ATENCIÓN: cambio de fecha en sección de carretera. La ruta prevista para el domingo 10 de mayo pasa al sábado 9 de mayo, para no coincidir con la Carrera de la Mujer de Madrid, donde muchos tenemos obligaciones familiares mientras las chicas corren.
mañana a las 9:30 en la morera habra gente para correr 1 hora 30 y tambien algunos iremos con la de carretera, decidiros por una de las dos modalidades. hasta mañana campeones. jose miguel
Cristina, muchísimas felicidades. Sin meter ruido te has colado la segunda ¡NACIONAL¡. Sois unos grandes deportistas y mejores personas/ animales (Hippi y tú, tú y hippi). A disfrutarlo¡¡¡
Carlitos enhorabuena. sé que el secreto de tús registros están en los geles de panceta que te metes.....
Genial Juanan! Ya no puedes faltar a tu cita con el blog, yo por mi parte intentaré lo mismo. Vaya "Stage-Semana Santa" que he hecho en Cádiz con la flaca: 100 km, 30, 35, y 65 respectivamente en 5 días, ¡A ver si el domingo se me nota algo porque el último día "daba penita"! Un saludo a todos.
Se convoca reunión de la Ejecutiva a las 20:30 en el Campo de Fútbol de Cerceda este miércoles 15, y se invita a la misma a todos los socios interesados en colaborar con el evento ya sea de una u otra manera.
Mañana a las 9:30 salida de Mtb( con permiso de Gran-Boss Javier Moreno).Cerceda-Navacerrada-Ventorillo-Barranca-Cerceda. Salida muy puntual en la Morera-City
Chicos/as, por favor, confirmadme en la entrada de la sección de carretera si tenéis pensado acudir a la ruta de flaca el próximo 19 de abril, porque entre salida de montaña, finde pre-mapoma y ruta de colmenar creo que no va acudir nadie. Si somos muy pocos, posponemos.
Bueno, no ha estado del todo mal el foro en esta semana de vacaciones que ya se me acaba. Estuve con la familia desconectado y perdido por aldeas asturianas y montañas bercianas, verdaderamente espectaculares. Pude salir un día con la bici y dos a correr, a no menos de seis el kilómetro, imposible ir más deprisa por esos terrenos. Enhorabuena a todos los que corrísteis el Medio Marathón Villa de Madrid, especialmente a los debutantes. Apsanchez, también creo que Rafa Gallo está apuntado al Mapoma y no parece que lo vaya a correr, tu mismo. Todavía no se muy bien cuántos vamos al Mapoma así que abriremos en la sección de atletismo la pregunta correspondiente para que dejéis caer vuestras intenciones, que con el Mapoma no se juega. Mañana veo que hay de todo un poco, no os olvidéis del aperitivo. Pasarlo bien, picaros un poquillo y contarlo. Yo estaré purgando penas todo el día en el curro. Os estaré haciendo vudú. ¿Yambooooooo? Este todavía no ha vuelto, hace bien.
Apesar de la Semána santa,se ha visto ala gente de la agrupación haciendo deporte desde el Martes hasta hoy Domingo,Bien en bici de carretera,montañay carrera a pie. Carlos, Antonio, Miguel Angel;nustras disculpas de parte de Mourin y mias por haber tirado fuerte al final y no haberos esperado a que llegareis a la morera;hacia frio estirando ya que la mañana estaba fresca, y los qehaceres familiares. Cristina enhorabuena,pero úlimamente nos tienes abandonados.
Juanan, no te procupes, como os hemos visto muy fuertes hemos mantenido nuestro ritmo para ampliar un poco por las praderas. Entendemos que no nos eperarais, hacía frío y no es cuestión de ponerse malo teniendo el MAPOMA tan cerca. Los rodajes de esta Semana Santa han sido una delicia, el jueves 15 km y hoy otros 22, ritmo cómodo y disfrutando de las buenas sensaciones que tenemos a estas alturas de la temporada.
Tenemos que conseguir ser el club más numeroso también en el Mapoma ¡¡¡Po de mosss!!! Yambo no ha fallecido en París, terminó en 4 37 más o menos. ¡¡¡Somos internacionales!!!
Chicos/as, por favor, confirmadme en la entrada de la sección de carretera si tenéis pensado acudir a la ruta de flaca el próximo 19 de abril, porque entre salida de montaña, finde pre-mapoma y ruta de colmenar creo que no va acudir nadie. Si somos muy pocos, posponemos.
Hola a todos/as espero que traigáis bien cargadas las pilas después de estos días de asueto.
Nublo, gracias por el aviso, pero no estoy para maratones. La media sí la veía a mi alcance, pero al maratón hay que ir muy bien preparado física y mentalmente... creo que ni sería bueno para mí ni para el maratón. Por el momento estoy inscrito (bueno, en realidad me han inscrito) en la media de montaña de San Ildefonso el próximo 10 de mayo ¡Vaya añito llevo!
Bueno, bueno, ¡qué movimiento hay en este club en vacaciones!! Pues sí, no he fallecido en París ni me he quedado a vivir allí. Sólo que alargué un poco haciendo turismo, cojeando claro. Porque, ¡¡¡He terminado mi primera maratón!!. Ahora os paso la crónica.
La crónica de una maratón no está completa si no se cuentan los antecedentes, pero seré breve: tras varios años sin correr, lo retomé el mes de septiembre, el 23 de noviembre hice una carrera de 10 km en 45’ 50’’, obteniendo como resultado un fuerte dolor en mi rodilla derecha, que fue la causa por la que hace años había dejado de correr. Esta vez ya no me importaba, me acababa de comprar una bici de carreras de segunda mano por 300 euros y si mi rodilla me imposibilitaba correr siempre podría pedalear y nadar, así que decidí prestarle atención al tema de la rodilla pero bajo ningún concepto dejaría de correr a no ser que me fuera imposible. Seguí perseverando con mis entrenamientos y el 1 de marzo me bauticé en la distancia de la media maratón, con 1h 48’ 44’’, acabé con muy buenas sensaciones, de menos a más y con un dolor en la rodilla que me lleva al fisio y al traumatólogo. Les comento que un mes después tengo mi primera maratón y con el avión pagado, el hotel reservado y los días pedidos en el trabajo y que me gustaría al menos poder hacer unos kilómetros. Gran disminución de entrenos en el último mes, mucho hielo, estiramientos y antiinflamatorio. Este fue el ánimo y el objetivo que traía yo a París: no lesionarme gravemente, y retirarme lo más tarde posible o incluso llegar. Llegué a París con mi mujer (¡¡qué gran animadora ha entrado en el Samburiel!!), y dos amigos con sus parejas. Uno iba a por su séptimo maratón y el otro estaba preparando el IronMan de Lanzarote. Y yo con ellos... Al menos los dos días de turismo sí que estuvimos juntos porque lo que es en la carrera.... Las preparación en las 48 horas anteriores a la carrera fueron tan pésimas como los meses anteriores. Muchos crêpes y croissants, muchas horas de turismo, de pie haciendo cola para subir a la Torre Eiffel, etc. Vamos, lo que recomiendan siempre antes de un correr un maratón. La noche anterior consulto en el hotel el tiempo que va a hacer en carrera, y dice que frío y lluvia. Lamentándolo muchísimo, (de verdad que tenía mucha ilusión), no me puedo poner la equipación de la Sambu, ni la sambuseta. Me decido por unos piratas y manga larga, todo bien untado de vaselina, me abrigo para llegar a la salida. Bajo el Arco de Triunfo todo parece bien organizado, me pongo en la cola para hacer pis y no me sale, estoy demasiado nervioso, me salgo del urinario y me vuelvo a poner a la cola, a la segunda ya sí lo consigo. A las 8:45 en punto se da la salida, somos 40.000 personas y un pardillo, yo. Empieza el movimiento y me despido de mis compañeros; haré mi carrera con mis propios objetivos así que recorro los Campos Elíseos, el Louvre y la Bastilla, donde nos esperan nuestras chicas a las que identifico fácilmente por llevar dos espadas de juguete de las que cuelgan una docena de globos con los colores patrios. En el kilómetro 5 se produce un parón inexplicable por un estrechamiento, más de un minuto parados. Estoy bien, la rodilla bien y voy clavando los kilómetros a 6’/km y algo menos de 160 pulsaciones por minuto. Siguen las calles preciosas y nos adentramos en un parque enorme, volvemos a la ciudad y pasar al borde del sena junto a Nôtre Damme y todo cortado para que yo pueda correr por allí es una gozada. Kilómetro 27, un túnel largo sin ventilación ni apenas iluminación, mucho calor y difícil de respirar junto con la desagradable costumbre de gritar en los túneles se me hace un calvario. De vuelta al aire fresco, estoy fenomenal y mi rodilla también, en el 28 veo un árbol algo mustio y decido regarlo un poco con mi agüita amarilla. Cuando retomo la marcha un dolor terrible se me clava en la rodilla, no puedo ni andar, pero lo consigo porque mi mujer y el resto de animadoras me esperan en el 30. Con mucho dolor llego trotando y andando y una vez con ellas me hago el duro y digo que aunque me duele voy a seguir. Y ala!, por bocazas me quedan 12 kilómetros de tortura, pues al dolor de rodillas se le unen mis cuádriceps que se ponen como piedras. Intento estirarlos pero es peor para la rodilla, tengo que beber mucho para evitar los calambres, como bebo mucho meo mucho, y cuando paro me duele más la rodilla. Dejo de mirar el reloj y el ritmo porque ya sólo me importa llegar. Tuve que andar en varios tramos, no por cansancio sino por el dolor. 1h 48’ después de mi primera molestia llegué a meta y me permito el lujo de esprintar para hacer un poco digna la llegada de quien lleva 14 kilómetros corriendo como un pato. Total, 4 horas 37 minutos que marca mi reloj. Muchas veces había pensado en cómo me podría sentir en la meta de mi primer maratón; jamás lo imaginé así, ni rastro de emoción ni apenas alegría, mucho dolor y rabia por no haber disfrutado. Pasan los días y lo voy disfrutando más, empiezo a no ser capaz de entender cómo yo, que llevaba un billete de metro y 5 euros en la zapatilla para rajarme en cuanto quisiera, me empeñé en seguir corriendo con esos dolores durante 14 kilómetros. Me animo pensando que tengo madera para sufrir, y que con eso y entrenamiento podré disfrutar de otras carreras.
Yambo estupenda narración. Gracias por compartirlo con todos nosotros. Felicidades por tu debut en Maratón, espero que tu rodilla te permita aumentar tu curriculum maratoniano.
Alberto te va a encantar la Media de la Granja. La sufrí un año en el que en dos meses pude hacer dos maratones de montaña y esa media maratón, y digo que la sufrí porque acabé fundido. 11 km pa'rriba y otros 11 pa'bajo. Ambientazo y buena organización. Pero como la climatologia no acompañe la última parte de la ascensión casi a "cuatro patas" se puede hacer infernal. Disfrutala. Es muy bonita.
Enhorabuena Yambo. Tu narración me recuerda mucho a mi estreno en la distancia (MAPOMA 2004), te comprendo perfectamente por esa sensación agridulce que describes. Después de éste vendrán otros más en los que disfrutarás y te alegrarás con lo conseguido en París. Cuidaté la rodilla, que tiene todavía que hacer muchos kilómetros. Eres un campeón. Gustavo.
Ole Yambo, con un par de narices. Sí señor, deber cumplido. Enhorabuena por haber terminado tu primer maratón. Has ganado la partida y debes celebrarlo, tienes que felicitarte y sentirte absolutamente orgulloso de lo conseguido. Tienes toda mi admiración y reconocimiento. Solo tú sabes lo que sufriste, dices que no sentiste mucha emoción al cruzar la meta pero te quedas sin saber cómo te hubieras sentido de haber abandonado, quizás peor aún. Ese sufrimiento con el tiempo se te olvidará, la memoria es muy selectiva en estos casos. A los que llevamos más años y carreras, relatos como el tuyo nos ponen las pilas y nos motivan a seguir en el frente con renovadas ilusiones. Gracias por compartirlo con nosotros. Cuando estes recuperado acude cualquier Martes a nuestro clásico entreno que te haremos la enorme ola que te mereces.
Enhorabuena, Yambo. Magnífica experiencia de la que todavías vas a extraer grandes lecciones. Ahora cuida esa rodilla, para lo que diversificar el entreno entre la bici y la natación te ayudará.
Señoras y Señores, ya que nadie se atreve, anuncio-recuerdo que el proximo 10 de mayo se celebra en Madrid la Carrera de la Mujer. Con Salida y LLegada en el Retiro, la forma de transporte, si funciona como el año pasado sera en autobus por gentileza de nuestro Ayuntamiento. Siento ser Yo quien anuncie esto ya que esperaba que alguna de las interesadas se pusiera en contacto con el WebMaster para abrir un apartado solo de ello como en todas las carreras que se participan sea por equipos o individual.Espero que la participacion sea masiva porque ahi voy a estar animando con mis chicos a todas Las Samburieles que compitan y hacer de ese dia una gran fiesta.
Ya están puestas las entradas en la Sección de Atletismo de la Carrera de la Mujer de Madrid y del Maratón Popular de Madrid. Curro esta noche, no acudiré al entreno de esta noche.
Señores maratonianos, pasen por la sección de atletismo y cuentennos sus sensaciones a falta de 12 dias para la gran cita. Tambien las féminas podrian contarnos sus entrenos y sus objetivos de cara a la carrera de la mujer de Madrid y de Cerceda. Yo el dia 10 de Mayo estaré apoyando a mi contraria junto a Chanclitas en una nueva participación en esta carrera, con la ilusión de haber participado en todas las edicciones, ella corriendo y chanclitas y yo acompañando.
Gracias a todos por vuestros comentarios. En cuanto no trabaje en turno de tarde me paso por el entrenamiento de los martes.La verdad es que mi maratón sirvió para que mi mujer dijera que iba a correr la carrera de la mujer, aunque ahora se está rajando (nunca ha corrido, ni detrás del autobús), voy a intentar concencerla.
Al final me he apuntado a la media de Medina. Si podemos ir juntos, os dejo mi movil para quedar 617 27 58 87 o poner aqui como quedamos. Si pasais por Villalba para coger la A-6 me podeis recoger donde salio la tragamillas o si salimos de Cerceda me acerco yo.
Busco abuelos que quieran quedarse con mis tres chicos el Sábado por la tarde que yo también quiero ir a Medina. Mi madre de vez en cuando lee este Blog, a ver si tengo suerte y le da por hacerlo estos días.
Ya estoy de vuelta, ¿de vuelta de que? se preguntará alguno. De vuelta de mi salida invernal al pirineo. Luces y sombras.. estas en forma de mucha pero que mucha nieve blanda y muy peligrosa... haré una descripción en la sección de montaña y ya os pasaré los enlaces para que veais las fotos y ,si soy capaz, el video.Pero como aperitivo os comento que como prácticante de deportes varios creo que estoy en condiciones de asegurar que el deporte más duro que existe es aquel que consiste en llevar una mochila de 25kg a la espalda durante 8h y metiendo la pierna hasta la rodilla, de media, a veces hasta el tobillo y a veces hasta la cintura. Recuerdo importante que el Domingo es la salida a la Pedriza. ¿El tiempo? Parece que para entonces mejorará. Vamos confirmando por esta vía y por teléfono.
Cambiando de tema ¿Una media 8 días antes del Mapoma? Vosotros veréis, lo podéis pagar caro.
Axis, no me he enterado hasta ahora de que me habías llamado, mañana te llamo y vamos concretando.
Cacaito, no te preocupes, en la media del sábado no vamos a hacer marca personal, aunque me han dicho que es muy llana y podríamos hacer un buen tiempo. Ya veremos lo que pasa...
Juanan mira que primer plano más chulo te sacaron en la tragamillas, http://picasaweb.google.com/tragamillas09/HonorioLozano#5321149770361553730. Ya me dirás que te parece, me lo acaba de pasar tu amigo David.
Chavales/as/ me remito a este foro porque en la sección de montaña no entra ni Dios. Tenéis que ir confirmando quien va a ir a la barbacoa el Domingo para comprar la carne. Si el tiempo fuera horrible para realizar esta actividad culinaria la suspenderíamos no así la salida pedricera. De momento en la página del inm ponen un sol con dos nubes, temperatura 15º,prob lluvía 20%, viento 14km hora dirección nor/este, rayos ultravioleta 6 1..Familia Miki 4. 2.- Familia César 3+1( que sólo come teta). 3.- Familia David 3+1( que sólo come teta).
1.- Familia Miki 4. 2.- Familia César 3+1( que sólo come teta). 3.- Familia David 3+1( que sólo come teta). 4.- Carlos (Creo que al final voy solo, si hay algún cambio os aviso)
Yo al final no puedo ir a la barbacoa, a la Pedri me llevo a mi primo de 4 añitos. Riddick cuenta conmigo para el chándal. Manu, sabes ya algo de Medina??He quedado con Carlos a las 15:45 en Moral y a las 16:00 en Villalba con SuperPaco. Para cualquier cosilla dame un toque al móvil o pásate mañana por la clínica.
Vuelvo a confirmar aquí también que acudimos en pleno a esa superbarbacoa. 1.- Familia Miki 4. 2.- Familia César 3+1( que sólo come teta). 3.- Familia David 3+1( que sólo come teta). 4.- Carlos (Creo que al final voy solo, si hay algún cambio os aviso) 5.- Familia Nublo 5 (que comemos como limas) Por cierto, Miki, ¿tienes a un hijo castigado sin comer? ¿has desheredado ya a alguno? ¿o estas de rodríguez? Me falta uno, perdóname, es que siempre he sido muy curioso.
La familia Ruiz irá a La Pedriza, pero no a la barbacoa, que otros compromisos familiares lo impiden. Gracias, Miki, por haber organizado tan suculenta reunión, otra vez será.
La suerte ya esta echada para mañana en Colmenar Viejo, y parece que el tiempo nos respetará. Aquí un adelanto de la predicción para la mañana del domingo, que también es válida para Cerceda, Manzanares y aledaños (es más o menos la misma):
Mañana se celebrara La ruta Mtb de Colmenar Viejo, en ella os encontrareis Alberto "A.P.Sanchez", Javier "C/Garcia Lorca" , Javier Zamorano "Fenoso" y Esperanza "Boalo" , no se si habra alguno mas de ultima hora.Suerte amigos que disfruteis.
Mucha suerte a todos los que mañana estareis en colmenar. Estas rutas dicen que no son competitivas pero a mas de uno se le olvida. Que el tiempo os acompañe, que podais salvar averias y caidas, y como no.... ..A MACHETE...!!
Mañana no puedo ir; nos han avisado hoy para un tema y de veras que siento mucho no poder cerrar todos juntos este ciclo de entrenamientos dominicales.
Mañana estaré en la última Mourin-Sunday antes del MAPOMA para concluir el plan de entrenamientos que comenzaba en el mes de enero. A los que vais a la Pedriza os deseo que paseís una agradable jornada. Y cuidado en la barbacoa, que no se atiborren mucho las amigas de Miki. Saludos
Mucha suerte a todos mañana en la ruta de Colmenar Viejo. Acordaros de contarnos luego algo por aquí. Al final se confabularon todos los factores y pude ir a la Media Maratón de Medina de Campo (gracias abuela) este Sabado por la tarde. Plan perfecto, con Paco,Axis y Carlos, Media perfectamente organizada, me pude inscribir sin ningun problema una hora antes allí mismo, sin colas de ningún tipo. Cero euros, con camiseta técnica incluída, bebidas generosas y regalo práctico de esos que le pirran a mis hijas. Objetivo, correr a rítmo maratón, clavándolo sin grandes agobios en 1:29. Qué facil me resulta ir a ese rítmo en una Media pero qué imposible es poder doblarlo. Las dos cosas las tengo más que claras y asumidas. Salió la tarde tan redonda que empezó a caer el diluvio universal nada más terminar. Le obligamos a Axis llevarnos a comer las famosas hamburguesas del duatlón de Medina y os puedo asegurar que son todavía más grandes de lo que parecen en las fotos. Impresionantes. No me cabe mejor plan para una tarde de Sábado, y 3-0 del atleti.
hola a todos anda juanan deja al salva tranquilo y no me vuelvas loco esta mañana no he podido estar en la mourin sunday he estado corriendo la carrera de colmenarejo he finalizado 6 aunque esperaba estar mas arriba bueno a todos los del mapoma desearos suerte yo olo es oir hablar de maraton y me pongo malo uff un saludo a todos y otro para salva jeje
Juanan, iré a por el dorsal finalmente el viernes por la tarde. Aún así te dejo mi número de móvil para que lo tengas y puedas contactar conmigo. 600 51 52 41. Espectacular el rodaje de hoy de 1h, 20m. Finalizo como empecé, en compañía de los maestros Juanan y Pedro. ¿La diferencia? Pues que con el debido aprovechamiento de las clases dominicales, hoy he sufrido menos que en la primera. En fin, el maratón será como si hiciéramos tres rodajes seguidos como este.
