??
Si alguien se anima yo saldre fijo en cuanto cierre la clinica.
Guajiro MAPOMA no puede ser más duro!
Como mucho igual que hace 1 año, 2 años, o 3 años.
Que le ha pasado a Boby Bekele? no se nada, cuentame algo Cacaito.
Los de www.corriendovoy.com han colgado los videos de la llegada, en el video nº 9 salimos Alvarito, Cesar y yo.
Ha Boby no le ha pasado nada, quitando la típica sensación de paliza "de cuando intentas detener un renault scenic que viene a 60 km/h", ya sabeis, no se en otros pueblos pero eso aquí es un deporte muy típico, ¡Cuando tengais pelotas hacemos una sección Ostia!
Por cierto se me olvidaba, gracias a nublo and family por estar en el sitio exacto en el momento justo!!!! Eso siempre ayuda mucho.
FAROLILLO ROJO dijo...
Que cesar, nos animamos mañana? Si quieres podemos quedar en la quinta fase mañana a eso de las 9:30 si te animas manda me un sms para confirmarlo al T.L. 600 505 500 y si se anima alguien mas estupendo.
Es una ruta de montaña duración 3 a 4 horas recomendaría llevar agua y alguna barrita
Salida y llegada al mismo sitio,
Mañana domingo a las 9 salida Mtb en el campo de futbol cerceda. Daremos una vuelta de 2 horas aproxi, que luego hay que cumplir con la famili y con las votaciones.
Cacaito en la sección Ostia no teneis nada que hacer conmigo, hoy me he vuelto a piñar...
Rafa,después de la tragamillas y de la ruta de hoy, te tienes que buscar otro apodo ¡ya no cuela, lo de farolillo rojo¡.
Rafa, su magnifico perro (que ha ido sobrado toda la ruta) y yo, hemos disfrutado de una preciosa carrerita por montaña la mañana del domingo. Hemos salido desde el final de las praderas, para ascender a la cuerda de los porrones por el parque de la pedriza y llegar finalmente hasta las últimas rampas de la Maliciosa. Desde aqui, en picado a Matalpino y a casita. Han sido 3h15min, de ejercicio por plena naturaleza, dónde hemos corrido practicamente el 80% de la ruta. La ruta nos ha inundado de estupedas sensaciones, a pesar de que Eolo en persona nos ha estado saludando en la cuerda un buen rato. Bueno a ver sí para la próxima se anima alguién más.
A priori, el correr por montaña asusta un poco, pero tomándoselo con calma y regulandose un poco, es una actividad muy gratificante. Sí se ama la montaña, nada más es cuestión de ponerse ¡cpmo casi todo en la vida¡
¡Chanclas cuando vas a dejar de darnos sustos¡ ¿Cómo estás?
Estoy jodido pero no por la caida, si no por no poder acompañar a dos amiguetes entrenando en el entorno que mas disfruto, el monte.
Nos acordamos de vosotros por los nubarrones que amenazaban ayer la Maliciosa, pero ya veo que lo pasasteis en grande.
Cesitar a Farolillo Rojo no le pases ni una, se tira todo el año llorando y en tres dias coje la forma y nos quita las pegatinas tanto en el monte como en la bici.
A por el Gallo...!
Pues este finde me ha tocado trabajarlo de lleno y veo que para colmo (yo tambien soy un llorón) habéis hecho un poco de todo, cuánta envidia tengo.
Poniéndome al día he visto que chanclas está empeñado en besar todo el día el suelo y no es para rezar precisamente. Supongo, Riddick, que para una que no te caes te partirías (por dentro, claro) de risa.
Cesitar y Gayo, qué gozada de ruta, no se cómo subiríais pero sí que tengo clarísimo sin haber hablado con vosotros que el descenso de Gayo ha tenido que ser expectacular, qué tipo, cómo baja, a mí me da miedo. Por cierto, 3:15 es una marca perfecta de Marathón.
Y felicitar también a nuestros duatletas Miguel y Joaquín, que se salieron en el Villa de Madrid. El primero ya nos tiene acostumbrados y yo que le sigo en las clasificaciones veo que cada vez está más arriba y a menos tiempo de los primeros absolutos. Y la progresión de Joaquín es imparable, no quioero ni pensar cuando lleguen los tris.
Y yo currando.....
Fran, míralo por el lado bueno, ya has gastado el cupo de galletas de los próximos 10 años así que a partir de ahora un ángel de la guarda te protegerá.
Ánimo, que dudo que te falte, y a recuperarse.
Chicos os recuerdo que el Domingo 16-M tenemos la salida de Mtb.Debido a las bajas que tendremos de nuestros ilutres guias de grupo, me temo que sere Yo quien ocupe el lugar de Nublo.Asi que preparados que tenemos una buena ruta de nivel Medio-Alto.Con una duracion de 3-4 horas.Es reconmendable llevar algo de alimento para una paradita en el camino y todo lo necesario para la ruta.
Pasaremos por Navacerrada-Ventorrillo-Camino Ortiz-Becerril. Facil no sera, pero las vistas son impresionantes. Espero contar con todos. Por favor ir diciendo en el blog quien va ir para asi poder coordinar la salida.
Ok, está bien puesta la salida en MTB aquí pero mejor pasaros por el apartado "calendario de actividades" con esta salida que ya esta puesta.
Ahi va un enlace en el q podeis ver las fotos d la llegada dl canicross d Moralzarzal, a Manu no se le ve muxo xo a Rafa le han exo un primer plano. Creo q salis en la 12 y 17 xo mjor mirar./http://www.moralzarzal.es/typo/index.php?id=938lo vosotros
Compruebo que la actividad desborda cualquier intento de comprensión racional, me pierdo ante tanta iniciativa, carrera, entrenamiento y salida. La progresión de marcas del samburielato resulta difícil de aprehender con las herramientas tradicionales del autoentrene, los complementos vitamínicos y la ingesta de tubérculos y hortalizas de las huertas serranas. Me voy, me alejo un tiempo de esta tierra extraña al intelecto y proclive a generar tanto machaca naranja, sin que a mí me toque apenas nada. Huyo a las islas aventuradas, entre ellas a la llamada isla bonita, La Palma, donde cuentan que de las fragosidades telúricas surgen magmas que fortalecen el cuadriceps y entonan los gemelos, a saturarme de oxígeno atlántico y de entrenos amenazantes entre las nubes de la Caldera de Taburiente, a impregnarme de aquello que por estos lares ya nada queda porque unos egoístas de Cerceda lo han agotado con tanta actividad desemedida: el agua salutífera del río Samburiel cuyan virtudes robustecedoras, ya ensalzadas por los romanos y en particular por sus más sacrificados gladiadores,han quedado esquilmadas por tanto bebedor ansioso de sus virtudes prometeicas. Que os aproveche que yo me voy y cuando vuelva, os vais a enterar! ¡Y no bromeo!
Juanete, eres un puto crack.
Yo ya lo dije hace tiempo... en los 60 se hicieron pruebas nucleares secretas en Cerceda. El agua de sus numerosas fuentes y grifos tienen virtudes aún por descubrir... no es normal
Juanete, juanete, tanta fijación por las propiedades y virtudes de tal o cual agua denotan que tu inminente carrera del agua te tiene completamente abducido.
Que paséis buen viaje.
Juanete, sabes donde preparaba Amstrong sus asaltos al tour de Francia? En un parque Nacional cercano al que tu vas a visitar. El hacía cientos de Kilometros rodando por las carreteras de las cañadas del Teide y ya conocemos los resultados, a si que aprovecha a entrenar por los maravillosos senderos que ofrece la Caldera de Taburiente, que si consigues ponerte la mitad de en forma que se ponia el americano, será suficiente para hacernos sufrir a todos cuando volvamos a encontrarnos.
Ya he vuelto de Port Ainé.
¿Cuál es el calendario de Semana Santa?
¿Cuándo es la próxima quedada?
¿Se sale el martes o no?
Ponerme al día.
el martes hay q salir q me han dado permiso en el trabajo xa salir antes y asi no me tengais q esperar. Ademas tngo q convencer a nublo xa correr en Soria, el martes todos a correr!!
Cuidadin con Axis que se le esta poniendo una pinta de keniata que da miedo, esta igual de oscuro e igual de fino que la élite mundial!
Yo este martes noche curro pero fijo que alguien aparecer� por all� intentar salir los que pod�is para que la quedada de los martes se convierta en un cl�sico que no cierra ning�n d�a del a�o.
No te preocupes Axis que ya estoy convencido para correr el canicros de Soria del 30 de marzo, si alguien m�s se anima a pasar ese fin de semana en Soria (independientemente del canicross) que lo diga y podr�amos hacer algo parecido a lo de las setas. (ver archivo de "calendario de actividades" del a�o 2007).
Los que os junt�is este martes intentar fijar un peque�o calendario para esta Semana Santa, que tenga un poco de todo. Este domingo pasado hab�amos hablado la gente del duatl�n de salir este jueves con la de carretera. El viernes podr�amos salir con la de monta�a, el S�bado hacer algo tranqui, con las familias, comiendo en plan bocata por el campo y el domingo rodaje largo premapoma y posterior aperitivo familiar. Son propuestas nada m�s, hablarlo esta noche y lo fijamos.
Yo esta noche intentaré ir por todos sea como sea, tengo un golpe en la cadera que me trae por la calle de la amargura pero no creo que falte.
yo tambien intentare ir si llega tiempo del medico de llevar a la peque.
Mañana Jueves hemos quedado a las
9:30h para rodar en 1 hora.
Lugar:La fuente del Lutin.
Un saludo para todos los Sambureros
Mañana Jueves hemos quedado a las
9:30h para rodar en 1 hora.
Lugar:La fuente del Lutin.
Un saludo para todos los Sambureros
Yo intntare ir, si veo q me machacais mucho bajo un poco. Juanan eres una maquina. Nublo, tu vas??Es para hablar d lo dl canicross, alojamiento...
ola, yo tambien intentare ir mañ,nos vemos alli.chao
yo saldre con las de carretera, saludos
Hola a todos, soy nuevo en el foro; pasare la Semana Santa en Cerceda y desde Agosto ya de manera fija para vivir.
¿Se va a quedar para correr esos días ?
Si se me permite, sere nuevo socio del club de atletismo.
Un saludo a todos.
Veo que para mañana hay una quedada doble, unos para salir con la de carretera y otros para darle a la zapatilla, fenomenal, somos una agrupación polivalente en la que cabemos todos los amantes del deporte.
A mí me gustaría hacer las dos cosas pero la salida con la bici la teníamos hablada desde el duatlón del domingo pasado. En cualquier caso al estar puesto todo a la misma hora (9:30 Lutín) nos podremos saludar.
Bienvenido Antonio a la Agrupación, estate atento a este foro y acércate a conocernos en alguna de las salidas que hagamos estas vacaciones, y prepárate para cuando te vengas definitivamente a vivir que por aquí hay mucha gente con muchas ganas de hacer deporte.
Nos vemos mañana. Felicidades a los papis.
Buenas noches y féliz semana santa para todos. ¿Se confirma la carrera larga el domingo?. El recorrido que me comento Juanan parece muy atractivo.
Sí no surge, podriamos pegar un trote por montaña (Rafa,David, Carlos, Axis.....).
Yo mañana estoy dedicado por completo a la famili y no estoy por Cerceda.
El sábado parece que va a ser el peor día de meteo(-2º de min. muy nublado y posibilidad de nieve). Mejores días jueves y viernes; el domingo frío pero estable.
Por cierto la actividad del APERITIVO y esos famosos torreznos del Gallo, deberían estar en el calendario de actividades. ¡Qué estamos en España y ya sabemos que eso es deporte nacional¡
Yo también estaré fuera mañana, así que no podré salir a correr. De todas formas, el resto de la semana santa la pasaré en Cerceda, la idea de una salida de montaña el domingo me parece muy atractiva, ponerlo en el foro y casi seguro que me apunte.
Cesitar, te dejo el enlace de lo del patinaje que te comenté ayer, por si sacas un rato para echarle un vistazo.
http://www.escolapatinatge.com/Tecnicas-de-patinaje/Tutoriales-Tecnicas-Patinaje/
Muy útil el enlace de la escuala de patinaje Carlos, ¡gracias! (ayer me pase todo el día braceando con mis hijas, jajajaja). Yo la semana Santa la tengo complicada, pero estoy con todos vosotros ¡Animo y a machacar!.
¿cómo? ¿Hay quedada torrezneras y no avisáis? ¡¡¡Qué escándalo!!! A algunos solamente nos llaman para correr ¡ni que fuésemos caballos! Torreznos para todos.
Ya en serio, en la AD Samburiel podemos daros una clase magistra de patinaje a cargo de Cacaíto y family y el menda lerenda. Estaría muy chulo bajar un día al Retiro y, si no, a Villalba. Cuando queráis.