Ladrillo (quien avisa no es traidor): Crónica de la marcha de Comenar
Bueno, pues ya está hecha la marcha. Y al menos yo he cumplido con el dicho ese de "a petar a colmenar" La salida ha sido una locura, se ha ido rapidísimo y, a pesar de que estábamos bien situados en la salida, ha costado remontar posiciones. Como he podido me he puesto en un grupo bueno, para evitar los atascos propios de los primeros kilómetros de estas marchas, aunque lejos ya de la cabeza de carrera (da igual, tampoco es algo que esté dentro de mis posibilidades). El terreno está mucho mejor que el año pasado, hay algo de barro y buenos charcos, pero se puede pasar sin problemas.
No tengo buenas sensaciones, no tanto de piernas como estomacales, así que me instalo a rueda de dos Bee Fast que me van llevando a buen ritmo. El más flaco de ellos tampoco va bien, por lo que el de alante le va llevando y de paso a mí me está haciendo un gran favor. Así vamos ganando cota y pasando a algún que otro cristiano, cuando llegamos a cola de un grupo un poco más numeroso en el que van 3 colmenareños a bloque. Pero parece que los colmenareños no se entienden bien, o que alguno de ellos va un poco perjudicado, que pronto aquello se convierte en un sálvese quien pueda, queda roto el grupo de los colmenareños y cada cual tira como más o menos puede. Rampita para arriba y llegamos a una vieja carretera muy degradada que en sinuoso descenso nos lleva hasta el primer avituallamiento. Me tomo la bajada con mucha calma para recuperar el resuello, de manera que pierdo el tren que me ha llevado como un rey hasta este punto.
Paso el primer avituallamiento sin parar y enseguida la carretera vuelve a picar para arriba. El curveo me permite ver de vez en cuando al grupito de antes y, aunque están a una distancia considerable me propongo echarles el guante. En éste punto estoy cometiendo el mayor error táctico de la carrera, ya que el ritmo que llevan no es el mío... ni el del algún otro esforzado que se va quedando y al que voy dando alcance. Llegando al carril bici me percato de que un grupito me va a echar el guante antes o después, pero sigo a mi ritmo, que ahora es mucho más relajado, y entro en el carril bici de la m607; bloqueo la horquilla y pa' lante. Enseguida nos desvían a la izquierda por un sedero de "a uno" y todavía no me han dado alcance mis perseguidores. Voy muy torpe y a poco estoy de irme al suelo al pasar por encima de una piedra oculta por la maleza. Me da alcance uno de los perseguidores (de los colmenareños no he vuelto a saber nada) al que animo y, amablemente, me ofrece su rueda; pero no estoy yo para seguir la rueda de nadie y tiro a mi bola hasta una chopera donde empiezan los vadeos del arrollo Tejada. He hecho los últimos kilómetros más relajado y parece que por fin el estómago deja de darme la lata. Ahora sí me han dado alcance más ciclistas y me instalo a rueda de uno de ellos mientras cruzamos como 10 veces el susodicho arroyo Tejada. Rampita para arriba y segundo avituallamiento.
Me paro a que me engrasen la cadena y consigo comer medio plátano y beber un poco. Esto me tranquiliza un poco porque "no comer" + "no beber" = calambres; y todavía quedan 30km. En la trialera que baja al Puente de la Marmota me vuelvo a sentir como un pato, me tengo que parar (ésta ya la hemos hecho del tirón sin dificultad otras veces). Entre la bajada y la subida de la Marmota me pasan no menos de 10 ciclistas, incluido uno de los colmenareños.
Empiezan los toboganes que llaman de los ciervos y me encuentro bien, por lo que me tomo el otro medio plátano y ya bebo con normalidad. Desde lo alto de los toboganes se ve a los ciclistas avanzar como cuentagotas, vamos todos bien petados. De aquí al puente medieval paso a 5 ó 6. Hago el control de paso y me doy cuenta que llevo desde el carril bici con la horquilla bloqueada. Desbloqueo y me tiro a la trialera del "camino bajo de Cerceda", otra vez como un pato. El año pasado por aquí bajaba un buen río, pero éste año no hay agua, aunque las piedras están muy húmedas y resbalan de lo lindo. En un momento dado se me sale la cadena, me desequilibro y al echar pié a tierra me doy un buen golpe en la pierna con el pedal: un poco de sangre y una buena magulladura. Por fin salgo de la trialera, enfilo la pista de tierra junto a la base militar San Pedro y me meto al carril. Voy a rueda de un grupito y en la primera salida hacia Colmenar nos equivocamos todos y tenemos que dar la vuelta. Otra vez en el carril me encuentro con Joaquín de la agrupación y hablamos un poco antes de que coja el desvío bueno hacia Colmenar. En la recta de meta pica para arriba. Un Mammoth me pasa a toda leche pero consigo coger rueda; se lanza el sprint (por divertir a los chavales que animan y por amor propio más que nada) y llego primero a la meta. Hablamos un poco el Mammoth y yo y nos vamos a por nuestro diploma y los macarrones.
Al final puesto 66 de unos 700 inscritos. Satisfecho porque no he tenido los calambres del año pasado aunque un poco decepcionado por la torpeza en las zonas técnicas. El año que viene más y mejor.
Antes de la salida estube con Javi (Gª Lorca), que tuvo que abandonar por problemas mecánicos, y ya en meta me encontré con otro compañero de la agrupación (amigo de Riddick) que no conocía y hablamos un rato. Se ve que ya nos vamos dando a conocer por ahí, que cuando él cruzó la meta en megafonía lo identificaron como "miembro la samburiel, club de por aquí cerca"
Joroba, menudo puestón, en el primer 10%. Enhorabuena. Suerte tuvieron los 65 que te ganaron de que no había que ponerse las zapas en meta y echar a correr. Una pena lo de Javi Gª Lorca. No me ha quedado claro si Juako participó o no. Es todo un honor para Samburiel que nos hallas representado. Descansa lo justito que a partir de la semana que viene no pienso fallar un solo día. Ya verás que idilio vamos a tener tu y yo.
Alberto, Fantastica narracion y participacion, se que ha sido duro, ya no por el terreno y rivales sino que te lo has tomado como una competicion de gran nivel como ha debido ser.Ya lo dije hace tiempo ha nacido una estrella en la a.d.samburiel que va a dar mucho que hablar.Referente a mi amigo es Javier Zamorano "Fenoso" socio de segundo año, gran deportista y mejor persona.Esperamos su cronica en breve.
Pues muchas gracias, da gusto escribir crónicas aquí. El puesto es lo de menos a partir del 4º clasificado (ya que aunque la marcha se supone que no es competitiva, hay podium y trofeos para los tres primeros); se trata de pasarlo lo mejor posible y, en ese sentido, mis expectativas han quedado más que colmadas. ¿Qué tal ayer por la pedri y otras actividades?
Javi, te dejo un enlace en el que se nos ve a tí y a mí en la salida: http://i41.tinypic.com/jt494j.jpg
hola, q va nublo, yo no participe, a mi no hay quien me saque de la de carretera, el lunes subi morcuera, el viernes 100km y ayer otros 100km . Me encontre a Alberto al que logre identificar por la equipacion sambu, en el carril bici. Por cierto esta tarde saldre otro ratito por si alguien se anima, me da igual la hora (q estoy de vacaciones ,jeje)
Crónica de una marcha (Javi-Alfonso).Ya en salida me mosquea que mi presencia añada varios años a la edad media del grupo formado por 700 madrugadores deportistas. Antes de empezar, el cuentakilómetros fallece súbitamente. Me resigno a ir dando la brasa a los de al lado durante toda la mañana (¿cuánto llevamos? ¿falta mucho?). Arrancamos y los de delante salen como en los Sanfermines : ¿pero no era una marcha NO COMPETITIVA? En fin: maricón el último. Pierdo de vista el naranja de Alberto en el primer repecho. Aprieto un poco, más por joder a los de al lado que por alcanzar al grupo de cabeza (algo que por entonces ya veía imposible). En la primera bajada chunga se me olvida que dos cuerpos no pueden ocupar simultáneamente el mismo espacio, así que cedo educadamente el lugar a un compañero y me voy de morros contra una valla de piedra. Herido en mi amor propio, recupero el bidón, las gafas estilosas y algo de dignidad, y sigo bajando con más miedo que ganas. Segundo avituallamiento: el dolor de riñones me obliga a tumbarme a la bartola más de 15 minutos, tiempo durante el cual amortizo la inversión de la inscripción engullendo dos bocatas de chorizo, un par de plátanos y alguna barrita energética, además de tres vasos de cocacola. Me reconforta no haber podido llevar los colores de la agrupación, por lo de la imagen. Poco antes de llegar a la Marmota, las manetas de los frenos han perdido prácticamente el recorrido y frenar es un todo o nada, así que me pego el segundo rijostio al salirme por las orejas justo antes de empezar a bajar la trialera. Dos amables muchachos de la organización me animan a seguir, y vencido, cabreado y con el orgullo magullado llego hasta el final de los toboganes, donde tomo un atajo y me vuelvo al coche. Vamos, que a lo mejor tardáis un tiempo en volver a verme pasear en bici por el pueblo.
Javi una retirada a tiempo es una victoria. Espero tardar en verte montar en bici por el pueblo exactamente lo que tarda en llegar el jueves, donde ya nos contarás con pelos y señales tus peripecias en Colmenar. Es una pena tanta mala suerte porque creo estas muy en forma.
Enhorabuena Alberto, estás que te sales. Como ya ha comentado Nublo da gusto ir a una media como la de Medina, gratis, avituallamiento cada 5 km, bolsa del corredor con camiseta técnica incluida, puesto de bebidas creo que ilimitado, duchitas....vamos que ahora cada vez que pague por correr una carrera pensaré que me están tomando el pelo. En cuanto al perfil no fue tan llano como todos pensábamos, tobogan para arriba, tobogán para abajo. Nublo como siempre como un reloj suizo 1h29` sin sufrir un ápice, Carlos 1h30´ cogiendo ritmo para el maratón, Paquito con problemas físicos se fue a 1h39´ y un servidor se hundió en el km 10 y me fui a 1h31´. Menos mal que luego nos apretamos unas hamburguesitas de diplodocus para recuperar y doy fe que nos hicimos con ellas. Lo mejor la compañía, pasamos una tarde de sábado muy buena y nos reimos bastante, lástima el masaje del final, nos pasamos el sitio donde nos dijo Juanan. Por mi parte me toca descansar esta semana y veremos si la siguiente, llevo 6 dias tomando antibióticos y me están sentando fatal y todavía me quedan otros 4 más.... De la excursión a la Pedri que voy a decir, creo que lo pasamos muy bien, sobre todo Nublo que para entrenar un poco subió y bajó al Collado del Cabrón 2 o 3 veces....Qué tal la barbacoa, contar algo!!
Javi, tranquilo, que tendrás muy pronto otras oportunidades para saltar por encima de los cuernos de la bici. Las caídas en la MTB son lo habitual, sobre todo cuando compartes ruta con tanta gente, y además tienes problemas con los frenos. Ya llega el verano y con él las salidas largas que sirven para recuperar el tono de la técnica, así que todavía nos quedan muchas aventuras por los montes. La salida a La Pedriza salió de maravilla. Mis hijos y esposa disfrutaron un montón, incluso Nublo pudo hacerse unas series gracias a que el resto nos perdimos al subir al collado. Tras un buen rato de incertidumbre tuvimos la suerte de que Nublo nos encontrara y ya pudimos subir rectos y sin más problemas al famoso collado del Cabrón, con pedón.
Farolillo, ¿no estás cuidando a la señora? ¿Te vas a meter los 10.000 del soplao sin entrenar? Estás como una puta cabra.
Por cierto, un beso a tu señora madre, que me ahorró un constipado el pasado sábado recogiéndome cuando me estaba empapando entre Cerceda y el Boalo...
Señores, mañana me confirman desde Segovia el stock de Chandal y me cierran el precio. Tengo a socios que me ha hecho el pedido pero NO me confirman la talla y si quieren personalizarlo con su nombre. Mandarme un Correo y pasaros por la seccion de Triatlon donde esta la lista para saber el numero de chandal y toda la informacion. rafagym@2gre2.com Daros prisa ya todo va rodado.
Hola, mañana por la mañana salgo con la flaca con la intención de hacer Morcuera-Cotos a ritmo suave. Si alguien se anima que se pronuncie y concretamos hora y recorrido; si no, saldré sin hora fija. Cambiando de tercio, sí que se lo han currado los de la media de Medina, ya pueden ir copiando otros organizadores de eventos. Ánimo, que ya no queda nada para el MAPOMA
Precio Chandal-Bolsa Mizuno Chandal con Logos A.D y Personalizado 42€ Bolsa Deportiva con Logo A.D 25€ Quien quiera mas informacion y lista de pedido en Seccion Triatlon.Ultimo dia hoy Jueves.
Se vislumbra otro fín de semana por delante de vértigo. A bote pronto vomos a tener representantes en: 1- La carrera de montaña de La Jarosa (Guadarrama) donde podría decirse que comienza la primera de las muchas carreras de montaña que van a empezar a celebrarse prácticamente cada domingo. Los compis de la Kamet 5º grado están de enhorabuena, llega su momento. 2- Jose Miguel acudirá a todo un Campeonato de España de Duatlón, casi nada, en Galicia, donde tiene serias posibilidades de estar muy arriba en su grupo de edad 20-24. Mucha suerte torero. 3- Unos 10/11 correremos la madre de todas las carreras, nuestro Maratón Popular de Madrid. 4- Los ruteros de MTB también han quedado para dar una vuelta al Valle de Samburiel. En fín, que el que se aburre es porque quiere. Por cierto, el pasado fín de semana se celebró la Media Maratón de Soria y allí también tuvimos representación en la persona de nuestro socio Pablo que corrió con la sambuseta y se fotografió con el mismísimo Abel Antón. En breve colgaremos la instantánea. A este paso todo el mundo va a querer fotografiarse con nosotros, así de dura es la fama.
Buen calendario para este fin de semana! Por si fuese poco, invito a quien quiera a compartir ruta de mtb el sábado por las zetas de la Pedri. He quedado con un grupito de tres cantos a las 9 en la gasolinera en frente del castillo.
La ruta con la flaca de hoy una gozada. El valle del Lozoya, como siempre, espectacular, apacible, bucólico... Parece mentira que sea Madrid. Me ha sorprendido la congregación de ciclistas en Rascafría ¡para ser jueves!
En los puertos he sudado la gota gorda; por ir demasiado abrigado... y porque me faltan muchos kilómetros en las piernas. Hay que empezar a entrenar en serio, que el 20 de junio está a la vuelta de la esquina. Ya tengo algunos recorridos en mente y siempre se disfruta mucho más en buena compañía, así que os tendré informados
hola alberto, que pena q no me enterara de lo de morcuera -cotos , yo sali hacer unas series. es posible q me anime a lo de las zetas si eso ya te veo alli, ok?
Hola, vosotros que estais un poco por toda la sierra queria pediros un favor, el lunes se me perdió al principio de la subida desde Mataelpino a la Maliciosa Mara, mi perra Huski marroncita, esta identificada y lleva una plaquita con el telefono, desde entonces no hemos parado de buscarla, hasta nos hemos subido a la Mali por varios sitios pero nada, por favor os agradeceria cualquier pista que pudierais darme, la echamos mucho mucho de menos...mi telefono es 656352869, gracias chicos ¡¡
Los días psotreros a la Semana Santa hice mi habitual salida invernal al Pirineo. Después del anticiclón de Febrero y Marzo el tiempo ha empeorado lo cual ha dejado la montaña casi impracticable con nieve muy blanda y peligrosa. Nuestro intento al Posets no se quedó en eso. Faltó actitud y aptitud en algunos amigos. A ver si el año que viene con César y esos nuevos y emergentes montañeros como David y Carlos hacemos esa vía tan ansiada. Al menos quedan algunas fotos interesantes que podéis ver en mis álbunes http://miki-montaismoradical.blogspot.com/
Mucho animo para los mapomeros y sobre todo para el debutante.Miguel Angel y Antonio a disfrutar,que los deberes estan hechos de sobra.Para el resto,que dios reparta suerte. Cris,no desesperes,que seguro que aparece tu perrita en cualquier momento. No se,si alguien va a La Jarosa,si es asi,alli nos veremos.En principio vamos Cesar,un colega y yo. Buen finde y suerte para todos.
Cris, tranquila que seguro aparece. Los huskis son muy pendencieros e independientes. Es esta época de celo, lo mismo ha ido a buscar a cupido. Intentaré acercarme con mis perras y chicas a dar una vuelta por la zona a lo largo de este finde, a ver si hay suerte. De todas formas los perros siempre saben volver a casa. De todas maneras quiero decirte que mi perra es más que seguro que está esperando cachorros. Se anudó tres veces esta Semana Santa.
Juako y Javi, perfecto, mañana nos vemos. Tened en cuenta que esta gente se lo toma con otra filosofía: se anda un poco, se para a mirar el paisaje, se hace una foto, se comenta la jugada... se pasa bien así ;)
Mifi, vaya pedazo fotos, preciosas. Tuvísteis, parece, un día despejado aunque es una barbaridad la nieve que había acumulada. Viendo el Machimala desde el refugio de Viados he sentido nostalgia de una ascensión que realicé hace ya muchos años acompañado por mi fiel presa canario. Ya sabes ese dicho de que una retirada a tiempo es una victoria, y más si lo celebráis con una Mahou, como se ve en otra foto.
Ya casi ha llegado el gran dia, que os voy a decir ¡¡mucha suerte!!, como bien dice David los deberes están hechos de sobra, asiq ya sólo queda disfrutar. Cris ayer me di una vuelta con la perra por la zona de la Mali y nada, de todas formas estaré atento por si la vemos. David y compañía tomaros con calma los primeros 7 km de la Jarosa que no veas como pican.... Jose Miguel deja bien alto el pabellón en Vigo, estamos contigo. Que envidia sana dais todos!!
Hola gente!! despues de un tiempo con recaidas y de parón vuelvo de nuevo a la carga o por lo menos esa es la intención, el martes tengo intención de subir morcuera y canencia por detrás, eso si, el ritmo va a ser lento, hora de salida, sobre las 10:00 de la mañana.
Ya he podido leer algunas crónicas sobre MAPOMA en la sección de atletismo y ademas he podido estar esta misma tarde con Nublo, Mourín y Juanan que me han puesto al dia de todo lo acontecido esta mañana. Quiero felicitaros a todos porque creo que todos debeis estar muy contentos con vuestros magnificos resultados. La recompensa a tanto esfuerzo seguro que ha aparecido en forma de felicidad inmensa al cruzar la linea de meta. Desde la admiración y la envidia sana, os felicito otra vez por el reto conseguido.
Hola a todos, yo tambien queria felicitaros. Tambien me gustaria empezar a entrenar con vosotros, porque ya que estoy acabado futbolisticamente, (aunque hoy me ha acompañado la suerte y solo he metido tres chicharritos) creo que si corro como lo llevo haciendo durante toda mi carrera y con la clase que tengo (según algunos entendidos), si Juande me pone un buen plan de entrenamientos, yo creo que estoy para hacer 2h 30'...