WENAS,MAÑ SALIDA DE UNAS 3 HORILLAS CON LA DE MONTAÑA A LAS 9.15 EN LA FUENTE DEL LUTIN.CORDIALES SALUDOS
Ok. Joaquin cuenta conmigo. Nos vemos Viernes 9:15. Ser puntuales.Despues comida campera en Cerceda.Quien le apetezca mandar mensaje a Javi-presi.
De todas las actividades que proponeis solo me apunto a una.
Avisarme pa lo de los torreznos...!
Mañana quitaremos el colesterol de la multitudinaria comida campera familiar de hoy con una salida suave de una horita de rodaje trotón cochinero, a las 9:30 como siempre en Lutín, para ir engranando la máquina de cara al rodaje largo del domingo.
Carlos gracias por el link de patinaje. Vaya pág. tienen montada los catalanes. Los videos están curiosos.
Una pena no haber sabido con más tiempo lo de la comida popular, hoy teníamos invitados a comer...; bueno, espero que de estas haya unas pocas más.
Anoche regresé de La Palma, pero todavía no siento nada especial. Espero que a lo largo de la semana empiece a ser más consciente de lo prometido, que del trasero me crezca una especie de tobera que por el simple principio de acción-reacción me haga disolver las marcas pretéritas en un magma de tiempos alucinantes. Por lo menos eso me prometieron cuando contraté el paquete turístico. Me lo he pasado genial, no he entrenado mucho pero sí he respirado aires sanos y sentido buenas vibraciones con la familia. ¡qué más se puede esperar!
Ha sido un placer el trote con cesitar de esta mañana, despacito como habíamos hablado, se ve que el personal esta guardando para el rodaje largo de mañana.
Vencida la pereza del frío, la carrerita ha resultado muy gratificante. Nublo gracias por compartir esa dehesa que tienes a los pies de tu casa. Ese tramo ha es un lujo.
No tengo claro si finalmente iré al trote largo de mañana o lo sustuiré por unó de montaña menos exigente. Sinceramente, he de deciros que me da un poco de respeto, no tanto por la distancia, sino por la velocidad. No quisiera interrumpir el ritmo de los que estáis a un excelente nivel, ni yo quisiera llevarme un palizón.
Se confirma la salida de mañana?
Cesitar, anímate que seguro que disfrutamos de un buen rodaje.
Mañana tenemos doble oferta, a las 8:30 una primera quedada con la bici de montaña y a las 9:30 la pregonada salida larga premapoma.
Todo ello acompañado por el dios Eolo.
Anímate cesitar que se harán varios grupos y siempre se podrá acortar algo si fuese necesario. Te vendrá de perlas un rodaje largo para lo tuyo y no va a acompañar el tiempo para hacer montaña.
Cuando habláis de rodaje largo preparatorio de mapoma ¿a qué os referís? ¿a 30 km a un ritmo medio de 4m30s? ¿menos kilometraje, digamos, unos 15 kms a unos 5m/km? ¿por dónde? ¿para un inexperto conocedor de las dehesas, fácil escape? Yo tengo el próximo sábado competición de 10 km y tenía previsto hacer un rodaje de 1h30m a un ritmo medio de aprox. 5h45m/km, ¿resulta compatible con los rodajes maratonianos de los machacas del Samburiel?
Suspendida la salida Mtb.Por problemas con el Tiempo.Mucho rajado.Asi que todos iremos todos al RODAJE.Ya veremos por donde salen los tiros.
Impresionante kedada!! 12 machacas el Domingo de Semana Santa, con un tiempo infernal y un rodaje previsto de 2 horas aprox. por un recorrido exigente y con el personal muy pero que muy fino.
Es un placer ver como la gente responde a estas convocatorias un dia tan desapacible como hoy.
El desarrollo del entreno que lo cuenten los que lo completaron.
Este entrenamiento a un mes de MAPOMA se esta convirtiendo en una tradición.
Por mi parte, queria agradecer publicamente a Riddick el plan personal de rehabilitación que me ha diseñado ya que hoy he podido trotar practicamente sin molestias.
Gracias amigo.
Por mi parte impresionante quedada en la que creo q todos hemos disfrutado muxo. Nos hemos fragmentado en 3 grupos, destacando a pedro y juanan con sus 38 km, menos mal q nos separamos a tpo, jajaja. Espectacular cesitar, q sin ir del todo fino se ha metido sus casi 28 km del tiron. Nublo dos finales mas como los d hoy y mñn no me levanto a trabajar. Destacar tb a David, dos horitas d rodaje, si le apretamos un poco yo creo q le convencemos para MAPOMA.
Javi q tal vosotros??
¡Qué gustazo ver tanta aficción por el deporte¡. Vaya día guapo, con carácter y no menos guapa ruta.Ha habido tramos impresionantes, de esos que se quedan un tiempo en la retina y que pasan al recuerdo.
Aunque ha habido dos grupos diferenciados y al final tres (ya que reduje un pelin el ritmo para no acabar en la uvi-movil), se agradece a Pedro, Juanan y Nublo su condescendencia con los menos fuertes y sus frecuentes gomas. Carlos y Axis, sois otros máquinas ha sido muy grato correr a vuestro lado y llevaros cerquita cuando no se va del todo bien.
Todo un lujo de día, rematado con una transfusión de sangre de rioja en el Lutin.
Pedro es mucho Pedro,el recorrido es un clasico, gracias a nublo,y disfrute mucho viendo a la gente como disfutaba del entorno, a pesar del frio y de las horas de rodaje.
Manolo yo creo que si hicimos 37 KM
Pues este año hemos alargado la salida ,pedro y yo nos perdimos por un momento y las idas y venidas.
Aunque lo pasé mal al final vuelvo a recalcar que vi disfrutar a la gente y eso es muy gratificante.
¡2 HORAS 50 MINUTOS GLORIOSOS!
El grupo de cola del rodaje finalizó con brio y por cojones la ruta de más de 30 km.
En la falda del telégrafo vimos como Juanan y Pedro iban por delante, y en Collado Mediano una paseante nos dijo que habían pasado 6 tíos corriendo hacía 4 minutos ( ya los teníamos!).
Al llegar a la presa de Navacerrada vimos como Juanan y Pedro apretaban seguidos de Manolo hacia el camino de Santiago. Detrás un grupo de tres a nuestro alcance los perseguía.
Aquí fue donde aparecieron los primeros síntomas del hambre y la sed en mis compañeros y se esfumaron las posibilidades de dar caza a los del grupo de cabeza.
De aquí hasta Matalpino una peregrinación, hasta que a Rafa se le encendió la bombilla y llamó a su hermana para que nos prepararan un caldito en el Gallo, ¡El mejor que he probado en mi vida!
Acabamos la jornada maratoniana estirando en el bar y con la sensación de haber conseguido algo muy grande!
¡Sólo he sentido algo así al acabar un Maratón!
Perdonad que haga uso del foro para beneficio personal, pero os dejo un anuncio por si os interesa:
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El coche es mío y está bastante bien. Nos urge venderlo porque caduca el seguro a final de mes. Si conocéis a alguien que pueda estar interesado me decís, ¿vale?
El precio es negociable y, por supuesto, para amigos de la agrupación se hará buena rebaja.
Olvidé el teléfono: 660123390.
¡pero bueno! ¿qué hicisteis el domingo, un entrenamiento o la última procesión de semana santa! Y que cada uno se asigne un personaje en la pasión: penitentes, la virgen llorosa persiguiendo a los hijos que se le escapan hacia el telégrafo cual calvario. No dudo que lo pasásteis bien pero el manual de entrenamiento dice justo que lo que hicisteis el domingo es lo que hay que evitar. Por favor, anununciad en la web las cosas por su verdadero nombre: "entrenamiento", "machaque y sacrificio", "¡a ver quién llega primero!", "¡rajoy (o zapatero) el que no vote!", "¡llamazares el último!", etc. Menos mal que no asistí, verdaderamente lo hubiera pasado genial, pero mi carrera del sábado se hubiera ido al traste. A lo mejor organizasteis una sesión de autocontrol: 3 galgos por delante tentando, y los de atrás enfrentados al dilema de seguir su propio ritmo de entrenamiento o perseguir a los machacas. Me alegra escuchar que Cacaíto ya entrena y que chanclas ha recuperado su rodilla. Sólo que no he acabado de entender muy bien el proceso de recuperación de esa rodilla lastimada. O sea ¿que tenemos en el Samburiel aparte de machacas, hortelanos vitamínicos e hidrófilos compulsivos a un taumaturgo que imponiendo sus manos sobre chanclas le ha curado la rodilla? Riddick, por favor, explícanos cómo lo haces.
Jodó que envidia. Esa ruta, carrera, excursión, penitencia o como se llame es una preciosidad. Por lo que veo fuistéis un montón. YO curré así que chungo. Después de eso el MAPOMA va a ser un paseo triunfal de la marea naranja. Además se ve que ya todos estáis recuperados y fuertes. Al ataqueerrrrr
Juanete ya me hubiera gustado a mi estar con el grupo de detras o el de delante, da igual, solo me acerqué a saludarles después de caminar y trotar durante 30 min y sin molestias. Fijate con lo poco que me conformo, unos hacemos 30 min y otros 30 km, casi lo mismo.
El entreno de 30 km me parece una distancia ideal como última tirada larga antes de un maratón, pero pasar de 2h 30´ me parece excesivo. No quiero decir que hay que correr mas rápido, si no que mas que la distancia, en estos entrenos específicos hay que mirar el reloj. Tambien he leido por ahí que alguien hizo 37 km...? En cuanto tiempo? Joder! yo en ese caso me hubiera dado una vuelta por el pueblo y me hubiese apuntado un maratón en el curriculum...
No obstante os felicito a todos por vuestro estado de forma y espero que los excesos no os pasen factura el dia "D".
...Un poquito de polemica nunca viene mal...
No me refería, Chanclas, a que los machacas maratonianos a un mes vista de su cita hagan entrenos tan largos. Creo que es lo adecuado. Sino que en el entrenamiento se mire más por seguir el ritmo del prójimo que el que uno precisa para el objetivo que se ha propuesto en función de su capacidad. El pique, seguir al compañero a toda costa o aguantar el tiempo o ritmo de otro creo que son cosas a evitar en el entrenamiento, y por ello decía, de modo afectouso, por supuesto, que el órdago sambureliano del domingo fue más un alarde meritorio y generoso que un verdadero entrenamiento. ¡Y qué leches! Que me hubiera encantado compartirlo con vosotros si no fuera por mi carrera del agua del domingo próximo.
Ja, Ja...yo me parto con lo que estoy leyendo, a la próxima quedada hago reparto de escudos, yelmos y espadas.
No te asustes Juanete, que yo ni estuve 2:50, ni hice 38 ni 37 kilómetros, ni los 30 del supuesto "grupo de cola".
Nosotros (axis, cesitar,carlos y yo)estuvimos 2:15 y no corrimos más de 27 kilómetros, lo que te da una cómoda media de 5:15 el kilómetro.
Nosotros nos quedamos en el Jueves Santo, leímos la parábola del lavatorio de los pies y celebramos el día del amor fraterno, que para algo fuí al colegio de los curas.
Os paso el enlace de la XVII CARRERA POPULAR TROFEO COLMENAR VIEJO, por si os apetece hacer un grupo y pasarnos a correrla.
http://www.atletismocolmenarviejo.com/Carrera/Presentacion.htm
Saludos
que pasa con las fotos de la salida en bici? por cierto ni 27km, ni 37km , ni 3 horas corriendo ni 4,5. donde se recuperan las rodillas, gemelos y rotulas es con la maraaton de los callos y torreznos del gallo : se abre plazo de inscripcion para la realizacion de dicha prueba, lista y entrenamiento todos los domingos en el gallo a partir de las 14:00. A se me olvidaba PROHIBIDO IR SOLO
Trocola apuntame para los siguientes 25 domingos.....
Trocola, estoy seguro que a base de esos preciados torreznos tú hematocrito va a ser envidiable, ¡qué se preparen los de Ronda¡.
No obstante, veo exigente la actividad de duatlon propuesta para el domingo: primero Lutin, transición de unos metros para airearse y fin en el Gallo. ¿Quién se irá al suelo antes? Espero que Chanclas y Ridick, libren esta vez. ¡Tiene buena pinta, habra que quedar para entrenarlo¡
Yo el sábado tengo intención de hacer una rodada por montaña, suavecita pero larga. Tengo intención de subir, desde casa, al yelmo, por el collado de la dehesilla y bajar por la autopista de la Pedriza a Cantocochino y a casa. Sí algúien se anima...
Para los bicicleteros, en la casa de la cultura de Manzanares El Real, los sábados 5, 12, 19 y 26 de abril, a las 20:00 h. hay unas proyecciones sobre grandes viajes por el mundo sobre ruedas: Patagonia, Asia, África...