Si tu trabajo fuese dar sólo patadas a un balón y ganar un cerro de pasta, tú también serías un superdotado físicamente. Enhorabuena a todos los MAPOMEROS, salió todo como esperabais, con los entrenos que llevabais estaba claro que os ibais a salir. Yo os pude seguir desde casa, aunque sólo pude ver a Mourín, que sonriente iba, como el corre un 10.000. Por cierto, que se sabe de Jose Miguel??
Digamos que los que llegan a 1º división y por tanto ganan un huevo de pasta es porqué además de buenos técnicamente también son muy buenos físicamente si no no llegarían.
Hola Chicos POR FAVOR me han dicho que es posible que hoy a eso de las 7 :30 hayan visto a Mara en la carretera que va de MANZANAREs a CERCEDA, nada mas salir del cruce de El Boalo hacia CERCEDA ( mas o menos un pcoo antes del colegio nuevo) por favor si alguien pasa por ahi que si no le impora eche un ojo, es muy peligroso andar por la carretera. Si se la llama Mara se sube a cualquier coche sin problemas MIL GRACIAS ¡¡¡¡
Alberto, al final no se si voy a poder salir, me han quitado una muela del juicio, y lo que pensaba que no iba a ser nada me tiene en el dique seco unos cuantos dias ya y va para mas...no sabia q molestaba tanto la cosa
David, no te preocupes, también he pasado por el sacamuelas y sé que puede ser muy molesto. Recupérate al 100% y luego ya haremos las rutas que haga falta.
Davidmozo, me gustaría proponer un recorrido para alguna futura salida de carretera. A ver si encontramos un día para que lo veas, creo que merece la pena. El perfil y algunos tramos de carretera recuerdan a las clásicas del norte... ¡flipante!
hola! Alberto este miercoles no curro si te hace una salida larga con la flaca? dame un toke 626508191 por cierto si alguien esta interesado el 10 de mayo hay un triatlon sprint en talavera, 20 euros para federados,yo kiza vaya
Alberto, esta agrupación la hacemos entre todos. Si te has currado una salida de carretera será bien recibida y la realizaremos con más ganas aún que las que propone este humilde responsable de sección...
Lo hablamos y la fijamos para uno de los días del calendario.
Siento la polemica suscitada. No pretendia que se hablase de si soy capaz o no de hacer 2h 30' en maratón, solo queria haceros saber que ayer marqué tres golitos de esos que marca cualquiera... Aún estando acabado futbolisticamente... ...lo digo por si alguno no ha visto el resumen del partido...
Analicemos el tema futbolistas haciendo maratones en menos de 2h30m a fondo. Y hagamoslo desde el debate amable, sin animadversión, animémonos todos a esta interesante discusión para que la resaca del Mapoma no mate el picante de este foro. Es obvio que el entrenamiento del futbolista está basado en el atletismo pero el fin último nos es correr a toda velocidad 42 km sino ser capaz de hacer esprintes de 60m, tirarse al suelo, regatear, saltar, correr para atrás y todo esto con un balón en los pies. Os invito a todos a probar a correr 10m muy despacito con un balon en los pies, veréis como cansa. Entre los futbolistas los hay que por sus condiciones físicas destacan por su fondo, los centrocampistas, Xavi, Cesc, Sena, Lampard, Gerard y los hay que destacan por su velocidad Torres, Villa, Eto etc. Probablemente son los primeros los que serían capaces de correr maratones en ese tiempo. Eso sí, para ello tendrían que entrenar y mucho y no creo que ninguno de estos este dispuesto a realizar semejante esfuerzo cuando lo han conseguido todo en su deporte. Otro problema es la musculación, como tu bien sabes Javier. El músculo del futbolista es más pesado, más grueso que el del maratoniano. Por ejemplo Roberto Carlos estaría más cerca de batir el record de los 100m que de hacer 3h en Maraton. Ahora bien, todo es ponerse, y aunque el músculo de Xavi, que casi corre un maraton por partido, además de ver el futbol como los ángeles, no es el idóneo, su corazón y pulmones están perfectamente capacitados para ello. Un buen ejemplo es Luis Enrique o Olano que sorprendió a todos con sus 2h 40m a pesar de ser tan grande y tener un músculo tan poco apropiado para correr. Insisto el futbolista que llega a primera división es un portento físico además de técnico en unos casos más acuciado que en otros. Y como el tiempo da y quita razones y no parece que a los Raul o Xavi les de por poner al tiempo como testigo de la prueba, nunca sabremos si un futbolista de 1ª es capaz de correr los 42km en 2h 30m.
Cris, tanto ayer con la bici como hoy corriendo a pie, he estado pendiente por si aparecia Mara. He mandado un correo a amigos de la zona amantes de los animales para que lo tengan en cuenta. Informanos en todo momento de como está el tema.
Miki, Raul es capaz de eso y mucho mas!! Raúl a la selección si no a la de futbol, pues a la de campo a través, y si no a la olimpica ya sea para correr el diez mil, el maratón o el salto de longitud simulando en la caida un penalty clarisimo!!
Miki, el fondo de un ex-ciclista a mi entender no tiene nada que ver con el de un ex-futbolista, ya tienen la patata acostumbrada a los esfuerzos continuos y largos: Olano, Jalabert, Amstrong...todos tienes maratones sub-3h, futbolistas: L. Enrique y.....recurdo Alfonso corriendo la media de Getafe cuando se retiro ese mismo año, resultado 1h25´ y pidiendo a gritos oxígeno. Seguramente no lo veamos nunca, pero yo sigo en mis 13, un futbolista jamás bajaría de 2h 30´, además están aburguesados, el más mínimo sufrimiento les produce escalofrios.
Son esfuerzos diferentes, el futbol es un deporte de impulsos, más aeróbico y el ciclismo más anaeróbico, pero como dije antes el entrenamiento del futbol es atletismo, se corren velocidad y fondo, mucho farlek, cuestas etc. Digamos que muscularmente el futbol es más parecido al atletismo y cardiológicamente lo es el ciclismo. Ahora bien, como exfutbolista de regional te comento que no hay falsedad mayor que decir que en el futbol no se sufre. En ocasiones llegas a más de 200 pulsaciones por minuto, un centrocampista puede correr entre 10 y 13km por partido, muscularmente es durísimo, los golpes, la impotencia de no poder llevar a cabo porqué el físico ese día no te acompaña lo que tienes en la cabeza . Te puedo decir que en plena forma física todos los Lunes de mi vida llegaba al trabajo cojeando y el Martes por la mañana no me imaginaba entrenando esa misma tarde. Sin embargo también jugué futbol sala a buen nivel y aunque reconozco que es una actividad que a veces te deja sin aire cuando terminaba un partido las bielas estaban como si nada.
Chicos muchisimas gracias por la ayuda para buscar a Marita, me imagino que el perro de ayer no debia de ser ella. Creo que la esperanza hay que perderla cuando su existencia te va haciendo mas daño que su ausencia, en fin habra que asimilar poco a poco que lo unico que me queda ya con ella es el tiempo que la he disfrutado, en fin es un perro que ha vivido mejor que muchas personas. Ya dejo el tema, muchas gracias por preocuparos.
Yo creo que es todo lo contrario. En deportes de fondo se trabaja por debajo (o justo por debajo) del umbral anaeróbico, de lo contrario se estaría firmando el finiquito. La prueba la puedes hacer fácilmente montando en una bici con un pulsómetro, y observando cuánto tiempo puedes aguantar por encima del 90% de tus pulsaciones máximas. Luego imagínate hacer eso durante 200km y 4 puertos... te comen los lobos. Otra cosa es un sprint, claro que éste dura 100 metros
Francamente, me cuesta trabajo hablar de Raúl. Un jugador de futbol poco dotado técnicamente, inventado por un gran orador pero nefasto delantero del Alavés (en sus orígenes en España como jugador) y encumbrado por el conchabeo entre el Club que le paga y la prensa. Analizado siempre por el desconocimiento futbolístico de la gran mayoría de periodistas deportivos de este país, ha carecido del reconocimiento internacional que se les da a otros jugadores de más talla. Nunca negare, seria de necios no reconocerlo, la capacidad de sacrificio y la entrega que hacia el Real Madrid ha tenido este jugador, haciendo de ello su mayor virtud. Lleva la marca Real Madrid anclada en su ADN y muy pocos delanteros están en condiciones de hacer lo que hace precisamente ahora, en el ocaso de su carrera. Salvo Inzhagui del Milán que también, de condiciones muy similares a las de Raúl, esta que se sale. Ambos han marcado muchos goles en sus clubes. Habría que haberlos visto en el Getafe o la Reggina. He jugado al futbol hasta los dieciocho años y me apasionan jugadores como Xavi, como Iniesta, Guti, De la peña, Silva. Arquitectos del futbol todos ellos. Delanteros como E´too, Igüain, que nunca pierden la garra, las ganas, la velocidad, el empuje. Defensas como Puyol, como Ramos, como Marchena, todo músculo y fortaleza. Jugadores con unas facultades extraordinarias como Alves, Roberto Carlos, y un tal Gordillo que corría constantemente por el lateral izquierdo del Bernabeu (que bárbaro Gordillo) Al margen de capacidades innatas, tanto físicas como técnicas, todos ellos tienen un denominador común para afrontar cada tres días, puesto que el calendario es así de exigente, un partido. Ese denominador común es el entrenamiento. Es aquí donde discrepo de los que opináis que los jugadores de futbol no trabajan y no se sacrifican. Una pretemporada de futbol, al menos las que yo recuerdo y hablo de categoría de juveniles, esta compuesta de una carga de trabajo tanto aeróbico como anaeróbico que a más de uno le pondrían los pelos de punta. Como bien dice Miki, un entrenamiento bien podría estar compuesto por carrera continua de una hora, cuestas, entrenamiento por intervalos, mas luego otra sesión de trabajo en todos los grupos musculares, series de abdominales, dorsales, piernas, brazos, trabajo con pesos. Si trasladamos esto a un club de élite se puede multiplicar considerablemente puesto que hablamos de deportistas de primer nivel. No hay que dejarse engañar por lo que sale en los telediarios: el rondito, el trotecito y las bromas. Ahora bien todo este entrenamiento va encaminado a físicamente estar preparado para un partido. Otro análisis merece la parte táctica, que también se las trae, en tanto en cuanto, somete al jugador a una disciplina y a unos movimientos y solo a esos movimientos que coartan su voluntad y eso parece fácil pero no lo es. Llegados aquí, es donde opino que serian muy pocos los jugadores que acabarían un maratón en 2h. 30 m puesto que su entrenamiento no le lleva ese fin pero si le lleva, mas o menos y para disipar dudas, a lo que seria esta narración de un partido y que los que no han jugado al futbol nunca lo van a ver por televisión. A ver como sale: Minuto 1: Ya rueda el balón, miro mi zona y miro de arriba abajo a jugador contrario que me toca marcar. Minuto 10: He intentado recibir el balón cuatro veces. He controlado una vez con éxito, las otras tres han sido dos patadas en las espinillas, sin mala intención, y un empujón que ha dado con mis huesos en el suelo. Minuto 18: Este tío ya me ha mandado recuerdos para mi madre en dos ocasiones. Me he levantado siete veces más y llevo cuatro carreras por banda. Estoy Exhausto. Minuto 35: Corner a nuestro favor. No puedo rematar porque el tío este me ha pisado para que no pueda saltar y otro “al later” suyo me agarra de la camiseta. Minuto 45: Empate a cero. Joder que impotencia. Llevo doce sprintes, quince saltos, siete caídas, y me han dado diez patadas para nada. Minuto 50: El mister nos dice que juguemos más corto, que nos apoyemos más. ¡Uf! Esto requiere ser aun más rápido. Hay que pensar el doble. Minuto 65: No puedo respirar. El balón despejado por aquel defensa ha impactado en la boca de mi estomago. Me falta el aire. Minuto 70: Estoy desfondado. Hay que ganar. ¡Que stress! Minuto 81: En el salto para disputar un balón el central contrario ha clavado su codo en mis costillas. Joder que dolor. Pero bueno, ha sido falta. A ver si en esta…….. ¡La pego yo, la pego yo! Digo Minuto 83: Intentare colarla por hueco que deja el que no para de insultarme. No le hago caso, lo hace para distraerme. Chuto y gol. Joder que alegría. La esencia del futbol, el gol. Es casi orgásmico pero, joder donde van todos estos. Venga, once tíos encima de mí. Joder como pesan. Que mala fortuna, me van a lesionar mis propios compañeros. Minuto 90: Estoy roto. Anda, tengo sangre en esta rodilla. No importa hemos ganado. ¡Por cierto, eso lo será la tuya! le espeto a ese rival que no paraba de acordarse de mi madre. En fin, lo que he pretendido plasmar, es que el futbol es también igual que otros deportes de una exigencia brutal. El contacto físico, la multitud de ejercicios y la carga emocional son constantes durante los noventa minutos que dura el partido. Ahora una recomendación para los que os guste el futbol. Si queréis ver futbol en estado puro ir a ver un partido de cadetes o juveniles. Chavales de 15 y 16 años y veréis como disfrutáis. Hay equipos que juegan verdaderamente bien. No nos fijemos siempre en estos equipos grandes que forman parte de esta nueva religión del siglo XXI. Y otra cosa, el siete de España ¿Quién Es? ¿Villa?
Cualquier futbolista del montón de primera cobra 50 veces más, vive 50 veces mejor y entrena 50 veces menos que cualquier ciclista profesional del montón.
Cualquier futbolista del montón de primera cobra 50 veces más, vive 50 veces mejor y entrena 50 veces menos que cualquier maratoniano profesional del montón.
Para mi, es una pena, pero es lo que hay. He jugado a fútbol, monto en bici y corro. Y creo que en el fútbol, como en otros deportes de equipo el día que tienes un día tonto te puedes refugiar en el equipo y no pasa nada; en la etapa reina del tour o en el maratón de los JJOO como tengas el día tonto estas fastidiado.
Bien, bien, veo que la calma no ha llegado después de la tempestad maponiana. David, aunque es algo exagerado, lo de las 50 veces digo, cierto es que los futbolistas cobran más que ciclistas y maratonianos. Life is there como diría ese gran filósofo "el risitas".El futbol gusta más y lo ve más gente. Que conste que aunque siempre ha sido mi deporte favorito junto al montañismo, sigo flipando con el ciclismo y el atletismo. No busquéis en mi un aficionado a esos deportes, por llamarlos de alguna manera, donde unos tipos van subidos a una máquina que hace mucho ruido y que de repente se han puesto de moda en nuestro país, de no verlos nadie ahora andan todos como locos a ver si Alonsín va a 300 o a 290 por hora. ¡Ese si que gana 50 veces y curra bastante menos que un futbolista¡ Querido tocayo Miguel Angel, estando de acuerdo con vos en casi todo siento disentir en tu juicio sobre la calidad de algunos jugadores, evidentemente sobre Raul el que fue 7 de España cuando españa no ganó nada. Sigo más adelante porque lo siguiente requiere un juicio aparte, ya que leyendo lo de Guti me ha dado un espasmo y me están haciendo el boca a boca.
Aquí estoy yo.. sin ti, como diría el genio Sabina. Raul creció antes de tiempo y el tiempo es el peor enemigo de la memoría además del parkinson. Que cositas hacía el nene a los 17 y hasta los 27 añitos pero cierto es que le llegó el cansancio antes de tiempo. Después de 2 espantosos años acudió a la cámara isobárica que le hacía dormir a la altura del Mont blanc y lleva dos años más o menos bien. Ni es muy técnico pero tiene buena técnica, no es muy rápido pero es rápido, luchador como ninguno, tiene un fondo que le hace no parar de correr todo el partido y mentalidad de ganador además de ser gran rematador. Ahora bien, lo que no puedo admitir de ninguna de las maneras y por lo que pongo mi más severa queja en este foro ya que cuando lo he leído casi muero, es lo de Guti.¿ARQUITECTO DEL FUTBOL? Puede ser, el problema es que se le caen los edificios cuando hace alguno. Es el futbolista más estático,vago, sinverguenza, cojo ( sólo usa la izquierda lo cual le limita mucho como medio centro) menos defensivo, con menos garra, empuje, ganas ..... que haya en el planeta. Eso si, vive de hacer, muy de vez en cuando, una genialidad que tiene engañado al personal.
* De MAPOMA: http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=83 (creo que hay que registrarse, pero es totalmente gratis... eso sí, paciencia para encontraros) * Del sábado en las Zetas: http://cc3c.superforos.com/viewtopic.php?t=358&start=15 (todavía no he colgado las mías)
Ciertamente, Miki, quizas me pase un poco al denominar “arquitectos del futbol” a estos jugadores. Solo quería destacar algunas de sus habilidades. Habilidades que unos se presentan permanentemente (Xavi, Silva e Iniesta) y en otros son muchos mas esporádicas (Guti y De la Peña). Es verdad que el Real Madrid juega con diez cuando juega Guti, puesto que cuando el equipo defiende Guti se desubica. Lo mismo le ocurría a De la Peña en el Barcelona y por eso Cruyff no confiaba en el. Pero hablo de detalles técnicos, de una asistencia, de un control inverosímil, de un pase que deja solo al delantero frente al portero. En esto son los mejores. Luego es cierto que existe un abismo entre Guti y un futbolista total, a mi modo de ver, como podría ser Deco en su primera y segunda temporada en el Barcelona. Te planteo una adivinanza. Jugador mas vago de la historia del Madrid, mas que Guti, que al ser sustituido en un partido arrojo con desden la camiseta al suelo pero que sin embargo ponía los balones en el área que ya quisiera el mismísimo Beckham y le vi meter un gol al Depor (por cierto, creo que el día que debutaba un tal Morales, otro buf de la casa blanca, ¿recuerdas?) que ríete tu del de Zinedine Una pista: Se va a encargar de que el Getafe certifique su descenso a segunda. ¿O no?
Y no solo el gol al depor, tambien un golazo a Brasil en un mundial que nunca subió al marcador. Que tobillo! Que interior! Que quinta! El Geta se salva seguro...
¡A ver si nos enteramos! Que este es un foro de atletismo, duatlones, montaña, ciclismo y triatlones y canicross. El fútbol lo tenemos hasta en la sopa. Páginas y páginas en los periódicos, tiempo abrumador dedicado en los telediarios, mil y un partidos en todas las cadenas, las ondas radiofónicas llenas de balonpié. Y encima, nuestro foro sometido a la férula del deporte rey. Quisiera yo que este despliegue dialéctico lo dedicáramos a otros deportes y deportistas de los que lamentablemente los medios de comunicación apenas dedican ni tiempo ni espacio.
Lo siento mucho, pero el descanso post-MAPOMA, el buen tiempo, el nuevo campo de cesped artificial, y el regreso de nuestros colegas libaneses, unido a la fiebre futbolística desatada en este foro, nos obligan a organizar una mega-pachanga futbolera de esas que marcan un antes y un después.
Por ejemplo: Sábado 9 de Mayo a las 19:00h en el campo de fútbol de Cerceda.
Como no hay sección de fútbol nos apuntamos en este foro.
- Cacaíto
TOTAL: 1 ( sería bueno ser unos 20 para jugar fútbol siete).
Alucino en colores, si se yo que hoy tenéis el día tonto me pido un Moscoso de esos y no me despego del ordenador. Yo que me pensaba que era el más adicto a este foro.... Gracias a todos, me voy a la cama muerto de risa. Ese desgarbado delantero del alavés lo mejor que hizo fue entrenar al tenerife un memorable último partido de liga, je, je, cómo me acuerdo.
EL 9 por la mañana tenemos rutón de carretera. EStoy harto de que ocurra en la tele, así que lo que me faltaba es que en este foro el fútbol también me reviente el ciclismo. No sólo no me apunto a la panchanga sino que trataré de boicotearla...