Vaya rutón propones para este Sábado, Cesitar, una preciosidad, y sin coger el coche, eres un fenómeno, con semejante paliza estas perfectamente preparado para el triatlón del domingo Lutín-Gallo-Lutín.
El domingo comienzan las activiades del segundo trimestre de la Agrupación con una salida con la bici de montaña al Cerro del Telégrafo. A la vuelta la tienda de bicicletas "Golpe de Pedal" nos ofrecerá un aperitivo. No os lo podéis perder. Pasar por el "CALENDARIO DE ACTIVIDADES" y tendréis toda la información.
Quería desear toda la suerte del mundo a nuestro socio Juanete que este domingo defenderá la sambuseta en la tradicional "Carrera del Agua". Clase, garra e inteligencia son sus bazas. Aunque sus reservas de agua provengan del río Guadarrama, unidas en esta ocasión con las termales de Taburiente, tus vecinos del río Samburiel te trasbasamos toda nuestra fuerza y energía.
Si vas finalmente, Carlos, a la carrera de Colmenar Viejo, lo mismo, suerte y a disfrutarla.
Yo al final me voy a la ribera del Duero (Soria) a pasar el fín de semana con la familia. Eso sí, participaré junto con Axis en un Canicross que se celebrará el domingo. Mañana te llamo Javier.
Felíz fin de semana a todos, promete emociones fuertes.
Hola, compañeros.
Por mi parte no he organizado el fin de semana, pero trataré de acudir a la ruta de MTB del domingo. Carmen, por razones obvias, se cae de la convocatoria, a su pesar.
El sábado tengo lío por la mañana, pero a primerísima hora tengo previsto hacer un rodaje de una hora en altura en la carretera del Puerto de Navacerrada a Cotos. Si alguno se apunta que me dé un toque. Saldré de casa a las 8:00.
A cuidarse.
Pedro otro Domingo que me vas a hacer sufrir,a partir de las 9:30, recuerda que se cambia la hora.
Tambien hay sitio, para los que quieran hacer hueco en el estomago
para que entren revolconas,torreznos etc.
Cesitar, me apunto el sábado a acompañarte a la rodada de montaña.
Te dejo mi movil y mail, 646745195 calcala60@hotmail.com
Si el domingo quedan fuerzas, me pasaré por la salida de MTB.
Gracias por los ánimos, que me los llevo y seguro que me sirven cuando tenga que torcer Cea Bermúdez para subir la cuesta de Fco. de Sales hacia el 3er depósito del canal de Isabel II en I. Filipinas, fin de la carrera. El lunes me llevé un buen susto porque después de rodar tranquilito por la Casa de Campo noté una contractura en toda la zona de la cadera y de la ingle que incluso me provocaba pérdida de fuerza y calambre en la pierna derecha cuando la ponía en el suelo. Llamé al fisio que me tranquilizó: el psoas amigo, hielo, descanso y el jueves sesión. Eso he hecho y creo que estoy recuperado aunque con el miedo en el cuerpo de que me resienta durante la carrera. La prueba de fuego mañana en el calentamiento previo a la carrera. He leído que corre mucha élite en esta carrera y por mi marca no soy un atleta muy representativo del Samburiel, así que llevaré humildad, ganas, espíritu de sacrificio e intentaré que el gesto no se me tuerza con el esfuerzo para mostrar también la alegría de correr en carrera tan representativa, sólo 1000 corredores y dedicada al agua, campo en el que desarrollo mi actividad profecional.
El 19 de abril se celebra en Villaviciosa de Odón un duatlon cross (https://portal.uem.es/portal/page/portal/DEPORTES). Estoy pensando si apuntarme. ¿hay alguien interesado?
Ayer jueves Carlos y yo hizimos un entrenamiento de series en el mil que tenemos marcado en las Praderas.
En total fueron 6 miles a buen ritmo y de menos a más como mandan los cánones.
El jueves que viene repetiremos para coger ritmo de cara al 1/2 maratón de Madrid. Los que se apunten que lo digan el martes.
Un saludo a todos y nos vemos el domingo con la MTB.
Juanete cuando la elite te vea aparecer con la Sambuseta, a mas de uno le cambiará la cara, después del Ekiden y de alguna que otra representación que hemos tenido en pruebas del calendario madrileño en este trimestre, ya somos un club de referencia para mas de uno, y si no que les pregunten a los de Laister en el Ekiden que los tuvimos por detrás casi toda la prueba.
Mucha suerte compañero.
Chanclas cuando dices eso que somos una referencia, no te creas que lo dices por nada.
Me acaba de llamar Daniel de la Organizacion De Medicos sin Fronteras para que le informara de nuestras actividades ya que buscando clubs para entrenar nos ha encontrado en la Web y nos ha visto todas las cosas que hacemos.Me comenta que estaria interesado en participar en nuestras salidas, tanto de montaña como de entrenos triatlon , y eso que vive en la Ctra. de Andalucia (nosotros si que no tenemos fronteras).
Nos vemos el Domingo que pasare lista y no olvidar la camiseta para la foto en el Alto del Telegrafo.
Una propuesta indecente pero super divertida. Os cuento: El maratón de montaña mas antiguo de España es el “GALARLEIZ”. Son 42 km. Que se disputan por la cuerda de los Montes de Ordunte, entre Burgos, Santander y Vizcaya.
Este año la prueba es el 20 de julio y yo que he tenido la suerte de participar en la edición del 2005, os puedo asegurar que merece la pena pasar un fin de semana allí no solo por la belleza del recorrido, si no por el ambientazo, la organización y las características de una prueba singular.
Consta de tres modalidades todas ellas competitivas y sobre la misma distancia de 42 Km.:
Marcha de montaña, Carrera pedestre y Mountain bike.
Yo tengo pensado competir en la modalidad de Mountain Bike, hasta Julio aún queda mucho tiempo pero me gustaría que lo fueseis pensando porque las inscripciones se acaban prácticamente el día de apertura.
El link donde podéis consultar la información es www.galarleiz.org.
Espero que os animéis, es una de esas pruebas que realmente merece la pena conocer.
Un saludo.
Da alegría y cierto temor ver la infinidad de propuestas que se dejan caer por este foro. ¡a mi me gustaría hacerlas todas¡. El Galarleiz es la prueba soñada, pero ese mes es muy complejo laboralmente para mí y me resulta muy dificil planificar actividades, ya que fácilmente se me desmontan. Pero ¡todo se andará Chanclas¡, sería genial poder disfrutar de todo lo que esa prueba ofrece y hacerlo con buena gente.
Lo del duathlon también es atractivo y fácil que me anime, pero lo confirmaría más adelante.
A otro orden de cosas: El trote por montañana de hoy ha estado genial, hemos cumplido el objetivo: las praderas, canto cochino, Giner de los Ríos y un tramo hasta el collado de la dehesilla corriendo; desde aquí al Yelmo, andando a buen ritmo, Yelmo-Canto Cochino volando, aquí algo de avituallamiento y finalmente decidimos terminar subiendo por la carretera asfaltada que sale desde el segundo parking a la pista que va al collado de los pastores ¡tramo durillo física y psíquicamente¡ y desde la pista a la Ermita del Boalo, esto en 3h3o min aprox. Ultimo tramo andando, recuperando, previniendo sobrecargas y charlando relajadamente. Carlos como le quedaban pilas, todavía se ha ido a patinar; Yo he terminado el resto de Km hasta los 42, por los pasillos del IKEA, Leroy Merlín...., ¡¡eso sí que es matador¡¡
Joder Cesitar! Lo mas duro del entrenamiento la parte final, sin duda...
uf! ya acabé la carrera del agua. Me puse la sambuseta y me despeñé cuesta abajo desde Pza. Castilla siguiendo las líneas de máxima pendiente hasta el tercer depósito de Islas Filipinas. 43m22s, muy cansado pero feliz. No dejé muy alto el pabellón del Samburiel (160 de 1.000, y 25 de mi categoría), pero dejé ver el naranja con dignidad, y yo muy orgulloso de defender el pabellón que tan altas cimas está conquistando desde su reciente creación. Gracias por los ánimos y los buenos consejos.
Otra vez os molesto con la Carrera del Agua, pero leo lo siguiente en runners: "La prueba, aún estando homologada por la Real Federación Española de Atletismo, midió más de los 10 km. oficiales publicados, por las recientes obras en algunas de las calles del recorrido, estimándose de forma oficiosa en poco más de 200 metros el desajuste". Bueno, ello me reconcilia un poco con el esfuerzo, el entrene y la marca porque si no estuvieran esos 200 mts de más hubiera estado en esos 42mXs que era mi objetivo para esta carrera.
Veo q ha sido un find polideportivo xa la asociacion. Ya me han contado en el rodaje d hoy las peripecias d la salida en MTB y la salida d Pedro y Juanan. Nublo y yo corrimos en Pedrajas un canicross y la verdad sq no nos fue muy bn. Disfrutamos muxo y lo pasamos bn xo a Nublo le fallo el perro y a mi las piernas, jejeje. Todavia no han salido las clasificaciones xo staremos entre los 20 primeros. Rafa xa el proximo canicross nos llevamos a Cuco q vamos a arrasar.Cesar y Carlos, q pasa con vosotros??Como no amplien la montaña os qdais sin kilometros xa la proxima salida.
Nos vemos mñn!!
Ha descrito muy bien Axis nuestro periplo por Soria.
Por mi parte tengo muy claro despues de dos canicroos que para tener buenos resultados en esta especialidad debe haber una óptima simbiosis entre el corredor y el perro. He visto las dos cosas, perros tirando como posesos de sus dueños hasta tirarlos, lesionarlos o desesperarlos y corredores que acaban andando "abroncando" a su can por no correr más. En el canicross de Soria viví un poco las dos situaciones.
Lo que más lamento ahora mismo es que la perra sufrió más de la cuenta, creo que la pobre lo pasó mal, se tiró al suelo en meta y tardó un buen rato en lervantarse. Luego estuvo toda la tarde con diarrea. Fondo tiene de sobra pero tira tanto los primeros kilómetros, son tantas las ganas de competir y agradarme, que lo da todo y se queda sin fueye para el resto. Entrenando con ella nunca tira de la manera que lo hace luego en carrera. Qué enorme eres KIARA.
Felicidades Javier por tu carrera, y por tu perrina, pequeñita pero con un correr superalegre.
Mañana colgaré alguna fotillo.
Carlos, yo también estoy valorando la posibilidad de participar en los 10.000 de Colmemar Viejo. Cuenta conmigo e intentamos montar un grupo para asistir.
Hola Chicos os informo del 1º Duatlon Cross que se va a celebrar en Los Montes de Toledo el dia 26/04/2008 en la localidad de Los Navalucillos.
La Salida sera a las 18:00
Precio 15€ , Dia de la prueba 21€.
Transferencia bancaria en Bankinter CC.0128 9433 82 0100002452
Tambien del 1º Duatlon Cross de La Universidad Europea de Madrid que se celebrara en Villaviciosa de Odon(Madrid)
Dia: Sabado 19 Abril 2008
HORA: 16 HORAS
DISTANCIAS:
5 km. a pie – 20 km. bicicleta de montaña – 2,5 km. a pie
CATEGORIAS: Absoluta, junior, s-23 y veteranos
INSCRIPCIÓN:
Hasta el miércoles 16 de Abril. en www.uem.es/deportes
Cuota 12 € FEDERADOS
Cuota 18 € NO FEDERADOS (6 € del seguro)
LUGAR: CAMPUS DE LA UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID
EN VILLAVICIOSA DE ODON - MADRID Salida 8 N-501
ADEMÁS:
- Bolsa zapatillero de regalo
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A ese último duatlon, el de Villaviciosa de Odón yo me animaría a participar. ¿quién más se apuntaría? Ya empieza a tope la temporada de duatlones y hay que prepararse. ¿cómo lo ves Riddick?
IMPORTANTE:
Los del Villa de Madrid, por favor, revisad la entrada que aparece en Carreras y Entrenamientos.
Saludos.
Ahi djo un enlace q he encontrado en el q salen unas cuantas fotos dl canicross d soria dl domingo pasado
http://www.flickr.com/photos/grancanicross/sets/72157604356222222/show/
Cesitar, suerte con tu maratón!!! ya nos contarás a la vuelta.
AUPA EL GETA!
AUPA EL GETA!
AUPA EL GETA!
AUPA EL GETA!
AUPA EL GETA!
AUPA EL GETA!
Ya no crea q pueda escribir hasta le lunes asiq....mucha suerte a Cesitar en ese pedazo d maraton d montaña y muxa suerte al resto en la mdia d Madrid, os vais a salir fijo. Ya os llamare el domingo avr q tal ha ido todo, xo stoy convencido q la marea naranja se djara notar. Yo x mi parte paseare la sambuseta x la mdia d Zamora e intntare djar el pabellon bn alto xa q sepan como nos las gastamos los naranjitos.