Ya nos vamos conociendo y aunque muy amigos y muy buen rollito, mucha familia y camaradería, pero cuando hay que rodar, competir, entrenar, etc. todos sacamos el cuchillo. Si de correr, nadar o montar en bici se trata no hay mayor problema: unos se van otros se quedan y el cuchillo o el hacha no dejan de ser virtuales, alguien masculla un improperio, quizás alguna mirada airada y mucho resoplar. Pero ¡ay! si jugamos al fútbol. Todavía recuerdo aquellos partidos que jugasteis el año pasado: no sólo nos golearon, sino que más de uno salió magullado. La práctica del fútbol acarrea un riesgo enorme de lesiones, ya sea por choques o encontronazos fortuitos, cuanto no digamos por mala leche y codicia de balón. Y conociendo las ansias de los samburieles, creo que la pachanga que nos propone Cacaíto no deja de ser una trampa saducea para que el entrenamiento de tantos meses (ahora que entramos en período caliente de competiciones) lo tiremos por la borda a consecuencia de un balonazo en los cataplines, un choque con el bunker Riddick, o una zancadilla del taimado Cacaíto. Por no hablar de los agarrones, pellizcos y demás sutilezas que emplearíamos en tal contienda. Dediquémonos a entrenar y dejemos el fútbol a otros.
El 9 no que no puedorrrrr, por qué no organizamos una este puente??Miguel Angel yo también he jugado al fútbol y prefiero entrenar 5 dias a la semana que las Mourin`s Sunday.
Huurra, ya ha sido abierta la "sección futbol" la única que faltaba en Samburiel. Montaña, bicicleta, atletismo, duatlon, triatlon y ahora futbol, también ha cambiado el anagrama.
A parte de la pachanga, muy interesante y a la que si sigue adelante me apuntare como portero. Ese mismo fin de semana se celebran en Madrid las Olimpiadas Solidarias, en las que se puede encontrar un interesante abanico de posibilidades, tanto para mayores como para niños. Se organizan carreras populares, duatlones de carretera, marcha mtb, marcha cicloturista, en fin un monton de actividades y ademas se colabora con un buen fin. Teneis toda la información en la pagina de uno de los organizadores www.laetus.es
Salvo causa de fuerza mayor que me lo impida, estare en ese partido - Cacaito - El 7 de España - Miki - Alvarito - Trocola - Miguel Ángel, el zurdo de oro
Daid yo estaré en la salida del sábado y porsupuesto en la pachanga. Ya estoy afilando el cuchillo... - Cacaito - El 7 de España - Miki - Alvarito - Trocola - Miguel Ángel, el zurdo de oro - Chanclass, el medio centro frio y calculador.
Como veo que esto tiene pinta de salir 'pa lante' me apunto a la pachanga, y a la salida de por la mañana con la flaca, aunque muera en el intento. - Cacaito - El 7 de España - Miki - Alvarito - Trocola - Miguel Ángel, el zurdo de oro - Chanclass, el medio centro frio y calculador. - Paco, con el nº 1
La agrupación ha enloquecido. Me niego a que en el logo de nuestra agrupación incluyáis un balón de fútbol. En todo caso os propongo que primero vayáis con la flaca, después juguéis vuestro partido de fútbol y finalmente os marquéis una medio maratón. Ya que aladeáis de multideportistas, ponedlo en práctica.
Gracias, chicos. Juanete, estoy contigo. Me gusta el fútbol, soy colchonero y veo partidos por la tele, pero si el balón entra en el logo de esta agrupación, ya no es la mía. Me borro y montamos otra.
por fin fútbol. esto sirve de entreno para el trofeo de las fiestas, menos mal, a ver si este año lo hacemos algo mejor que el año pasado, que no estuvo del todo mal. - Cacaito - El 7 de España - Miki - Alvarito - Trocola - Miguel Ángel, el zurdo de oro - Chanclass, el medio centro frio y calculador. - Paco, con el nº 1 -javi mili,el central
Se hara lo que se pueda. Yo voy con los que vistan de blanco. - Cacaito - El 7 de España - Miki - Alvarito - Trocola - Miguel Ángel, el zurdo de oro - Chanclass, el medio centro frio y calculador. - Paco, con el nº 1 -javi mili,el central - Antonio (Moral)
JODER JUANAN EL VIERNES POR LA MAÑANA CORRO LA CARRERA DEL GORRONAL QUE SON 7 KMS Y ES PROBABLE QUE VAYA SALVA JEJE QUE TAL EL MARATON QUE NO CONTAIS NADA UN SALUDO
¿Cómo que no contamos nada del mapoma, Mario? Pásate por nuestra sección de atletismo que lo vas a flipar. Pelos y señales. Tú si no has contado nada de La Jarosa, ¿cómo te fue? Mañana salgo con la MTB a las 9:30, en la fuente, solo tengo dos horitas.
Nublo, habla con Rafa Gallo que junto a Javi "Garcia Lorca" y Ramón el profe salen tambien mañana con la de montaña a hacer una burrada de km por la zona pa preparar los 10.000 del soplao o lo soplaos que están los 10000 tios que participen en esa prueba.
BUENO NUBLO YA HE ESTADO LEYENDO ALGO DEL MAPOMA VAYA REDACCIONES MUY BUENAS YO POR MI PARTE EN LA JAROSA PUES NO MUY BIEN AUNQUE ACABE EL 10 SUFRI MUCHISIMO Y ACABE EN LA CASETA DE PROTECCION CIVIL YA QUE NO PASO POR UN BUEN MOMENTO Y QUISE ESTAR ARRIBA PUES ACABARON POR DELANTE DE MI TODA LA CUPULA DE GUADRRAMA SALVA RODRIGO SANTERO YA VENDRAN TIEMPOS MEJORES AUNQUE ESTA MAÑANA ME PODIDO DESQUITAR EN LA CARRERA DEL GORRONAL QUEDANDO 2 SUPERADO EN LOS ULTIMOS 500 MTS POR DANIEL SAHORNIL EL AMIGO DE MIGUEL DESPUES DE IR TODA LA CARRERA EN SOLITARIO ME HUNDI AL FINAL BUENO NUBLO BUENA REDACCION NO? UN SALUDO HABER SI EN BREVE PUEDO ESTAR ENTRENANDO ALGUN DIA CON VOSOTROS UN SALUDO
Enhorabuena MArio. Ya estás arriba, pero es que sois unos pocos los que tenéis unas cualidades cuasi extraterrestre. Por lo que me comentabas te falta acabar el curso, poder dedicarle más tiempo de entrenamiento y seguro que podrás estar más arriba de lo que ya estás. ¡eres un crak¡
Los que somos más terrícolas, es decir David Moral, Superpaco, Cristina y yo, por parte de la Sambu, + un amigo de David (que es un fiera) + otro de Superpaco...., estuvimos la fría mañana del domingo en la Jarosa. A mi no me gustó mucho, iba algo enfermito y me terminó de rematar tanto y tanto asfalto. .... yo miraba con nostalgia y anhelo los caminos que se perdían por los pinares que dejabamos a izquierda y derecha, tapizados de pinocha y con un verde "asturias" que eran toda una delicia. Rampas durísimas y largísimas (hasta adelantabamos hasta alguna bici de la organización).Igual de duras las cuestas arriba, como las cuestas abajo. El tramo de mayor altura estaba precioso, todo nevado y helado (como los antebrazos de la incombustible Cris). He de decir que la organización fué muy buena y la gente muy simpática. Yo hice aprox. 1:10 (creo, ya que ultimamente corro sin reloj) y contento porque no ande nada. En fin la próxima ¡a Peñalara¡
Mañana,seguimos con la tradicional Mourin-sunday,aunque Mourin no va estar,M.Angel y Antonio haber si os dejais ver y comentamos el Mapoma. Mario, tambien te espero.
AVISO CHANDAL. Tengo los tallajes de los chandal desde S hasta la XL y la bolsa para quien quiera probarselo. Los tendremos hasta el Proximo Martes en el entreno por la noche, quien quiera probarselo dispondra de ello desde el Domingo en la comida campestre organizada por el Ayuntamiento en la Dehesa todo el dia, el Lunes y Martes en la Clinica de nuestros amigos FisioCerceda Javi y Luis.En ella encontrareis una hoja para que apuntais vuestra talla, quien no lo rectifique se le mantendra la que puso inicialmente. Si hay alguna duda Tlf 670234839 rafagym@2gre2.com
Recordatorio: este sábado (sí, no es un error, la ruta es el sábado) cita con la sección de carretera. Tenemos rutilla de las clásicas con puertecillos típicos de la zona. Toda la info en la sección de carretera.
Buenas, Si necesitais un "nueve" nato para el partido, no conteis conmigo, en caso contrario, me apunto aunque sea a calentar banquillo...., ;-P, me apunto al partidillo. (Nacho)
CHANDAL: Os recuerdo a todo aquellos que quieran probarse el Chandal para ver si es correcta la talla elegida, los teneis en la Clinica amiga FisioCerceda mañana Martes, durante todo el dia(de paso os dais un masajito), tambien un encargado se los llevara al entreno de por la noche. El miercoles por la mañana se dara la lista final del pedido, y me han comentado que al final de la semana saldran los primeros.
Está el foro muy parado, después de la polémica futbolera de la semana pasada y el repaso que nos dió el Barca hay mutis general. Pero volvamos a los nuestro El Domingo es la media de montaña de la Granja y se que algunos miembros de Samburiel participará. Podemos ir poniendo aquí quien irá para organizarnos, a lo mejor hasta podemos , los que queráis quedarnos luego a pasarel día. Si quieréis contestar en la sección de montaña.
Hola camaradas soy el antiguo bruce, cambio de sobrenombre pues luiggi va a mas acorde con mi nombre verdadero, ya que es asi como me llaman familia y colegas. Ademas del cambio de nombre, cambio de objetivos, voy a quitar muchas pegatinas!!!!!!!! jejejejejejejejejeje
Se ha abierto el plazo de inscripción del Triatlón Villa de Madrid (7 de junio- 750m-20km-5km). Si quereis, podemos abrir un tema en la sección de triatlón sobre las pruebas de este verano. Un abrazo. Gustavo
Chicos, el sábado ruta con las flacas, no lo olvidéis.
Empiezan a decir que va a llover, pero esperemos que se equivoquen... Llevamos una rachita de tiempo buenísimo entre semana y malo en fin de semana que ya empieza a cansar...
yo mañana jueves saldre un par de horitas con la flaca, en teoria ritmo tranki, pero también decía eso ayer y me quite la carbonilla, mejor dicho, alguno hizo que me quitase la carbonilla...jeje
Antonio (de Cerceda)se me olvido comentarte ayer que estaré mañana jueves a las 8 en la morera. Por si te apetece corretear un poco. Ritmo, como Haile Grebeselassie: 25 km a 3,02 y los últimos 5 km a 2,58 ¿Te parece bien?
ya he leido los comentarios en foromtb referente a q es mas dura que la quebrantahuesos, bueno, hay q tomarselo con calma e intentar acabarla, con eso estaria muy muy contento pero...
el otro dia hice morcuera y canencia, llegue muy justito a casa ya que me salieron 115 km, tengo pensado hacerme canencia-navafria-navacerrada por segovia, asiq lo hablamos para mas adelante.
por cierto, yo mañana no puedo salir por la mañana, por eso voy a salir por la tarde tranquilamente para descansar para el domingo.
Vaya con mis compis de la QH, David y Apsanchez, no paran. Me gustaría ir con vosotros a cualquiera de las dos propuestas, pero mañana no puedo. Si acaso un ratín por la tarde, pero poca cosa. Un día te contaré David algunos detalles de como se las gastan los dos que te la armaron el pasado Martes con la bici. Yo aguanté como pude y pagué un carísimo peaje en la quedada de despues, a las 8:30, con los corredores de la Sambu. Me duele contarlo aquí, ya que Juanan fijo sonreirá cuando lo lea, pero corriendo cogí un pajarón terrible. Muchas veces he corrido después de la bici, voy más despacito y punto, pero el bajón del martes coriendo fue de época. Mil gracias a Cris y Bernardo por su paciencia y por esperarme. Sudores, mareos, tuve que volver prácticamente andando. Está claro que todavía no estoy recuperado totalmente del Mapoma.
Hasta los más grandes tienen momentos bajos. Nublo, piensa en el mar, que para que surgan crestas de olas de 5 metros tienen que producirse también simas de similar profundidad.
Si si nublo parado pero debió ser solo tres minutos porque luego volví a buscarte y ya ni te alcancé, por lo menos me alegró saber que si habias vuelto correteando estabas recuperado y bien, asi que volvi a buscar a Bernardo y tampoco le encontré...mareao tenia ya al pobre Hippie, vamos que cuando llegue al Lutin ya habia llegado todo el mundo, todo un misterio..
Si te sirve de consuelo, amigo Nublo, el lunes a eso de las 19h decidí correr hacia el collado de quebrantahuesos desde mi casa. Debe ser que como "ser invernal" que me considero no admito demasiado bien el calor así que esa subida no excesivamente dura se convirtió en un verdadero calvario hasta el punto que llegando a casa me dió un soponcio que provocó el pánico de mi perrita que no paró de lamerme el sudor hasta que botella en mano de agua mi esposa, asustada al verme en ese estado, acudió en mi ayuda hidratándome como es debido, con agua no excesivamente fría y con pequeños sorbos que permitieron mi recuperación. Y es que estos días amigos, los glaciares del pirineo están dando un paso definitivo en su agonía hacia la inexistencia.
En la Sección de Montaña podéis ver que queremos organizar, paralelo a las fiesta en la ermita, una jornadita de escaladas en las paredes próximas. Meteros y apuntaros los que vais a participar
En vuestras manos encomiendo el futuro de mis dos chicas, ahora voy a la correspondiente sección y las apunto, y yo voluntario para lo que preciséis, faltaría más. ¿qué pasa con la pachanga futbolera? ¿ya os habéis venido abajo? ¿no hay responsable de sección? Como los hombres....son todos iguales. Yo ya tengo los pompones y la peluca de Fran para ir a animaros.
Hombre Manolo ya veo que te has recuperado de tu transitoria pajara. Y como lo ibas a hacer sino estimulando dos proyectos. Uno el de los montañeros y sus adláteres, aunque pocos estímulos necesitan estos, y otro, el del partido del siglo. Necesito, por cierto, un central zurdo para disponer una defensa de garantía para el choque. Y retomando lo de tu pájara, no se si a Juanan le asaltaran las mismas dudas, pero dime ¿Cómo acaba uno un entrenamiento, con pájara incluida, discutiendo al final del mismo sobre como Carlos, tu y yo vamos a encarar los 100 km de corricolari? ¿Tiene algo que ver los test del Rodrigo Gavela? Otra via de debate. Me han comentado que si la dispersión de corredores del martes se debía a algo en concreto. Yo he respondido que hemos puesto en marcha una nueva variante de “carreras de desorientación”. No se, no se me ha ocurrido otra cosa.
Salud camaradas, me dais envidia con la pachanga del sabadete, teneis suerte de que tengo un evento familiar y no puedo asistir, porque ibais a ver lo que es jugar al furbo. Camaradas estoy animado a correr una media en leganes, es en junio el 14 me parece, se apunta alguien?
Creo que al final no puedo apuntarme a la pachanga. Me hubiera gustado colocarme en la portería contraria a la de Super Paco para recordar viejos tiempos. Luiggi, yo creo que el día 14 voy a ir a la carrera de Carabanchel (10 km), pero apunto lo de Leganés por si acaso. Un abrazo
Un problema tecnico en la P.....bici no me permite ir mañana a la ruta con la flaca y mira que me jode. Saldre con la mtb ha hacer una ruta larga si alguien se apunta que me de un toque 617 27 58 87
Es un circuito de dos vueltas, llano y es la transformación de la Popular de San Juan a media, ya que en el ambiente del atletismo de Leganes se echaba en falta una carrera de la que si disfrutan otras ciudades del sur ( Getafe, Fuenlabrada, Mostoles,Alcorcon).
Han adelantado la hora de comienzo a las 9; lo peor, la previsible alta temperatura; y lo mejor, siempre ha existido mucha animación ( yo he participado en cuatro ediciones),buena organización de un club de un barrio de Leganes y termina en pista de atletismo.
Como está el campo de Samburieles...ayer salí a hacer un inocente rodaje por la cañada y en 30´ me dio tiempo a encontrarme con la familia chanclas al completo (perro incluido), Bernardo, Trócola, Antonio y eso que aquí nadie entrena, jajaja. Chanclitas, haciendo números me llevaste a 4´ pelados el tiempo que rodamos juntos, menos mal que iba a soltar...
BUENAS A TODOS COMO IMAGINO MAÑANA HABRA MOURIN-SUNDAY SOLO ERA PARA QUE LO CONFIRMEIS JUANAN QUE YO BAJO Y SI VA SER A LA MISMA HORA DE SIEMPRE UN SALUDO
203 comentarios:
1 – 200 de 203 Más reciente› El más reciente»ATENCIÓN: cambio de fecha en sección de carretera. La ruta prevista para el domingo 10 de mayo pasa al sábado 9 de mayo, para no coincidir con la Carrera de la Mujer de Madrid, donde muchos tenemos obligaciones familiares mientras las chicas corren.
Perdonad las molestias.
Amigos estoy sin Tlf. Asi los que me querais localizar al tlf de casa . Un saludo
mañana a las 9:30 en la morera habra gente para correr 1 hora 30 y tambien algunos iremos con la de carretera, decidiros por una de las dos modalidades.
hasta mañana campeones.
jose miguel
Hola chicos ya tengo acceso desde casa, lo voy a estrenar para confirmar que mañana tenemos otra Mourin-Sunday a las 9:30 en la morera un saludo.
Cristina, muchísimas felicidades. Sin meter ruido te has colado la segunda ¡NACIONAL¡. Sois unos grandes deportistas y mejores personas/ animales (Hippi y tú, tú y hippi). A disfrutarlo¡¡¡
Carlitos enhorabuena. sé que el secreto de tús registros están en los geles de panceta que te metes.....
Genial Juanan! Ya no puedes faltar a tu cita con el blog, yo por mi parte intentaré lo mismo.
Vaya "Stage-Semana Santa" que he hecho en Cádiz con la flaca: 100 km, 30, 35, y 65 respectivamente en 5 días, ¡A ver si el domingo se me nota algo porque el último día "daba penita"!
Un saludo a todos.
Se convoca reunión de la Ejecutiva a las 20:30 en el Campo de Fútbol de Cerceda este miércoles 15, y se invita a la misma a todos los socios interesados en colaborar con el evento ya sea de una u otra manera.
Mañana a las 9:30 salida de Mtb( con permiso de Gran-Boss Javier Moreno).Cerceda-Navacerrada-Ventorillo-Barranca-Cerceda.
Salida muy puntual en la Morera-City
Chicos/as, por favor, confirmadme en la entrada de la sección de carretera si tenéis pensado acudir a la ruta de flaca el próximo 19 de abril, porque entre salida de montaña, finde pre-mapoma y ruta de colmenar creo que no va acudir nadie. Si somos muy pocos, posponemos.
Gracias.
Bueno, no ha estado del todo mal el foro en esta semana de vacaciones que ya se me acaba. Estuve con la familia desconectado y perdido por aldeas asturianas y montañas bercianas, verdaderamente espectaculares. Pude salir un día con la bici y dos a correr, a no menos de seis el kilómetro, imposible ir más deprisa por esos terrenos.
Enhorabuena a todos los que corrísteis el Medio Marathón Villa de Madrid, especialmente a los debutantes. Apsanchez, también creo que Rafa Gallo está apuntado al Mapoma y no parece que lo vaya a correr, tu mismo.
Todavía no se muy bien cuántos vamos al Mapoma así que abriremos en la sección de atletismo la pregunta correspondiente para que dejéis caer vuestras intenciones, que con el Mapoma no se juega.
Mañana veo que hay de todo un poco, no os olvidéis del aperitivo. Pasarlo bien, picaros un poquillo y contarlo. Yo estaré purgando penas todo el día en el curro. Os estaré haciendo vudú.