Disfrutar y pasarlo bn!!
Efectivamente, España entera se va a llenar de sambusetas. No es broma:
Jose Miguel participará en el Campeonato de España de Duatlón de carretera, que se disputará en Monforte de Lemos (Lugo). Muchísima suerte campeón. Ojo a las distancias 10-40-5
Cesitar a la chiquita callando se va a marcar todo un Marathón Alpino este domingo en la ciudad de Vitoria, prueba durísima al alcance solo de esforzados valientes. Disfrutala al máximo amigo.
Axis correrá también este domingo la Media de Zamora.
Por cómo le he visto entrenando estos días le auguro una muy buena marca. Si me permites un consejillo, Javier, arriesgate, que estás muy fuerte y es una media bastante rapidilla y podrás hacer muy buena marca que te llenará de moral de cara al Mapoma.
Y aquí en los madriles, doce apóstoles correran en el Villa de Madrid. Según mis cuentas: Angel, Javier, Gallo, David y Jorge Mozo, Juan Antonio, Carlos, David, Antonio, Pedro, Juanan y Manuel. Si he olvidado a alguno que me perdone. No se si vendrá Alvarito. Recordad, a las 7:45 en La Morera de Cerceda.
Mucha suerte a todos. Que se prepare Madrid para la riada del Samburiel. Sois unos fenómenos.
Axis, disfruta a tope la carrera y del emotivo finde.
Yo no tengo muy buenas sensaciones en la rodilla, sigo con una molestia...., a parte el trabajo tampoco me ha dado mucha tregua esta semana. A estas pruebas hay que ir muy entero....; Bueno lo que seguro que voy a hace es disfrutar del finde en Vitoria y la marathon, me conformo con acabarla entrando en los controles y sin que me reviente la rodilla.
Por supuesto que iré. Yo y la Cuqui vamos fijo además de algunos amiguetes que creo que aún no se han apuntado los muy perros.
Suerte para todos!!
¡ Quillo, que Dios reparta suerte (que nos va a hacer "farta"!
PD: Manolo hay que hablar con Bernardo que creo que va también. Ojo que yo le he dicho a la gente a las 8:00h que era el primer plan y algunos no consultan la página.
Señores, Campeonato de España de Duatlhon de carretera por grupos de edad, nuestro Jose Miguel, nada menos que cuarto en su categoria entrando al sprint con el tercer clasificado, y noveno absoluto!!
Felicidades una vez mas Makinon!!
José Miguel, estás hecho un coloso. Muchas felicidades. Espero ansioso las narraciones de lo ocurrido hoy en la medio maratón Villa de Madrid.
José Miguel eres un crak y cada vez vas a ir a mejor.
¿Que paaasa con los del villa? Axis, ¡cuenta¡.
Bueno, yo, junto con Alex y Esther hemos pasado un estupende finde:
Primero, en el condado de treviño, dónde hicimos una ruta de 3h. muy cómoda para niños, llamada la senda de los árboles, que discurre por el margen derecho del río ayuda ¡preciosa¡.
Y el domingo ¡tatachan¡, el maraton. No os miento, sí os digo que desde el miércoles he estado pensado en no correr, ya que la rodilla izq. no me ha dejado de molestar, ¡hasta en el calentamiento 10 min. antes de la salida ¡con molestias¡. En fin, empezamos en el Mendizorroza y a los 5 km, cuando vinieron las primeras rampas, más y más molestias. Rampas que en condiciones normales subo silvando, ahora tocaba andarlas. ¡muy mal augurio, con todo lo que queda...¡. La maraton discurre por lugares especiales, mágicos, por espesos hayedos, robledales, encinas..., se corre muchos tramos por una estupenda alfombra de hojas. Tramos aéreos, bajadas de ensueño por verdes praderas, ¡sin cantos, como los de la pedri y nuestro guadarrama y gredos¡, ¡pena no tener la rodilla a tono para haberlas disfrutado a tope¡. En fin, como ante todo uno ha sido alpinista y actualmente montañero, ya disfrutando de todo esto, hábía que terminar. Despúes de subir y bajar 1876m de desnivel y de coronar unos muchos montes, entre ellos el durillo Arrieta, cruce la meta, junto con Alex y los ánimos de mi querida Esther. Total 5h30min. ¡no me lo terminaba de creer¡
La verdad es que es una maratón que se puede correr mucho. Durilla por las frecuentes subidas y bajadas, pero no tiene nada que ver con el sufrido maraton alpino madrileño. Quien sabe sí el próximo año repetiremos, sí fuera así, espero que en mejores condiciones.
Enhorabuena Cesitar, seguro que el entrar en meta con Alex curó todos los males, se olvidó el sufrimiento de la prueba y desaparecieron los dolores.
Eres un crack!
¡¡¡ Ya me he apuntado al maratón de Madrid ¡¡¡ Os juro que no voy a catar una sola cervez la semana antes y me voy a hacer varias tiradas de 32 km por la vía del tren y carril bici de Colmenar Viejo.
Por lo que he leido, es uno de los maratones más duros y, aunque lo han "suavizado", los últimos 10 son en cuesta arriba.
Hay que ir supermentalizado para acabarlo como sea. Yo me voy a llevar la radio y los casquitos y algo para ir chupando agua.
SI mañana llueve o hace mucho viento ¿ salimos a correr ?
See you later alligators.
Ole, ole y olé Juan Antonio, sí señor. Enhorabuena por tu decisión, no te vas a arrepentir, va a ser un día muy especial para tí (no tengo ninguna duda de que lo vas a terminar), ya verás lo que vas a presumir delante de tu familia, compañeros de trabajo y vecinos.
Cesitar campeón, con molestias y te marcas un tiempo prácticamente de marathón de carretera, que envidia me estabas dando según te leía. No se puede pedir más, finde fuera con la familia, con la casa a cuestas que es lo más divertido, paisajes de ensueño y un dorsal en el pecho. Yo no encuentro un plan mejor.
Aunque llueva y estemos cansados y con agujetas intentar estar el martes que que hay mucho que transmitir y compartir.
Me voya CARRERAS Y ENTRENAMIENTOS a contar un poco cómo fue mi Villa de Madrid.
Olé por José Miguel y Cesitar, vaya fieras, tengo ganas de hacer un marathon de montaña suavito, habrá que tomar nota. Me voy pa carreras y entrenamientos.
Estoy que me salgo, nunca había estado tan descansado después de una media, seguro que es buen augurio.
Juan Antonio ánimo y suerte!
Yo tengo una espinita clavada y es la del MAPOMA, si tienes la motivación necesaria para afrontarlo, suerte y al toro. He visto a compañeros de la Agrupación cruzar la meta en el retiro y te puedo asegurar que es escalofriante. No lo dudes. Seguro que no te arrepentirás.
Menudo fin de semana, en la media de Madrid todos hemos salido contentos, Cesitar luchando con éxito contra los 1800 de desnivel y el dolor de la rodilla, Axis reventando el crono en Zamora y José Miguel consiguiendo unos resultados increíbles en Monforte. Así da gusto hacer deporte, espero que esta buena racha dure mucho tiempo.
Rayo Gallo, tu tiempo real fue de 1:36:45 FELICIDADES!!!
Chulisimas las fotos del canicross de Soria, ya quisierais salir vosotros la mitad de guapos que salen vuestros perros...
Ya esta puesta en CALENDARIO DE ACTIVIDADES" la salida con la bici de montaña para este Domingo por el entorno de Cercedilla. Pasaros por dicho apartado para confirmar asistencia y ya sabéis, a darle al boca a boca a los que no tienen ordenata.
Te acompaño en el sentimiento, Chanclas, de bromas nada, qué injusto ha sido el fútbol con tu Geta. Una lástima, me ha recordado a lo que ha sido la historia de mi atleti. Después del espectáculo de hoy estaremos todos más que nunca con el Getafe en la final de la Copa del Rey.
Chavales me han pasado las fechas de los Duatlones del Circuito Serrano del 2008 .
Dia 12 de Julio Duatlon de Cercedilla
Dia 26 de Julio Duatlon de Becerril
Dia 9 de Agosto Duatlon de Mataelpino
Todavía falta por confirmar las fechas para el de Navacerrada, Alpedrete y Villalba.
Ya sabeis que tendran preferencia de inscripción y descuento en el dorsal a todos los que tengan la licencia de Triatlon en vigor.
¿Qué todavía no la teneis hecha? Poss aque esperais a mandarme vuestros datos ya que dejarlo para ultima hora, puede pasar que la licencia tarde y no os puedan federar a tiempo.
Tambien me interesaria que participaramos como club en el Dia del triatlon que sera el 7 de Junio sera un dia Impresionante el poder rodearte con la Elite.
Os dejo mi correo Personal para que me lo envieis( Antonio-moralz, Mario-becerril, Jose Bombero –moralz, Vicente-Profe) Necesito vuestros datos ya que me faltan cosas. Un Saludo
Rafa-riddick
rafagim@2gre2.com
Este Domingo tambien rodada a pie
a las 9:30 en la fuente del Lutin.
Demomento ya somos 4 voluntarios.
Ya te mando un email Riddick para estar presente en las pruebas del circuito de duatlon serrano. Y también he apuntado el día del traitlo, creo que hay una competición por relevos que promete. ¿Vamos a Villaviciosa de Odón al duatlon cross de la Universidad Europea?
Os animo a la marcha en mtb del domingo donde nuestro compañero Nublo también tiene mucho que decir. Tres valles nos esperan, y los recorreremos de ida y de vuelta por caminos diferentes. No lloverá, habrá barro y os prometo además de amenidad y naturaleza, emoción, ¡y ya veréis por qué lo digo!
Gracias Nublo, vaya chasco, fijate que mosqueo tengo que como sabes, trabajo para una empresa alemana y esta misma mañana he pedido la cuenta.....
Vamos a por la Copa!
Gajiro dijo:
Alguien sabe xq el blog no reconoce las contraseñas??? Perdonad mi torpeza.
Juanan cuenta con dos más pa la rodada. Saludos a todos!!!!!
Yo tampoco se muy bien cómo funcionan las contraseñas. Yo pincho en nombre/URL y pongo mi nick. Un saludo Fernando Gajiro, ¿intuyo que tambien vas al Mapoma?
Mira por dónde acabo de abrir una cuenta Google/Blogger y estoy probando
Esta mñn hemos rodado los ultimos 22 km dl MAPOMA, ritmo comodo 4`50-4`55. Yo creo q es mas duro q el año pasado, sobre todo tiene un final en Menendez Pelayo cuando quedan alrededor d 2km q t mata, es una cuesta corta similar a la d Manuel Becerra matadora. Lo bno q los ultimos 4km vas oliendo el parq del Retiro y eso t da alas. Por lo demas ya sabeis todos lo q es Madrid, sube/baja constante asiq mentalizaros xa sufrir.
El martes nos vemos, no falleis q el anterior nos djasteis en cuadro!!!
Un abrazo a todos.
Bueno Axis, seguramente el final sea más duro, pero depende de como se llegue... Es decir, el año pasado era cuesta abajo el final, pero se llegaba bastante maltrecho a la cuesta abajo así que de poco servía. El recorrido de este año es más suave hasta ese final...
En fin, que sea como sea, creo que da igual si las subidas son al principio o al final mientras estas existan.
Suerte a todos para el MAPOMA
¡ UUUHH! ¡QUE VIENE MAPOMA!
Ya se palpa el nerviosismo en el ambiente, suerte a todos chicos y no lesionarse que queda poquito!
Guajiro dijo:
Pues sí, este año me he vuelto a engañar a mi mismo e iremos al MAPOMA. Como siempre acojonado, nervioso, cagado, lesionado, con gripe, .... Es verdad, .... que nervios!!!!!!
El perfil publicado no se corresponde con la realidad, si alguien está interesado en el perfil bueno que me mande un correo y se lo envío. Todo lo que habéis dicho es cierto; peor final que el año pasado, pero mejor recorrido. (El balance de desniveles con respecto al año pasado es de 50 m menos, es decir se sube 50 m menos y por supuesto se bajan 50 m menos que el año pasado).
Mi correo fenriqueza@fcc.es
Ayer domingo rodada de 18 km con los machacas de la asociación, de lujo como siempre.
No se si esto se publicara dos veces o que porque me lio con esto de los Blogs.
Queria daros las gracias por acogeme tan bien ayer, y brindarme la oportunidad de hechar el higado los martes con vosotros, muchas gracias chicos.
El martes que viene mas y mejor, si es que salgo vivo de mi primera media este domingo en Santa Pola, un representante de la Samburiel en Santa Pola. A proposito si consigo esa camiseta de regalo por hacerme socio estare encantado se lucirla por esas tierras.
Lo dicho chico muchas gracias, sois la leche.
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