¿Yambooooooo? Este todavía no ha vuelto, hace bien.
Apesar de la Semána santa,se ha visto ala gente de la agrupación haciendo deporte desde el Martes hasta hoy Domingo,Bien en bici de carretera,montañay carrera a pie.
Carlos, Antonio, Miguel Angel;nustras disculpas de parte de Mourin y mias por haber tirado fuerte al final y no haberos esperado a que llegareis a la morera;hacia frio estirando ya que la mañana estaba fresca, y los qehaceres familiares.
Cristina enhorabuena,pero úlimamente nos tienes abandonados.
Juanan, no te procupes, como os hemos visto muy fuertes hemos mantenido nuestro ritmo para ampliar un poco por las praderas. Entendemos que no nos eperarais, hacía frío y no es cuestión de ponerse malo teniendo el MAPOMA tan cerca.
Los rodajes de esta Semana Santa han sido una delicia, el jueves 15 km y hoy otros 22, ritmo cómodo y disfrutando de las buenas sensaciones que tenemos a estas alturas de la temporada.
Tenemos que conseguir ser el club más numeroso también en el Mapoma ¡¡¡Po de mosss!!! Yambo no ha fallecido en París, terminó en 4 37 más o menos. ¡¡¡Somos internacionales!!!
Chicos/as, por favor, confirmadme en la entrada de la sección de carretera si tenéis pensado acudir a la ruta de flaca el próximo 19 de abril, porque entre salida de montaña, finde pre-mapoma y ruta de colmenar creo que no va acudir nadie. Si somos muy pocos, posponemos.
Gracias.
Hola a todos/as espero que traigáis bien cargadas las pilas después de estos días de asueto.
Nublo, gracias por el aviso, pero no estoy para maratones. La media sí la veía a mi alcance, pero al maratón hay que ir muy bien preparado física y mentalmente... creo que ni sería bueno para mí ni para el maratón. Por el momento estoy inscrito (bueno, en realidad me han inscrito) en la media de montaña de San Ildefonso el próximo 10 de mayo ¡Vaya añito llevo!
Bueno, bueno, ¡qué movimiento hay en este club en vacaciones!!
Pues sí, no he fallecido en París ni me he quedado a vivir allí. Sólo que alargué un poco haciendo turismo, cojeando claro.
Porque, ¡¡¡He terminado mi primera maratón!!.
Ahora os paso la crónica.
La crónica de una maratón no está completa si no se cuentan los antecedentes, pero seré breve: tras varios años sin correr, lo retomé el mes de septiembre, el 23 de noviembre hice una carrera de 10 km en 45’ 50’’, obteniendo como resultado un fuerte dolor en mi rodilla derecha, que fue la causa por la que hace años había dejado de correr. Esta vez ya no me importaba, me acababa de comprar una bici de carreras de segunda mano por 300 euros y si mi rodilla me imposibilitaba correr siempre podría pedalear y nadar, así que decidí prestarle atención al tema de la rodilla pero bajo ningún concepto dejaría de correr a no ser que me fuera imposible. Seguí perseverando con mis entrenamientos y el 1 de marzo me bauticé en la distancia de la media maratón, con 1h 48’ 44’’, acabé con muy buenas sensaciones, de menos a más y con un dolor en la rodilla que me lleva al fisio y al traumatólogo. Les comento que un mes después tengo mi primera maratón y con el avión pagado, el hotel reservado y los días pedidos en el trabajo y que me gustaría al menos poder hacer unos kilómetros. Gran disminución de entrenos en el último mes, mucho hielo, estiramientos y antiinflamatorio.
Este fue el ánimo y el objetivo que traía yo a París: no lesionarme gravemente, y retirarme lo más tarde posible o incluso llegar.
Llegué a París con mi mujer (¡¡qué gran animadora ha entrado en el Samburiel!!), y dos amigos con sus parejas. Uno iba a por su séptimo maratón y el otro estaba preparando el IronMan de Lanzarote. Y yo con ellos... Al menos los dos días de turismo sí que estuvimos juntos porque lo que es en la carrera....
Las preparación en las 48 horas anteriores a la carrera fueron tan pésimas como los meses anteriores. Muchos crêpes y croissants, muchas horas de turismo, de pie haciendo cola para subir a la Torre Eiffel, etc. Vamos, lo que recomiendan siempre antes de un correr un maratón.
La noche anterior consulto en el hotel el tiempo que va a hacer en carrera, y dice que frío y lluvia. Lamentándolo muchísimo, (de verdad que tenía mucha ilusión), no me puedo poner la equipación de la Sambu, ni la sambuseta. Me decido por unos piratas y manga larga, todo bien untado de vaselina, me abrigo para llegar a la salida. Bajo el Arco de Triunfo todo parece bien organizado, me pongo en la cola para hacer pis y no me sale, estoy demasiado nervioso, me salgo del urinario y me vuelvo a poner a la cola, a la segunda ya sí lo consigo. A las 8:45 en punto se da la salida, somos 40.000 personas y un pardillo, yo. Empieza el movimiento y me despido de mis compañeros; haré mi carrera con mis propios objetivos así que recorro los Campos Elíseos, el Louvre y la Bastilla, donde nos esperan nuestras chicas a las que identifico fácilmente por llevar dos espadas de juguete de las que cuelgan una docena de globos con los colores patrios. En el kilómetro 5 se produce un parón inexplicable por un estrechamiento, más de un minuto parados. Estoy bien, la rodilla bien y voy clavando los kilómetros a 6’/km y algo menos de 160 pulsaciones por minuto. Siguen las calles preciosas y nos adentramos en un parque enorme, volvemos a la ciudad y pasar al borde del sena junto a Nôtre Damme y todo cortado para que yo pueda correr por allí es una gozada. Kilómetro 27, un túnel largo sin ventilación ni apenas iluminación, mucho calor y difícil de respirar junto con la desagradable costumbre de gritar en los túneles se me hace un calvario. De vuelta al aire fresco, estoy fenomenal y mi rodilla también, en el 28 veo un árbol algo mustio y decido regarlo un poco con mi agüita amarilla. Cuando retomo la marcha un dolor terrible se me clava en la rodilla, no puedo ni andar, pero lo consigo porque mi mujer y el resto de animadoras me esperan en el 30. Con mucho dolor llego trotando y andando y una vez con ellas me hago el duro y digo que aunque me duele voy a seguir. Y ala!, por bocazas me quedan 12 kilómetros de tortura, pues al dolor de rodillas se le unen mis cuádriceps que se ponen como piedras. Intento estirarlos pero es peor para la rodilla, tengo que beber mucho para evitar los calambres, como bebo mucho meo mucho, y cuando paro me duele más la rodilla. Dejo de mirar el reloj y el ritmo porque ya sólo me importa llegar. Tuve que andar en varios tramos, no por cansancio sino por el dolor. 1h 48’ después de mi primera molestia llegué a meta y me permito el lujo de esprintar para hacer un poco digna la llegada de quien lleva 14 kilómetros corriendo como un pato. Total, 4 horas 37 minutos que marca mi reloj.
Muchas veces había pensado en cómo me podría sentir en la meta de mi primer maratón; jamás lo imaginé así, ni rastro de emoción ni apenas alegría, mucho dolor y rabia por no haber disfrutado. Pasan los días y lo voy disfrutando más, empiezo a no ser capaz de entender cómo yo, que llevaba un billete de metro y 5 euros en la zapatilla para rajarme en cuanto quisiera, me empeñé en seguir corriendo con esos dolores durante 14 kilómetros. Me animo pensando que tengo madera para sufrir, y que con eso y entrenamiento podré disfrutar de otras carreras.
Yambo estupenda narración. Gracias por compartirlo con todos nosotros.
Felicidades por tu debut en Maratón, espero que tu rodilla te permita aumentar tu curriculum maratoniano.
Alberto te va a encantar la Media de la Granja. La sufrí un año en el que en dos meses pude hacer dos maratones de montaña y esa media maratón, y digo que la sufrí porque acabé fundido. 11 km pa'rriba y otros 11 pa'bajo. Ambientazo y buena organización. Pero como la climatologia no acompañe la última parte de la ascensión casi a "cuatro patas" se puede hacer infernal.
Disfrutala. Es muy bonita.
Enhorabuena Yambo,por compartir con nosotros toda esa experiencia.
Enhorabuena Yambo.
Tu narración me recuerda mucho a mi estreno en la distancia (MAPOMA 2004), te comprendo perfectamente por esa sensación agridulce que describes. Después de éste vendrán otros más en los que disfrutarás y te alegrarás con lo conseguido en París. Cuidaté la rodilla, que tiene todavía que hacer muchos kilómetros. Eres un campeón.
Gustavo.
Ole Yambo, con un par de narices.
Sí señor, deber cumplido. Enhorabuena por haber terminado tu primer maratón. Has ganado la partida y debes celebrarlo, tienes que felicitarte y sentirte absolutamente orgulloso de lo conseguido. Tienes toda mi admiración y reconocimiento. Solo tú sabes lo que sufriste, dices que no sentiste mucha emoción al cruzar la meta pero te quedas sin saber cómo te hubieras sentido de haber abandonado, quizás peor aún.
Ese sufrimiento con el tiempo se te olvidará, la memoria es muy selectiva en estos casos.
A los que llevamos más años y carreras, relatos como el tuyo nos ponen las pilas y nos motivan a seguir en el frente con renovadas ilusiones. Gracias por compartirlo con nosotros. Cuando estes recuperado acude cualquier Martes a nuestro clásico entreno que te haremos la enorme ola que te mereces.
Enhorabuena, Yambo. Magnífica experiencia de la que todavías vas a extraer grandes lecciones. Ahora cuida esa rodilla, para lo que diversificar el entreno entre la bici y la natación te ayudará.
Sábado 18h media maratón Medina del Campo, inscripción gratuita. Mapomeros puede ser buen momento para un último rodaje largo. Yo ya estoy apuntado.
Enhorabuena Yambo!!
Señoras y Señores, ya que nadie se atreve, anuncio-recuerdo que el proximo 10 de mayo se celebra en Madrid la Carrera de la Mujer. Con Salida y LLegada en el Retiro, la forma de transporte, si funciona como el año pasado sera en autobus por gentileza de nuestro Ayuntamiento. Siento ser Yo quien anuncie esto ya que esperaba que alguna de las interesadas se pusiera en contacto con el WebMaster para abrir un apartado solo de ello como en todas las carreras que se participan sea por equipos o individual.Espero que la participacion sea masiva porque ahi voy a estar animando con mis chicos a todas Las Samburieles que compitan y hacer de ese dia una gran fiesta.
Yambo, no sabes cómo te comprendo cuando te leo y recuerdo mi primer (y único) MAPOMA que terminé en 4h29'... ¡Ánimo y enhorabuena!
Vaya Axis ni me lo creo.
Una media gratis en estos dias que no se regala nada, lo mismo hasta me apunto
Ya están puestas las entradas en la Sección de Atletismo de la Carrera de la Mujer de Madrid y del Maratón Popular de Madrid.
Curro esta noche, no acudiré al entreno de esta noche.
Señores maratonianos, pasen por la sección de atletismo y cuentennos sus sensaciones a falta de 12 dias para la gran cita.
Tambien las féminas podrian contarnos sus entrenos y sus objetivos de cara a la carrera de la mujer de Madrid y de Cerceda.
Yo el dia 10 de Mayo estaré apoyando a mi contraria junto a Chanclitas en una nueva participación en esta carrera, con la ilusión de haber participado en todas las edicciones, ella corriendo y chanclitas y yo acompañando.
Chicos, posponemos la ruta de carretera prevista para este domingo al próximo 24 de mayo. ¡Disculpad las molestias!
Gracias a todos por vuestros comentarios.
En cuanto no trabaje en turno de tarde me paso por el entrenamiento de los martes.La verdad es que mi maratón sirvió para que mi mujer dijera que iba a correr la carrera de la mujer, aunque ahora se está rajando (nunca ha corrido, ni detrás del autobús), voy a intentar concencerla.
Axis o Carlos.
Al final me he apuntado a la media de Medina. Si podemos ir juntos, os dejo mi movil para quedar 617 27 58 87 o poner aqui como quedamos.
Si pasais por Villalba para coger la A-6 me podeis recoger donde salio la tragamillas o si salimos de Cerceda me acerco yo.
Ok Paquito, esta noche llamo a Carlos y quedamos xa ir. Os hace cenar allí una super hamburguesa?
Si no tardamos mucho, por mi no hay problema, tengo un cumpleaños y no puedo llegar muy tarde.
Busco abuelos que quieran quedarse con mis tres chicos el Sábado por la tarde que yo también quiero ir a Medina. Mi madre de vez en cuando lee este Blog, a ver si tengo suerte y le da por hacerlo estos días.
Ya estoy de vuelta, ¿de vuelta de que? se preguntará alguno. De vuelta de mi salida invernal al pirineo. Luces y sombras.. estas en forma de mucha pero que mucha nieve blanda y muy peligrosa... haré una descripción en la sección de montaña y ya os pasaré los enlaces para que veais las fotos y ,si soy capaz, el video.Pero como aperitivo os comento que como prácticante de deportes varios creo que estoy en condiciones de asegurar que el deporte más duro que existe es aquel que consiste en llevar una mochila de 25kg a la espalda durante 8h y metiendo la pierna hasta la rodilla, de media, a veces hasta el tobillo y a veces hasta la cintura.
Recuerdo importante que el Domingo es la salida a la Pedriza. ¿El tiempo?
Parece que para entonces mejorará.
Vamos confirmando por esta vía y por teléfono.
Cambiando de tema ¿Una media 8 días antes del Mapoma? Vosotros veréis, lo podéis pagar caro.
Cuidadin con los excesos antes de MAPOMA!
No creo que acabeis la media en más de 1h 40 y eso a siete días se paga.
Axis, no me he enterado hasta ahora de que me habías llamado, mañana te llamo y vamos concretando.
Cacaito, no te preocupes, en la media del sábado no vamos a hacer marca personal, aunque me han dicho que es muy llana y podríamos hacer un buen tiempo. Ya veremos lo que pasa...
Saludos a todos
Ok Carlitos, te llamo sobre la 13h cuando salga de currar y luego llamo a Paquito.
Juanan mira que primer plano más chulo te sacaron en la tragamillas, http://picasaweb.google.com/tragamillas09/HonorioLozano#5321149770361553730. Ya me dirás que te parece, me lo acaba de pasar tu amigo David.
PEDRIZA Y BARBACOA
Chavales/as/ me remito a este foro porque en la sección de montaña no entra ni Dios.
Tenéis que ir confirmando quien va a ir a la barbacoa el Domingo para comprar la carne. Si el tiempo fuera horrible para realizar esta actividad culinaria la suspenderíamos no así la salida pedricera. De momento en la página del inm ponen un sol con dos nubes, temperatura 15º,prob lluvía 20%, viento 14km hora dirección nor/este, rayos ultravioleta 6
1..Familia Miki 4.
2.- Familia César 3+1( que sólo come teta).
3.- Familia David 3+1( que sólo come teta).
1.- Familia Miki 4.
2.- Familia César 3+1( que sólo come teta).
3.- Familia David 3+1( que sólo come teta).
4.- Carlos (Creo que al final voy solo, si hay algún cambio os aviso)
Retomaremos el tema equipacion de Chandal.Ya os mantedre informado
Yo al final no puedo ir a la barbacoa, a la Pedri me llevo a mi primo de 4 añitos.
Riddick cuenta conmigo para el chándal.
Manu, sabes ya algo de Medina??He quedado con Carlos a las 15:45 en Moral y a las 16:00 en Villalba con SuperPaco. Para cualquier cosilla dame un toque al móvil o pásate mañana por la clínica.
Vuelvo a confirmar aquí también que acudimos en pleno a esa superbarbacoa.
1.- Familia Miki 4.
2.- Familia César 3+1( que sólo come teta).
3.- Familia David 3+1( que sólo come teta).
4.- Carlos (Creo que al final voy solo, si hay algún cambio os aviso)
5.- Familia Nublo 5 (que comemos como limas)
Por cierto, Miki, ¿tienes a un hijo castigado sin comer? ¿has desheredado ya a alguno? ¿o estas de rodríguez? Me falta uno, perdóname, es que siempre he sido muy curioso.
Me has pillao, estoy de Rodriguez con 3 troncas de la leche. No van a la excursión pero no veas como la comen
Perdón, quise decir " como comen"
La familia Ruiz irá a La Pedriza, pero no a la barbacoa, que otros compromisos familiares lo impiden. Gracias, Miki, por haber organizado tan suculenta reunión, otra vez será.
Axis.
Por si lo ves a tiempo, Manuel te esta intentando llamar al movil, porque viene con nosotros a Medina, dale un toque
La suerte ya esta echada para mañana en Colmenar Viejo, y parece que el tiempo nos respetará. Aquí un adelanto de la predicción para la mañana del domingo, que también es válida para Cerceda, Manzanares y aledaños (es más o menos la misma):
http://es.tinypic.com/view.php?pic=2m01ur&s=5
Mañana se celebrara La ruta Mtb de Colmenar Viejo, en ella os encontrareis Alberto "A.P.Sanchez", Javier "C/Garcia Lorca" , Javier Zamorano "Fenoso" y Esperanza "Boalo" , no se si habra alguno mas de ultima hora.Suerte amigos que disfruteis.
Mucha suerte a todos los que mañana estareis en colmenar. Estas rutas dicen que no son competitivas pero a mas de uno se le olvida. Que el tiempo os acompañe, que podais salvar averias y caidas, y como no....
..A MACHETE...!!
Antnio,Miguel mañana el último día de paciencia con morin y conmigo.
A las 9:30 la Mourin-Sunday.
Mario si lo lees ya sabes,creo que viene Salva.
Mañana no puedo ir; nos han avisado hoy para un tema y de veras que siento mucho no poder cerrar todos juntos este ciclo de entrenamientos dominicales.
QUEDAN 7 DIAS 12 HORAS 4 MINUTOS.
Mañana estaré en la última Mourin-Sunday antes del MAPOMA para concluir el plan de entrenamientos que comenzaba en el mes de enero.
A los que vais a la Pedriza os deseo que paseís una agradable jornada. Y cuidado en la barbacoa, que no se atiborren mucho las amigas de Miki.
Saludos
Mucha suerte a todos mañana en la ruta de Colmenar Viejo. Acordaros de contarnos luego algo por aquí.
Al final se confabularon todos los factores y pude ir a la Media Maratón de Medina de Campo (gracias abuela) este Sabado por la tarde. Plan perfecto, con Paco,Axis y Carlos, Media perfectamente organizada, me pude inscribir sin ningun problema una hora antes allí mismo, sin colas de ningún tipo. Cero euros, con camiseta técnica incluída, bebidas generosas y regalo práctico de esos que le pirran a mis hijas.
Objetivo, correr a rítmo maratón, clavándolo sin grandes agobios en 1:29. Qué facil me resulta ir a ese rítmo en una Media pero qué imposible es poder doblarlo. Las dos cosas las tengo más que claras y asumidas.
Salió la tarde tan redonda que empezó a caer el diluvio universal nada más terminar.
Le obligamos a Axis llevarnos a comer las famosas hamburguesas del duatlón de Medina y os puedo asegurar que son todavía más grandes de lo que parecen en las fotos. Impresionantes.
No me cabe mejor plan para una tarde de Sábado, y 3-0 del atleti.
hola a todos anda juanan deja al salva tranquilo y no me vuelvas loco esta mañana no he podido estar en la mourin sunday he estado corriendo la carrera de colmenarejo he finalizado 6 aunque esperaba estar mas arriba bueno a todos los del mapoma desearos suerte yo olo es oir hablar de maraton y me pongo malo uff un saludo a todos y otro para salva jeje
Juanan, iré a por el dorsal finalmente el viernes por la tarde. Aún así te dejo mi número de móvil para que lo tengas y puedas contactar conmigo.
600 51 52 41.
Espectacular el rodaje de hoy de 1h, 20m.
Finalizo como empecé, en compañía de los maestros Juanan y Pedro.
¿La diferencia? Pues que con el debido aprovechamiento de las clases dominicales, hoy he sufrido menos que en la primera.
En fin, el maratón será como si hiciéramos tres rodajes seguidos como este.
A Salva le ví en la Media de Medina, se la cascó en 1:12. Le dí recuerdos de tu parte, Mario.
Ladrillo (quien avisa no es traidor): Crónica de la marcha de Comenar
Bueno, pues ya está hecha la marcha. Y al menos yo he cumplido con el dicho ese de "a petar a colmenar" La salida ha sido una locura, se ha ido rapidísimo y, a pesar de que estábamos bien situados en la salida, ha costado remontar posiciones. Como he podido me he puesto en un grupo bueno, para evitar los atascos propios de los primeros kilómetros de estas marchas, aunque lejos ya de la cabeza de carrera (da igual, tampoco es algo que esté dentro de mis posibilidades). El terreno está mucho mejor que el año pasado, hay algo de barro y buenos charcos, pero se puede pasar sin problemas.
No tengo buenas sensaciones, no tanto de piernas como estomacales, así que me instalo a rueda de dos Bee Fast que me van llevando a buen ritmo. El más flaco de ellos tampoco va bien, por lo que el de alante le va llevando y de paso a mí me está haciendo un gran favor. Así vamos ganando cota y pasando a algún que otro cristiano, cuando llegamos a cola de un grupo un poco más numeroso en el que van 3 colmenareños a bloque. Pero parece que los colmenareños no se entienden bien, o que alguno de ellos va un poco perjudicado, que pronto aquello se convierte en un sálvese quien pueda, queda roto el grupo de los colmenareños y cada cual tira como más o menos puede. Rampita para arriba y llegamos a una vieja carretera muy degradada que en sinuoso descenso nos lleva hasta el primer avituallamiento. Me tomo la bajada con mucha calma para recuperar el resuello, de manera que pierdo el tren que me ha llevado como un rey hasta este punto.
Paso el primer avituallamiento sin parar y enseguida la carretera vuelve a picar para arriba. El curveo me permite ver de vez en cuando al grupito de antes y, aunque están a una distancia considerable me propongo echarles el guante. En éste punto estoy cometiendo el mayor error táctico de la carrera, ya que el ritmo que llevan no es el mío... ni el del algún otro esforzado que se va quedando y al que voy dando alcance. Llegando al carril bici me percato de que un grupito me va a echar el guante antes o después, pero sigo a mi ritmo, que ahora es mucho más relajado, y entro en el carril bici de la m607; bloqueo la horquilla y pa' lante. Enseguida nos desvían a la izquierda por un sedero de "a uno" y todavía no me han dado alcance mis perseguidores. Voy muy torpe y a poco estoy de irme al suelo al pasar por encima de una piedra oculta por la maleza. Me da alcance uno de los perseguidores (de los colmenareños no he vuelto a saber nada) al que animo y, amablemente, me ofrece su rueda; pero no estoy yo para seguir la rueda de nadie y tiro a mi bola hasta una chopera donde empiezan los vadeos del arrollo Tejada. He hecho los últimos kilómetros más relajado y parece que por fin el estómago deja de darme la lata. Ahora sí me han dado alcance más ciclistas y me instalo a rueda de uno de ellos mientras cruzamos como 10 veces el susodicho arroyo Tejada. Rampita para arriba y segundo avituallamiento.
Me paro a que me engrasen la cadena y consigo comer medio plátano y beber un poco. Esto me tranquiliza un poco porque "no comer" + "no beber" = calambres; y todavía quedan 30km. En la trialera que baja al Puente de la Marmota me vuelvo a sentir como un pato, me tengo que parar (ésta ya la hemos hecho del tirón sin dificultad otras veces). Entre la bajada y la subida de la Marmota me pasan no menos de 10 ciclistas, incluido uno de los colmenareños.
Empiezan los toboganes que llaman de los ciervos y me encuentro bien, por lo que me tomo el otro medio plátano y ya bebo con normalidad. Desde lo alto de los toboganes se ve a los ciclistas avanzar como cuentagotas, vamos todos bien petados. De aquí al puente medieval paso a 5 ó 6. Hago el control de paso y me doy cuenta que llevo desde el carril bici con la horquilla bloqueada. Desbloqueo y me tiro a la trialera del "camino bajo de Cerceda", otra vez como un pato. El año pasado por aquí bajaba un buen río, pero éste año no hay agua, aunque las piedras están muy húmedas y resbalan de lo lindo. En un momento dado se me sale la cadena, me desequilibro y al echar pié a tierra me doy un buen golpe en la pierna con el pedal: un poco de sangre y una buena magulladura. Por fin salgo de la trialera, enfilo la pista de tierra junto a la base militar San Pedro y me meto al carril. Voy a rueda de un grupito y en la primera salida hacia Colmenar nos equivocamos todos y tenemos que dar la vuelta. Otra vez en el carril me encuentro con Joaquín de la agrupación y hablamos un poco antes de que coja el desvío bueno hacia Colmenar. En la recta de meta pica para arriba. Un Mammoth me pasa a toda leche pero consigo coger rueda; se lanza el sprint (por divertir a los chavales que animan y por amor propio más que nada) y llego primero a la meta. Hablamos un poco el Mammoth y yo y nos vamos a por nuestro diploma y los macarrones.
Al final puesto 66 de unos 700 inscritos. Satisfecho porque no he tenido los calambres del año pasado aunque un poco decepcionado por la torpeza en las zonas técnicas. El año que viene más y mejor.
Antes de la salida estube con Javi (Gª Lorca), que tuvo que abandonar por problemas mecánicos, y ya en meta me encontré con otro compañero de la agrupación (amigo de Riddick) que no conocía y hablamos un rato. Se ve que ya nos vamos dando a conocer por ahí, que cuando él cruzó la meta en megafonía lo identificaron como "miembro la samburiel, club de por aquí cerca"
Genial la crónica y magnifico resultado Alberto. Gracias por compartirlo con nosotros.
Una estupenda crónica, Alberto. Y del puesto, ¡qué decir! Lujo para la samburiel (club de por allí cerca) tener este nivel.
Javi Gª Lorca, ya nos contarás qué pasó con la bici. Me sorprende con lo que tú la cuidas...
Joroba, menudo puestón, en el primer 10%. Enhorabuena. Suerte tuvieron los 65 que te ganaron de que no había que ponerse las zapas en meta y echar a correr.
Una pena lo de Javi Gª Lorca.
No me ha quedado claro si Juako participó o no.
Es todo un honor para Samburiel que nos hallas representado. Descansa lo justito que a partir de la semana que viene no pienso fallar un solo día. Ya verás que idilio vamos a tener tu y yo.
Alberto, Fantastica narracion y participacion, se que ha sido duro, ya no por el terreno y rivales sino que te lo has tomado como una competicion de gran nivel como ha debido ser.Ya lo dije hace tiempo ha nacido una estrella en la a.d.samburiel que va a dar mucho que hablar.Referente a mi amigo es Javier Zamorano "Fenoso" socio de segundo año, gran deportista y mejor persona.Esperamos su cronica en breve.
Enhorabuena, Alberto, un puestazo, y un lujo de narración. Estoy deseando compartir contigo una buena salida de MTB a ver si se me pega algo.
Pues muchas gracias, da gusto escribir crónicas aquí. El puesto es lo de menos a partir del 4º clasificado (ya que aunque la marcha se supone que no es competitiva, hay podium y trofeos para los tres primeros); se trata de pasarlo lo mejor posible y, en ese sentido, mis expectativas han quedado más que colmadas. ¿Qué tal ayer por la pedri y otras actividades?
Javi, te dejo un enlace en el que se nos ve a tí y a mí en la salida: http://i41.tinypic.com/jt494j.jpg
hola, q va nublo, yo no participe, a mi no hay quien me saque de la de carretera, el lunes subi morcuera, el viernes 100km y ayer otros 100km . Me encontre a Alberto al que logre identificar por la equipacion sambu, en el carril bici.
Por cierto esta tarde saldre otro ratito por si alguien se anima, me da igual la hora (q estoy de vacaciones ,jeje)
Para todos los que quieran correr el MAPOMA alternativo: con niños de todas las edades y parte en metro y autobus que se vaya definiendo en el foro.
Para todos los que quieran correr el MAPOMA alternativo: con niños de todas las edades y parte en metro y autobus que se vaya definiendo en el foro.
A la propuesta de Lady añado otra para los que quieran vivir el mapoma, pero sufriendo algo menos:
mi mapoma va a consistir en acompañar a mi hermano a ritmo de 5:30 desde el 25 al 42, por si alguno quiere apuntarse.
Con las prisas se me olvidó antes: FABULOSA las excursión de ayer por la Pedriza y la postexcursión de barbacoa.
BIENVENIDOS A LOS HEROES DEL LIBANO.
Crónica de una marcha (Javi-Alfonso).Ya en salida me mosquea que mi presencia añada varios años a la edad media del grupo formado por 700 madrugadores deportistas. Antes de empezar, el cuentakilómetros fallece súbitamente. Me resigno a ir dando la brasa a los de al lado durante toda la mañana (¿cuánto llevamos? ¿falta mucho?). Arrancamos y los de delante salen como en los Sanfermines : ¿pero no era una marcha NO COMPETITIVA? En fin: maricón el último. Pierdo de vista el naranja de Alberto en el primer repecho. Aprieto un poco, más por joder a los de al lado que por alcanzar al grupo de cabeza (algo que por entonces ya veía imposible). En la primera bajada chunga se me olvida que dos cuerpos no pueden ocupar simultáneamente el mismo espacio, así que cedo educadamente el lugar a un compañero y me voy de morros contra una valla de piedra. Herido en mi amor propio, recupero el bidón, las gafas estilosas y algo de dignidad, y sigo bajando con más miedo que ganas. Segundo avituallamiento: el dolor de riñones me obliga a tumbarme a la bartola más de 15 minutos, tiempo durante el cual amortizo la inversión de la inscripción engullendo dos bocatas de chorizo, un par de plátanos y alguna barrita energética, además de tres vasos de cocacola. Me reconforta no haber podido llevar los colores de la agrupación, por lo de la imagen. Poco antes de llegar a la Marmota, las manetas de los frenos han perdido prácticamente el recorrido y frenar es un todo o nada, así que me pego el segundo rijostio al salirme por las orejas justo antes de empezar a bajar la trialera. Dos amables muchachos de la organización me animan a seguir, y vencido, cabreado y con el orgullo magullado llego hasta el final de los toboganes, donde tomo un atajo y me vuelvo al coche. Vamos, que a lo mejor tardáis un tiempo en volver a verme pasear en bici por el pueblo.
Javi una retirada a tiempo es una victoria. Espero tardar en verte montar en bici por el pueblo exactamente lo que tarda en llegar el jueves, donde ya nos contarás con pelos y señales tus peripecias en Colmenar. Es una pena tanta mala suerte porque creo estas muy en forma.
Enhorabuena Alberto, estás que te sales.
Como ya ha comentado Nublo da gusto ir a una media como la de Medina, gratis, avituallamiento cada 5 km, bolsa del corredor con camiseta técnica incluida, puesto de bebidas creo que ilimitado, duchitas....vamos que ahora cada vez que pague por correr una carrera pensaré que me están tomando el pelo. En cuanto al perfil no fue tan llano como todos pensábamos, tobogan para arriba, tobogán para abajo. Nublo como siempre como un reloj suizo 1h29` sin sufrir un ápice, Carlos 1h30´ cogiendo ritmo para el maratón, Paquito con problemas físicos se fue a 1h39´ y un servidor se hundió en el km 10 y me fui a 1h31´. Menos mal que luego nos apretamos unas hamburguesitas de diplodocus para recuperar y doy fe que nos hicimos con ellas. Lo mejor la compañía, pasamos una tarde de sábado muy buena y nos reimos bastante, lástima el masaje del final, nos pasamos el sitio donde nos dijo Juanan.
Por mi parte me toca descansar esta semana y veremos si la siguiente, llevo 6 dias tomando antibióticos y me están sentando fatal y todavía me quedan otros 4 más....
De la excursión a la Pedri que voy a decir, creo que lo pasamos muy bien, sobre todo Nublo que para entrenar un poco subió y bajó al Collado del Cabrón 2 o 3 veces....Qué tal la barbacoa, contar algo!!
Javi, tranquilo, que tendrás muy pronto otras oportunidades para saltar por encima de los cuernos de la bici. Las caídas en la MTB son lo habitual, sobre todo cuando compartes ruta con tanta gente, y además tienes problemas con los frenos. Ya llega el verano y con él las salidas largas que sirven para recuperar el tono de la técnica, así que todavía nos quedan muchas aventuras por los montes.
La salida a La Pedriza salió de maravilla. Mis hijos y esposa disfrutaron un montón, incluso Nublo pudo hacerse unas series gracias a que el resto nos perdimos al subir al collado. Tras un buen rato de incertidumbre tuvimos la suerte de que Nublo nos encontrara y ya pudimos subir rectos y sin más problemas al famoso collado del Cabrón, con pedón.
He conseguido dorsal para los 10000del soplao, han salido nuevas inscripciones. Daros prisa los interesados
Farolillo, ¿no estás cuidando a la señora? ¿Te vas a meter los 10.000 del soplao sin entrenar? Estás como una puta cabra.
Por cierto, un beso a tu señora madre, que me ahorró un constipado el pasado sábado recogiéndome cuando me estaba empapando entre Cerceda y el Boalo...
Señores, mañana me confirman desde Segovia el stock de Chandal y me cierran el precio. Tengo a socios que me ha hecho el pedido pero NO me confirman la talla y si quieren personalizarlo con su nombre. Mandarme un Correo y pasaros por la seccion de Triatlon donde esta la lista para saber el numero de chandal y toda la informacion.
rafagym@2gre2.com
Daros prisa ya todo va rodado.
Juanan, Jose Miguel y Alvarito, no dispongo de vuestro nº Tlf. Mandarme un correo o llamarme para saber algo.
Hola, mañana por la mañana salgo con la flaca con la intención de hacer Morcuera-Cotos a ritmo suave. Si alguien se anima que se pronuncie y concretamos hora y recorrido; si no, saldré sin hora fija.
Cambiando de tercio, sí que se lo han currado los de la media de Medina, ya pueden ir copiando otros organizadores de eventos. Ánimo, que ya no queda nada para el MAPOMA
Precio Chandal-Bolsa Mizuno
Chandal con Logos A.D y Personalizado 42€
Bolsa Deportiva con Logo A.D 25€
Quien quiera mas informacion y lista de pedido en Seccion Triatlon.Ultimo dia hoy Jueves.
Que buen trabajo Ridick!
Con el día que ha hecho lo has tenido que flipar Apsanchez. Ojalá tengamos estos días en Mayo para rodar "agustito".
Se vislumbra otro fín de semana por delante de vértigo. A bote pronto vomos a tener representantes en:
1- La carrera de montaña de La Jarosa (Guadarrama) donde podría decirse que comienza la primera de las muchas carreras de montaña que van a empezar a celebrarse prácticamente cada domingo. Los compis de la Kamet 5º grado están de enhorabuena, llega su momento.
2- Jose Miguel acudirá a todo un Campeonato de España de Duatlón, casi nada, en Galicia, donde tiene serias posibilidades de estar muy arriba en su grupo de edad 20-24. Mucha suerte torero.
3- Unos 10/11 correremos la madre de todas las carreras, nuestro Maratón Popular de Madrid.
4- Los ruteros de MTB también han quedado para dar una vuelta al Valle de Samburiel.
En fín, que el que se aburre es porque quiere.
Por cierto, el pasado fín de semana se celebró la Media Maratón de Soria y allí también tuvimos representación en la persona de nuestro socio Pablo que corrió con la sambuseta y se fotografió con el mismísimo Abel Antón. En breve colgaremos la instantánea.
A este paso todo el mundo va a querer fotografiarse con nosotros, así de dura es la fama.
Buen calendario para este fin de semana! Por si fuese poco, invito a quien quiera a compartir ruta de mtb el sábado por las zetas de la Pedri. He quedado con un grupito de tres cantos a las 9 en la gasolinera en frente del castillo.
La ruta con la flaca de hoy una gozada. El valle del Lozoya, como siempre, espectacular, apacible, bucólico... Parece mentira que sea Madrid. Me ha sorprendido la congregación de ciclistas en Rascafría ¡para ser jueves!
En los puertos he sudado la gota gorda; por ir demasiado abrigado... y porque me faltan muchos kilómetros en las piernas. Hay que empezar a entrenar en serio, que el 20 de junio está a la vuelta de la esquina. Ya tengo algunos recorridos en mente y siempre se disfruta mucho más en buena compañía, así que os tendré informados
No os aparece que el calendario de actividades esta un poco abandonado?
hola alberto, que pena q no me enterara de lo de morcuera -cotos , yo sali hacer unas series. es posible q me anime a lo de las zetas si eso ya te veo alli, ok?
Hola, vosotros que estais un poco por toda la sierra queria pediros un favor, el lunes se me perdió al principio de la subida desde Mataelpino a la Maliciosa Mara, mi perra Huski marroncita, esta identificada y lleva una plaquita con el telefono, desde entonces no hemos parado de buscarla, hasta nos hemos subido a la Mali por varios sitios pero nada, por favor os agradeceria cualquier pista que pudierais darme, la echamos mucho mucho de menos...mi telefono es 656352869, gracias chicos ¡¡
Anónimo, el calendario de actividades es una sección que ya no se actualiza dado que las actividades de cada sección se anuncian en la propia sección.
Saludos,
Lo siento mucho Cris, estos días estaremos a loro a ver si la vemos. Seguro que aparece
Los días psotreros a la Semana Santa hice mi habitual salida invernal al Pirineo. Después del anticiclón de Febrero y Marzo el tiempo ha empeorado lo cual ha dejado la montaña casi impracticable con nieve muy blanda y peligrosa. Nuestro intento al Posets no se quedó en eso. Faltó actitud y aptitud en algunos amigos. A ver si el año que viene con César y esos nuevos y emergentes montañeros como David y Carlos hacemos esa vía tan ansiada.
Al menos quedan algunas fotos interesantes que podéis ver en mis álbunes
http://miki-montaismoradical.blogspot.com/
http://picasaweb.google.com/mikito65/
Mucho animo para los mapomeros y sobre todo para el debutante.Miguel Angel y Antonio a disfrutar,que los deberes estan hechos de sobra.Para el resto,que dios reparta suerte.
Cris,no desesperes,que seguro que aparece tu perrita en cualquier momento.
No se,si alguien va a La Jarosa,si es asi,alli nos veremos.En principio vamos Cesar,un colega y yo.
Buen finde y suerte para todos.
(Javi-Alfonso) Alberto, si os parece, os acompaño a subir las zetas este sábado. Si veo que lleváis un ritmo muy burro, me descuelgo y listo.
Cris, tranquila que seguro aparece. Los huskis son muy pendencieros e independientes. Es esta época de celo, lo mismo ha ido a buscar a cupido. Intentaré acercarme con mis perras y chicas a dar una vuelta por la zona a lo largo de este finde, a ver si hay suerte. De todas formas los perros siempre saben volver a casa.
De todas maneras quiero decirte que mi perra es más que seguro que está esperando cachorros. Se anudó tres veces esta Semana Santa.
Juako y Javi, perfecto, mañana nos vemos. Tened en cuenta que esta gente se lo toma con otra filosofía: se anda un poco, se para a mirar el paisaje, se hace una foto, se comenta la jugada... se pasa bien así ;)
Por supuesto estaré atento por si veo una huski marrón perdida
Mifi, vaya pedazo fotos, preciosas. Tuvísteis, parece, un día despejado aunque es una barbaridad la nieve que había acumulada. Viendo el Machimala desde el refugio de Viados he sentido nostalgia de una ascensión que realicé hace ya muchos años acompañado por mi fiel presa canario.
Ya sabes ese dicho de que una retirada a tiempo es una victoria, y más si lo celebráis con una Mahou, como se ve en otra foto.
Ya casi ha llegado el gran dia, que os voy a decir ¡¡mucha suerte!!, como bien dice David los deberes están hechos de sobra, asiq ya sólo queda disfrutar.
Cris ayer me di una vuelta con la perra por la zona de la Mali y nada, de todas formas estaré atento por si la vemos.
David y compañía tomaros con calma los primeros 7 km de la Jarosa que no veas como pican....
Jose Miguel deja bien alto el pabellón en Vigo, estamos contigo.
Que envidia sana dais todos!!
Hola gente!!
despues de un tiempo con recaidas y de parón vuelvo de nuevo a la carga o por lo menos esa es la intención, el martes tengo intención de subir morcuera y canencia por detrás, eso si, el ritmo va a ser lento, hora de salida, sobre las 10:00 de la mañana.
saludoss
David, ¿desde dónde tienes pensado salir? Si quieres quedamos en Cerceda
Por cierto, mañana es posible que también salga a hacer una tirada larga pero sin puertos ¿alguien se anima?
Ya he podido leer algunas crónicas sobre MAPOMA en la sección de atletismo y ademas he podido estar esta misma tarde con Nublo, Mourín y Juanan que me han puesto al dia de todo lo acontecido esta mañana.
Quiero felicitaros a todos porque creo que todos debeis estar muy contentos con vuestros magnificos resultados. La recompensa a tanto esfuerzo seguro que ha aparecido en forma de felicidad inmensa al cruzar la linea de meta. Desde la admiración y la envidia sana, os felicito otra vez por el reto conseguido.
Hola a todos, yo tambien queria felicitaros. Tambien me gustaria empezar a entrenar con vosotros, porque ya que estoy acabado futbolisticamente, (aunque hoy me ha acompañado la suerte y solo he metido tres chicharritos) creo que si corro como lo llevo haciendo durante toda mi carrera y con la clase que tengo (según algunos entendidos), si Juande me pone un buen plan de entrenamientos, yo creo que estoy para hacer 2h 30'...
No sólo tu Raulito ,cualquier futbolista de 1ª división bajaría de 2h30m en un maraton con un poco de entrenamiento.Son superdotados
Si tu trabajo fuese dar sólo patadas a un balón y ganar un cerro de pasta, tú también serías un superdotado físicamente.
Enhorabuena a todos los MAPOMEROS, salió todo como esperabais, con los entrenos que llevabais estaba claro que os ibais a salir. Yo os pude seguir desde casa, aunque sólo pude ver a Mourín, que sonriente iba, como el corre un 10.000.
Por cierto, que se sabe de Jose Miguel??
Digamos que los que llegan a 1º división y por tanto ganan un huevo de pasta es porqué además de buenos técnicamente también son muy buenos físicamente si no no llegarían.
Hola Chicos POR FAVOR me han dicho que es posible que hoy a eso de las 7 :30 hayan visto a Mara en la carretera que va de MANZANAREs a CERCEDA, nada mas salir del cruce de El Boalo hacia CERCEDA ( mas o menos un pcoo antes del colegio nuevo) por favor si alguien pasa por ahi que si no le impora eche un ojo, es muy peligroso andar por la carretera. Si se la llama Mara se sube a cualquier coche sin problemas MIL GRACIAS ¡¡¡¡
Axis en la seccion de Triatlon tienes toda la informacion de Josemi.
Alberto, al final no se si voy a poder salir, me han quitado una muela del juicio, y lo que pensaba que no iba a ser nada me tiene en el dique seco unos cuantos dias ya y va para mas...no sabia q molestaba tanto la cosa
seguimos en contacto
David, no te preocupes, también he pasado por el sacamuelas y sé que puede ser muy molesto. Recupérate al 100% y luego ya haremos las rutas que haga falta.
Davidmozo, me gustaría proponer un recorrido para alguna futura salida de carretera. A ver si encontramos un día para que lo veas, creo que merece la pena. El perfil y algunos tramos de carretera recuerdan a las clásicas del norte... ¡flipante!
Anónimo no voy a polemizar, pero ya le gustaría a cualquier futbolista de primera división hacer 2h 30´ en un maratón.
hola! Alberto este miercoles no curro si te hace una salida larga con la flaca? dame un toke 626508191
por cierto si alguien esta interesado el 10 de mayo hay un triatlon sprint en talavera, 20 euros para federados,yo kiza vaya
Alberto, esta agrupación la hacemos entre todos. Si te has currado una salida de carretera será bien recibida y la realizaremos con más ganas aún que las que propone este humilde responsable de sección...
Lo hablamos y la fijamos para uno de los días del calendario.
Gracias,
David.
Siento la polemica suscitada. No pretendia que se hablase de si soy capaz o no de hacer 2h 30' en maratón, solo queria haceros saber que ayer marqué tres golitos de esos que marca cualquiera... Aún estando acabado futbolisticamente...
...lo digo por si alguno no ha visto el resumen del partido...
Analicemos el tema futbolistas haciendo maratones en menos de 2h30m a fondo. Y hagamoslo desde el debate amable, sin animadversión, animémonos todos a esta interesante discusión para que la resaca del Mapoma no mate el picante de este foro. Es obvio que el entrenamiento del futbolista está basado en el atletismo pero el fin último nos es correr a toda velocidad 42 km sino ser capaz de hacer esprintes de 60m, tirarse al suelo, regatear, saltar, correr para atrás y todo esto con un balón en los pies. Os invito a todos a probar a correr 10m muy despacito con un balon en los pies, veréis como cansa. Entre los futbolistas los hay que por sus condiciones físicas destacan por su fondo, los centrocampistas, Xavi, Cesc, Sena, Lampard, Gerard y los hay que destacan por su velocidad Torres, Villa, Eto etc.
Probablemente son los primeros los que serían capaces de correr maratones en ese tiempo. Eso sí, para ello tendrían que entrenar y mucho y no creo que ninguno de estos este dispuesto a realizar semejante esfuerzo cuando lo han conseguido todo en su deporte. Otro problema es la musculación, como tu bien sabes Javier. El músculo del futbolista es más pesado, más grueso que el del maratoniano. Por ejemplo Roberto Carlos estaría más cerca de batir el record de los 100m que de hacer 3h en Maraton. Ahora bien, todo es ponerse, y aunque el músculo de Xavi, que casi corre un maraton por partido, además de ver el futbol como los ángeles, no es el idóneo, su corazón y pulmones están perfectamente capacitados para ello. Un buen ejemplo es Luis Enrique o Olano que sorprendió a todos con sus 2h 40m a pesar de ser tan grande y tener un músculo tan poco apropiado para correr.
Insisto el futbolista que llega a primera división es un portento físico además de técnico en unos casos más acuciado que en otros.
Y como el tiempo da y quita razones y no parece que a los Raul o Xavi les de por poner al tiempo como testigo de la prueba, nunca sabremos si un futbolista de 1ª es capaz de correr los 42km en 2h 30m.
Cris, tanto ayer con la bici como hoy corriendo a pie, he estado pendiente por si aparecia Mara. He mandado un correo a amigos de la zona amantes de los animales para que lo tengan en cuenta. Informanos en todo momento de como está el tema.
Miki, Raul es capaz de eso y mucho mas!!
Raúl a la selección si no a la de futbol, pues a la de campo a través, y si no a la olimpica ya sea para correr el diez mil, el maratón o el salto de longitud simulando en la caida un penalty clarisimo!!
Gracias Chanclasss!
Miki, el fondo de un ex-ciclista a mi entender no tiene nada que ver con el de un ex-futbolista, ya tienen la patata acostumbrada a los esfuerzos continuos y largos: Olano, Jalabert, Amstrong...todos tienes maratones sub-3h, futbolistas: L. Enrique y.....recurdo Alfonso corriendo la media de Getafe cuando se retiro ese mismo año, resultado 1h25´ y pidiendo a gritos oxígeno. Seguramente no lo veamos nunca, pero yo sigo en mis 13, un futbolista jamás bajaría de 2h 30´, además están aburguesados, el más mínimo sufrimiento les produce escalofrios.
Son esfuerzos diferentes, el futbol es un deporte de impulsos, más aeróbico y el ciclismo más anaeróbico, pero como dije antes el entrenamiento del futbol es atletismo, se corren velocidad y fondo, mucho farlek, cuestas etc. Digamos que muscularmente el futbol es más parecido al atletismo y cardiológicamente lo es el ciclismo.
Ahora bien, como exfutbolista de regional te comento que no hay falsedad mayor que decir que en el futbol no se sufre. En ocasiones llegas a más de 200 pulsaciones por minuto, un centrocampista puede correr entre 10 y 13km por partido, muscularmente es durísimo, los golpes, la impotencia de no poder llevar a cabo porqué el físico ese día no te acompaña lo que tienes en la cabeza . Te puedo decir que en plena forma física todos los Lunes de mi vida llegaba al trabajo cojeando y el Martes por la mañana no me imaginaba entrenando esa misma tarde. Sin embargo también jugué futbol sala a buen nivel y aunque reconozco que es una actividad que a veces te deja sin aire cuando terminaba un partido las bielas estaban como si nada.
Chicos muchisimas gracias por la ayuda para buscar a Marita, me imagino que el perro de ayer no debia de ser ella. Creo que la esperanza hay que perderla cuando su existencia te va haciendo mas daño que su ausencia, en fin habra que asimilar poco a poco que lo unico que me queda ya con ella es el tiempo que la he disfrutado, en fin es un perro que ha vivido mejor que muchas personas. Ya dejo el tema, muchas gracias por preocuparos.
Yo creo que es todo lo contrario. En deportes de fondo se trabaja por debajo (o justo por debajo) del umbral anaeróbico, de lo contrario se estaría firmando el finiquito. La prueba la puedes hacer fácilmente montando en una bici con un pulsómetro, y observando cuánto tiempo puedes aguantar por encima del 90% de tus pulsaciones máximas. Luego imagínate hacer eso durante 200km y 4 puertos... te comen los lobos. Otra cosa es un sprint, claro que éste dura 100 metros
Francamente, me cuesta trabajo hablar de Raúl. Un jugador de futbol poco dotado técnicamente, inventado por un gran orador pero nefasto delantero del Alavés (en sus orígenes en España como jugador) y encumbrado por el conchabeo entre el Club que le paga y la prensa. Analizado siempre por el desconocimiento futbolístico de la gran mayoría de periodistas deportivos de este país, ha carecido del reconocimiento internacional que se les da a otros jugadores de más talla.
Nunca negare, seria de necios no reconocerlo, la capacidad de sacrificio y la entrega que hacia el Real Madrid ha tenido este jugador, haciendo de ello su mayor virtud. Lleva la marca Real Madrid anclada en su ADN y muy pocos delanteros están en condiciones de hacer lo que hace precisamente ahora, en el ocaso de su carrera. Salvo Inzhagui del Milán que también, de condiciones muy similares a las de Raúl, esta que se sale.
Ambos han marcado muchos goles en sus clubes. Habría que haberlos visto en el Getafe o la Reggina.
He jugado al futbol hasta los dieciocho años y me apasionan jugadores como Xavi, como Iniesta, Guti, De la peña, Silva. Arquitectos del futbol todos ellos. Delanteros como E´too, Igüain, que nunca pierden la garra, las ganas, la velocidad, el empuje.
Defensas como Puyol, como Ramos, como Marchena, todo músculo y fortaleza. Jugadores con unas facultades extraordinarias como Alves, Roberto Carlos, y un tal Gordillo que corría constantemente por el lateral izquierdo del Bernabeu (que bárbaro Gordillo)
Al margen de capacidades innatas, tanto físicas como técnicas, todos ellos tienen un denominador común para afrontar cada tres días, puesto que el calendario es así de exigente, un partido. Ese denominador común es el entrenamiento.
Es aquí donde discrepo de los que opináis que los jugadores de futbol no trabajan y no se sacrifican.
Una pretemporada de futbol, al menos las que yo recuerdo y hablo de categoría de juveniles, esta compuesta de una carga de trabajo tanto aeróbico como anaeróbico que a más de uno le pondrían los pelos de punta.
Como bien dice Miki, un entrenamiento bien podría estar compuesto por carrera continua de una hora, cuestas, entrenamiento por intervalos, mas luego otra sesión de trabajo en todos los grupos musculares, series de abdominales, dorsales, piernas, brazos, trabajo con pesos.
Si trasladamos esto a un club de élite se puede multiplicar considerablemente puesto que hablamos de deportistas de primer nivel. No hay que dejarse engañar por lo que sale en los telediarios: el rondito, el trotecito y las bromas.
Ahora bien todo este entrenamiento va encaminado a físicamente estar preparado para un partido. Otro análisis merece la parte táctica, que también se las trae, en tanto en cuanto, somete al jugador a una disciplina y a unos movimientos y solo a esos movimientos que coartan su voluntad y eso parece fácil pero no lo es.
Llegados aquí, es donde opino que serian muy pocos los jugadores que acabarían un maratón en 2h. 30 m puesto que su entrenamiento no le lleva ese fin pero si le lleva, mas o menos y para disipar dudas, a lo que seria esta narración de un partido y que los que no han jugado al futbol nunca lo van a ver por televisión.
A ver como sale:
Minuto 1: Ya rueda el balón, miro mi zona y miro de arriba abajo a jugador contrario que me toca marcar.
Minuto 10: He intentado recibir el balón cuatro veces. He controlado una vez con éxito, las otras tres han sido dos patadas en las espinillas, sin mala intención, y un empujón que ha dado con mis huesos en el suelo.
Minuto 18: Este tío ya me ha mandado recuerdos para mi madre en dos ocasiones. Me he levantado siete veces más y llevo cuatro carreras por banda. Estoy Exhausto.
Minuto 35: Corner a nuestro favor. No puedo rematar porque el tío este me ha pisado para que no pueda saltar y otro “al later” suyo me agarra de la camiseta.
Minuto 45: Empate a cero. Joder que impotencia. Llevo doce sprintes, quince saltos, siete caídas, y me han dado diez patadas para nada.
Minuto 50: El mister nos dice que juguemos más corto, que nos apoyemos más. ¡Uf! Esto requiere ser aun más rápido. Hay que pensar el doble.
Minuto 65: No puedo respirar. El balón despejado por aquel defensa ha impactado en la boca de mi estomago. Me falta el aire.
Minuto 70: Estoy desfondado. Hay que ganar. ¡Que stress!
Minuto 81: En el salto para disputar un balón el central contrario ha clavado su codo en mis costillas. Joder que dolor. Pero bueno, ha sido falta. A ver si en esta…….. ¡La pego yo, la pego yo! Digo
Minuto 83: Intentare colarla por hueco que deja el que no para de insultarme. No le hago caso, lo hace para distraerme. Chuto y gol. Joder que alegría. La esencia del futbol, el gol. Es casi orgásmico pero, joder donde van todos estos. Venga, once tíos encima de mí. Joder como pesan. Que mala fortuna, me van a lesionar mis propios compañeros.
Minuto 90: Estoy roto. Anda, tengo sangre en esta rodilla. No importa hemos ganado. ¡Por cierto, eso lo será la tuya! le espeto a ese rival que no paraba de acordarse de mi madre.
En fin, lo que he pretendido plasmar, es que el futbol es también igual que otros deportes de una exigencia brutal. El contacto físico, la multitud de ejercicios y la carga emocional son constantes durante los noventa minutos que dura el partido.
Ahora una recomendación para los que os guste el futbol. Si queréis ver futbol en estado puro ir a ver un partido de cadetes o juveniles. Chavales de 15 y 16 años y veréis como disfrutáis. Hay equipos que juegan verdaderamente bien.
No nos fijemos siempre en estos equipos grandes que forman parte de esta nueva religión del siglo XXI.
Y otra cosa, el siete de España ¿Quién Es? ¿Villa?
Menudo debate...
Yo lo tengo claro:
Cualquier futbolista del montón de primera cobra 50 veces más, vive 50 veces mejor y entrena 50 veces menos que cualquier ciclista profesional del montón.
Cualquier futbolista del montón de primera cobra 50 veces más, vive 50 veces mejor y entrena 50 veces menos que cualquier maratoniano profesional del montón.
Para mi, es una pena, pero es lo que hay. He jugado a fútbol, monto en bici y corro. Y creo que en el fútbol, como en otros deportes de equipo el día que tienes un día tonto te puedes refugiar en el equipo y no pasa nada; en la etapa reina del tour o en el maratón de los JJOO como tengas el día tonto estas fastidiado.
Bien, bien, veo que la calma no ha llegado después de la tempestad maponiana.
David, aunque es algo exagerado, lo de las 50 veces digo, cierto es que los futbolistas cobran más que ciclistas y maratonianos. Life is there como diría ese gran filósofo "el risitas".El futbol gusta más y lo ve más gente. Que conste que aunque siempre ha sido mi deporte favorito junto al montañismo, sigo flipando con el ciclismo y el atletismo. No busquéis en mi un aficionado a esos deportes, por llamarlos de alguna manera, donde unos tipos van subidos a una máquina que hace mucho ruido y que de repente se han puesto de moda en nuestro país, de no verlos nadie ahora andan todos como locos a ver si Alonsín va a 300 o a 290 por hora. ¡Ese si que gana 50 veces y curra bastante menos que un futbolista¡
Querido tocayo Miguel Angel, estando de acuerdo con vos en casi todo siento disentir en tu juicio sobre la calidad de algunos jugadores, evidentemente sobre Raul el que fue 7 de España cuando españa no ganó nada.
Sigo más adelante porque lo siguiente requiere un juicio aparte, ya que leyendo lo de Guti me ha dado un espasmo y me están haciendo el boca a boca.
Aquí estoy yo.. sin ti, como diría el genio Sabina.
Raul creció antes de tiempo y el tiempo es el peor enemigo de la memoría además del parkinson. Que cositas hacía el nene a los 17 y hasta los 27 añitos pero cierto es que le llegó el cansancio antes de tiempo. Después de 2 espantosos años acudió a la cámara isobárica que le hacía dormir a la altura del Mont blanc y lleva dos años más o menos bien. Ni es muy técnico pero tiene buena técnica, no es muy rápido pero es rápido, luchador como ninguno, tiene un fondo que le hace no parar de correr todo el partido y mentalidad de ganador además de ser gran rematador.
Ahora bien, lo que no puedo admitir de ninguna de las maneras y por lo que pongo mi más severa queja en este foro ya que cuando lo he leído casi muero, es lo de Guti.¿ARQUITECTO DEL FUTBOL? Puede ser, el problema es que se le caen los edificios cuando hace alguno. Es el futbolista más estático,vago, sinverguenza, cojo ( sólo usa la izquierda lo cual le limita mucho como medio centro) menos defensivo, con menos garra, empuje, ganas ..... que haya en el planeta. Eso si, vive de hacer, muy de vez en cuando, una genialidad que tiene engañado al personal.
Unas pocas fotos:
* De MAPOMA: http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=83 (creo que hay que registrarse, pero es totalmente gratis... eso sí, paciencia para encontraros)
* Del sábado en las Zetas: http://cc3c.superforos.com/viewtopic.php?t=358&start=15 (todavía no he colgado las mías)
Saludos
Ciertamente, Miki, quizas me pase un poco al denominar “arquitectos del futbol” a estos jugadores. Solo quería destacar algunas de sus habilidades. Habilidades que unos se presentan permanentemente (Xavi, Silva e Iniesta) y en otros son muchos mas esporádicas (Guti y De la Peña).
Es verdad que el Real Madrid juega con diez cuando juega Guti, puesto que cuando el equipo defiende Guti se desubica. Lo mismo le ocurría a De la Peña en el Barcelona y por eso Cruyff no confiaba en el.
Pero hablo de detalles técnicos, de una asistencia, de un control inverosímil, de un pase que deja solo al delantero frente al portero. En esto son los mejores.
Luego es cierto que existe un abismo entre Guti y un futbolista total, a mi modo de ver, como podría ser Deco en su primera y segunda temporada en el Barcelona.
Te planteo una adivinanza.
Jugador mas vago de la historia del Madrid, mas que Guti, que al ser sustituido en un partido arrojo con desden la camiseta al suelo pero que sin embargo ponía los balones en el área que ya quisiera el mismísimo Beckham y le vi meter un gol al Depor (por cierto, creo que el día que debutaba un tal Morales, otro buf de la casa blanca, ¿recuerdas?) que ríete tu del de Zinedine
Una pista: Se va a encargar de que el Getafe certifique su descenso a segunda.
¿O no?
Y no solo el gol al depor, tambien un golazo a Brasil en un mundial que nunca subió al marcador. Que tobillo! Que interior! Que quinta!
El Geta se salva seguro...
Joder, cuando abro la boca, sube el pan...
Video de descenso en MTB:
http://www.snotr.com/video/1686
Saludos
¡A ver si nos enteramos! Que este es un foro de atletismo, duatlones, montaña, ciclismo y triatlones y canicross. El fútbol lo tenemos hasta en la sopa. Páginas y páginas en los periódicos, tiempo abrumador dedicado en los telediarios, mil y un partidos en todas las cadenas, las ondas radiofónicas llenas de balonpié. Y encima, nuestro foro sometido a la férula del deporte rey. Quisiera yo que este despliegue dialéctico lo dedicáramos a otros deportes y deportistas de los que lamentablemente los medios de comunicación apenas dedican ni tiempo ni espacio.
Llevas toda la razón Juanete...
Lo siento mucho, pero el descanso post-MAPOMA, el buen tiempo, el nuevo campo de cesped artificial, y el regreso de nuestros colegas libaneses, unido a la fiebre futbolística desatada en este foro, nos obligan a organizar una mega-pachanga futbolera de esas que marcan un antes y un después.
Por ejemplo: Sábado 9 de Mayo a las 19:00h en el campo de fútbol de Cerceda.
Como no hay sección de fútbol nos apuntamos en este foro.
- Cacaíto
TOTAL: 1 ( sería bueno ser unos 20 para jugar fútbol siete).
Alucino en colores, si se yo que hoy tenéis el día tonto me pido un Moscoso de esos y no me despego del ordenador.
Yo que me pensaba que era el más adicto a este foro....
Gracias a todos, me voy a la cama muerto de risa.
Ese desgarbado delantero del alavés lo mejor que hizo fue entrenar al tenerife un memorable último partido de liga, je, je, cómo me acuerdo.
Joder, el que faltaba..., te podias haber quedado en el trabajo...
Me apunto a la pachanga.
-Cacaito
-El 7 de España
Total 2
Además de apuntarme, faltaría más propongo crear la sección futbol por supuesto Juanete de Jefe de Sección
- Cacaito
-El 7 de España
- Miki
EL 9 por la mañana tenemos rutón de carretera. EStoy harto de que ocurra en la tele, así que lo que me faltaba es que en este foro el fútbol también me reviente el ciclismo. No sólo no me apunto a la panchanga sino que trataré de boicotearla...
Ya nos vamos conociendo y aunque muy amigos y muy buen rollito, mucha familia y camaradería, pero cuando hay que rodar, competir, entrenar, etc. todos sacamos el cuchillo. Si de correr, nadar o montar en bici se trata no hay mayor problema: unos se van otros se quedan y el cuchillo o el hacha no dejan de ser virtuales, alguien masculla un improperio, quizás alguna mirada airada y mucho resoplar. Pero ¡ay! si jugamos al fútbol. Todavía recuerdo aquellos partidos que jugasteis el año pasado: no sólo nos golearon, sino que más de uno salió magullado. La práctica del fútbol acarrea un riesgo enorme de lesiones, ya sea por choques o encontronazos fortuitos, cuanto no digamos por mala leche y codicia de balón. Y conociendo las ansias de los samburieles, creo que la pachanga que nos propone Cacaíto no deja de ser una trampa saducea para que el entrenamiento de tantos meses (ahora que entramos en período caliente de competiciones) lo tiremos por la borda a consecuencia de un balonazo en los cataplines, un choque con el bunker Riddick, o una zancadilla del taimado Cacaíto. Por no hablar de los agarrones, pellizcos y demás sutilezas que emplearíamos en tal contienda.
Dediquémonos a entrenar y dejemos el fútbol a otros.
El 9 no que no puedorrrrr, por qué no organizamos una este puente??Miguel Angel yo también he jugado al fútbol y prefiero entrenar 5 dias a la semana que las Mourin`s Sunday.
A mi me apetece un montón la pachanga. Creo que sí puedo ir, pero todavía no estoy seguro. Os contestaré más adelante.
Un abrazo.
Gustavo
Yo en principio me apunto este finde o el que viene. He de reconocer que aunque juegue pocas veces, soy buenísimo y mi chut roza la perfección.
- Cacaito
-El 7 de España
- Miki
-Alvarito
contar conmigo, y creo que bernardo y javi tambien se apuntaran:
- Cacaito
-El 7 de España
- Miki
-Alvarito
- trocola
Huurra, ya ha sido abierta la "sección futbol" la única que faltaba en Samburiel.
Montaña, bicicleta, atletismo, duatlon, triatlon y ahora futbol, también ha cambiado el anagrama.
A parte de la pachanga, muy interesante y a la que si sigue adelante me apuntare como portero. Ese mismo fin de semana se celebran en Madrid las Olimpiadas Solidarias, en las que se puede encontrar un interesante abanico de posibilidades, tanto para mayores como para niños. Se organizan carreras populares, duatlones de carretera, marcha mtb, marcha cicloturista, en fin un monton de actividades y ademas se colabora con un buen fin. Teneis toda la información en la pagina de uno de los organizadores www.laetus.es
¡No tenéis remedio! Veis rodar una pelota y ¡a por ella! Ya os he advertido, magullados vais a salir. ¿Y las chicas, no dicen nada?
Oe,oe,oe,oe......oe,oe
Oe,oe,oe,oe......oe,oe
Salvo causa de fuerza mayor que me lo impida, estare en ese partido
- Cacaito
- El 7 de España
- Miki
- Alvarito
- Trocola
- Miguel Ángel, el zurdo de oro
Yo no me vendo como los mercenarios futbolistas. David, cuenta conmigo para la salida con la bici, faltaría más.
Faltan 7
David, Cesar, Carlos.. que pasa?
Manolo, que decepción, me habían dicho que eras multideportista, ya veo que no.
Daid yo estaré en la salida del sábado y porsupuesto en la pachanga. Ya estoy afilando el cuchillo...
- Cacaito
- El 7 de España
- Miki
- Alvarito
- Trocola
- Miguel Ángel, el zurdo de oro
- Chanclass, el medio centro frio y calculador.
Como veo que esto tiene pinta de salir 'pa lante' me apunto a la pachanga, y a la salida de por la mañana con la flaca, aunque muera en el intento.
- Cacaito
- El 7 de España
- Miki
- Alvarito
- Trocola
- Miguel Ángel, el zurdo de oro
- Chanclass, el medio centro frio y calculador.
- Paco, con el nº 1
Yo no puedo el día 9, tengo un compromiso familiar. Contad conmigo para la próxima pachanga.
La agrupación ha enloquecido. Me niego a que en el logo de nuestra agrupación incluyáis un balón de fútbol. En todo caso os propongo que primero vayáis con la flaca, después juguéis vuestro partido de fútbol y finalmente os marquéis una medio maratón. Ya que aladeáis de multideportistas, ponedlo en práctica.
Gracias, chicos. Juanete, estoy contigo. Me gusta el fútbol, soy colchonero y veo partidos por la tele, pero si el balón entra en el logo de esta agrupación, ya no es la mía. Me borro y montamos otra.
por fin fútbol. esto sirve de entreno para el trofeo de las fiestas, menos mal, a ver si este año lo hacemos algo mejor que el año pasado, que no estuvo del todo mal.
- Cacaito
- El 7 de España
- Miki
- Alvarito
- Trocola
- Miguel Ángel, el zurdo de oro
- Chanclass, el medio centro frio y calculador.
- Paco, con el nº 1
-javi mili,el central
Se hara lo que se pueda. Yo voy con los que vistan de blanco.
- Cacaito
- El 7 de España
- Miki
- Alvarito
- Trocola
- Miguel Ángel, el zurdo de oro
- Chanclass, el medio centro frio y calculador.
- Paco, con el nº 1
-javi mili,el central
- Antonio (Moral)
Este Viernes salida a las 9:30 la Mourin-Friday.
Mourin y Mario vienen Gallardo y Salva respectivamente.
JODER JUANAN EL VIERNES POR LA MAÑANA CORRO LA CARRERA DEL GORRONAL QUE SON 7 KMS Y ES PROBABLE QUE VAYA SALVA JEJE QUE TAL EL MARATON QUE NO CONTAIS NADA UN SALUDO
¿Cómo que no contamos nada del mapoma, Mario? Pásate por nuestra sección de atletismo que lo vas a flipar. Pelos y señales.
Tú si no has contado nada de La Jarosa, ¿cómo te fue?
Mañana salgo con la MTB a las 9:30, en la fuente, solo tengo dos horitas.
Nublo, habla con Rafa Gallo que junto a Javi "Garcia Lorca" y Ramón el profe salen tambien mañana con la de montaña a hacer una burrada de km por la zona pa preparar los 10.000 del soplao o lo soplaos que están los 10000 tios que participen en esa prueba.
BUENO NUBLO YA HE ESTADO LEYENDO ALGO DEL MAPOMA VAYA REDACCIONES MUY BUENAS YO POR MI PARTE EN LA JAROSA PUES NO MUY BIEN AUNQUE ACABE EL 10 SUFRI MUCHISIMO Y ACABE EN LA CASETA DE PROTECCION CIVIL YA QUE NO PASO POR UN BUEN MOMENTO Y QUISE ESTAR ARRIBA PUES ACABARON POR DELANTE DE MI TODA LA CUPULA DE GUADRRAMA SALVA RODRIGO SANTERO YA VENDRAN TIEMPOS MEJORES AUNQUE ESTA MAÑANA ME PODIDO DESQUITAR EN LA CARRERA DEL GORRONAL QUEDANDO 2 SUPERADO EN LOS ULTIMOS 500 MTS POR DANIEL SAHORNIL EL AMIGO DE MIGUEL DESPUES DE IR TODA LA CARRERA EN SOLITARIO ME HUNDI AL FINAL BUENO NUBLO BUENA REDACCION NO? UN SALUDO HABER SI EN BREVE PUEDO ESTAR ENTRENANDO ALGUN DIA CON VOSOTROS UN SALUDO
Enhorabuena MArio. Ya estás arriba, pero es que sois unos pocos los que tenéis unas cualidades cuasi extraterrestre. Por lo que me comentabas te falta acabar el curso, poder dedicarle más tiempo de entrenamiento y seguro que podrás estar más arriba de lo que ya estás. ¡eres un crak¡
Los que somos más terrícolas, es decir David Moral, Superpaco, Cristina y yo, por parte de la Sambu, + un amigo de David (que es un fiera) + otro de Superpaco...., estuvimos la fría mañana del domingo en la Jarosa.
A mi no me gustó mucho, iba algo enfermito y me terminó de rematar tanto y tanto asfalto. .... yo miraba con nostalgia y anhelo los caminos que se perdían por los pinares que dejabamos a izquierda y derecha, tapizados de pinocha y con un verde "asturias" que eran toda una delicia. Rampas durísimas y largísimas (hasta adelantabamos hasta alguna bici de la organización).Igual de duras las cuestas arriba, como las cuestas abajo. El tramo de mayor altura estaba precioso, todo nevado y helado (como los antebrazos de la incombustible Cris).
He de decir que la organización fué muy buena y la gente muy simpática. Yo hice aprox. 1:10 (creo, ya que ultimamente corro sin reloj) y contento porque no ande nada.
En fin la próxima ¡a Peñalara¡
muchas gracias por los animos cesitar un saludo campeon que tu como persona si que eres un crack ciao
Mañana,seguimos con la tradicional Mourin-sunday,aunque Mourin no va estar,M.Angel y Antonio haber si os dejais ver y comentamos el Mapoma.
Mario, tambien te espero.
Mañana Domingo, salida MTB a las 8:30 en la Morera de Cerceda, ruta corta por Telegrafo y alrededores.
AVISO CHANDAL.
Tengo los tallajes de los chandal desde S hasta la XL y la bolsa para quien quiera probarselo.
Los tendremos hasta el Proximo Martes en el entreno por la noche, quien quiera probarselo dispondra de ello desde el Domingo en la comida campestre organizada por el Ayuntamiento en la Dehesa todo el dia, el Lunes y Martes en la Clinica de nuestros amigos FisioCerceda Javi y Luis.En ella encontrareis una hoja para que apuntais vuestra talla, quien no lo rectifique se le mantendra la que puso inicialmente. Si hay alguna duda Tlf 670234839 rafagym@2gre2.com
Mañana salimos a las 9:30 con la flaca, donde siempre.
Recordatorio: este sábado (sí, no es un error, la ruta es el sábado) cita con la sección de carretera. Tenemos rutilla de las clásicas con puertecillos típicos de la zona. Toda la info en la sección de carretera.
No faltéis...
Buenas,
Si necesitais un "nueve" nato para el partido, no conteis conmigo, en caso contrario, me apunto aunque sea a calentar banquillo...., ;-P, me apunto al partidillo. (Nacho)
CHANDAL:
Os recuerdo a todo aquellos que quieran probarse el Chandal para ver si es correcta la talla elegida, los teneis en la Clinica amiga FisioCerceda mañana Martes, durante todo el dia(de paso os dais un masajito), tambien un encargado se los llevara al entreno de por la noche. El miercoles por la mañana se dara la lista final del pedido, y me han comentado que al final de la semana saldran los primeros.
Vikinguitos no decis nada del partido del sábado, no lo visteis??Ja,ja,ja. Perdoname Juanete o decía algo o explotaba.
Está el foro muy parado, después de la polémica futbolera de la semana pasada y el repaso que nos dió el Barca hay mutis general.
Pero volvamos a los nuestro
El Domingo es la media de montaña de la Granja y se que algunos miembros de Samburiel participará.
Podemos ir poniendo aquí quien irá para organizarnos, a lo mejor hasta podemos , los que queráis quedarnos luego a pasarel día.
Si quieréis contestar en la sección de montaña.
1.- Miki
Un amigo tenía pensado ir este fin de semana a GP España de Fórmula 1. Por motivos personales no puede ir. Lo dejo caer por si a alguien le interesa:
2 Abonos para los tres días (V, S, D). Pelouse. 150 euros cada abono.
Si a alguno os interesa dadme un toque y os pongo en contacto con él.
Hola camaradas soy el antiguo bruce, cambio de sobrenombre pues luiggi va a mas acorde con mi nombre verdadero, ya que es asi como me llaman familia y colegas. Ademas del cambio de nombre, cambio de objetivos, voy a quitar muchas pegatinas!!!!!!!! jejejejejejejejejeje
Se ha abierto el plazo de inscripción del Triatlón Villa de Madrid (7 de junio- 750m-20km-5km). Si quereis, podemos abrir un tema en la sección de triatlón sobre las pruebas de este verano. Un abrazo. Gustavo
Chicos, el sábado ruta con las flacas, no lo olvidéis.
Empiezan a decir que va a llover, pero esperemos que se equivoquen... Llevamos una rachita de tiempo buenísimo entre semana y malo en fin de semana que ya empieza a cansar...
Alguien se anima a hacer mañana una locura con la flaca? Ideal para preparar QH, Treparriscos o lo que se tercie.
Tranqui David, de momento parece que no llueve el sábado: http://www.eltiempo.es/rascafria.html
yo mañana jueves saldre un par de horitas con la flaca, en teoria ritmo tranki, pero también decía eso ayer y me quite la carbonilla, mejor dicho, alguno hizo que me quitase la carbonilla...jeje
menudo ritmooooo!!!!!!!!
Antonio (de Cerceda)se me olvido comentarte ayer que estaré mañana jueves a las 8 en la morera.
Por si te apetece corretear un poco.
Ritmo, como Haile Grebeselassie:
25 km a 3,02 y los últimos 5 km a 2,58
¿Te parece bien?
Perdón, creo que la r esta mal colocada.
Es Gebreselassie.
Bueno es igüal. Este si que corre
Ok, a la 8.
ya he leido los comentarios en foromtb referente a q es mas dura que la quebrantahuesos, bueno, hay q tomarselo con calma e intentar acabarla, con eso estaria muy muy contento pero...
el otro dia hice morcuera y canencia, llegue muy justito a casa ya que me salieron 115 km, tengo pensado hacerme canencia-navafria-navacerrada por segovia, asiq lo hablamos para mas adelante.
por cierto, yo mañana no puedo salir por la mañana, por eso voy a salir por la tarde tranquilamente para descansar para el domingo.
saludoss
Vaya con mis compis de la QH, David y Apsanchez, no paran. Me gustaría ir con vosotros a cualquiera de las dos propuestas, pero mañana no puedo. Si acaso un ratín por la tarde, pero poca cosa. Un día te contaré David algunos detalles de como se las gastan los dos que te la armaron el pasado Martes con la bici. Yo aguanté como pude y pagué un carísimo peaje en la quedada de despues, a las 8:30, con los corredores de la Sambu. Me duele contarlo aquí, ya que Juanan fijo sonreirá cuando lo lea, pero corriendo cogí un pajarón terrible. Muchas veces he corrido después de la bici, voy más despacito y punto, pero el bajón del martes coriendo fue de época. Mil gracias a Cris y Bernardo por su paciencia y por esperarme. Sudores, mareos, tuve que volver prácticamente andando.
Está claro que todavía no estoy recuperado totalmente del Mapoma.
Hasta los más grandes tienen momentos bajos. Nublo, piensa en el mar, que para que surgan crestas de olas de 5 metros tienen que producirse también simas de similar profundidad.
Si si nublo parado pero debió ser solo tres minutos porque luego volví a buscarte y ya ni te alcancé, por lo menos me alegró saber que si habias vuelto correteando estabas recuperado y bien, asi que volvi a buscar a Bernardo y tampoco le encontré...mareao tenia ya al pobre Hippie, vamos que cuando llegue al Lutin ya habia llegado todo el mundo, todo un misterio..
Si te sirve de consuelo, amigo Nublo, el lunes a eso de las 19h decidí correr hacia el collado de quebrantahuesos desde mi casa. Debe ser que como "ser invernal" que me considero no admito demasiado bien el calor así que esa subida no excesivamente dura se convirtió en un verdadero calvario hasta el punto que llegando a casa me dió un soponcio que provocó el pánico de mi perrita que no paró de lamerme el sudor hasta que botella en mano de agua mi esposa, asustada al verme en ese estado, acudió en mi ayuda hidratándome como es debido, con agua no excesivamente fría y con pequeños sorbos que permitieron mi recuperación.
Y es que estos días amigos, los glaciares del pirineo están dando un paso definitivo en su agonía hacia la inexistencia.
En la Sección de Montaña podéis ver que queremos organizar, paralelo a las fiesta en la ermita, una jornadita de escaladas en las paredes próximas. Meteros y apuntaros los que vais a participar
En vuestras manos encomiendo el futuro de mis dos chicas, ahora voy a la correspondiente sección y las apunto, y yo voluntario para lo que preciséis, faltaría más.
¿qué pasa con la pachanga futbolera? ¿ya os habéis venido abajo? ¿no hay responsable de sección? Como los hombres....son todos iguales. Yo ya tengo los pompones y la peluca de Fran para ir a animaros.
Hombre Manolo ya veo que te has recuperado de tu transitoria pajara.
Y como lo ibas a hacer sino estimulando dos proyectos.
Uno el de los montañeros y sus adláteres, aunque pocos estímulos necesitan estos, y otro, el del partido del siglo.
Necesito, por cierto, un central zurdo para disponer una defensa de garantía para el choque.
Y retomando lo de tu pájara, no se si a Juanan le asaltaran las mismas dudas, pero dime ¿Cómo acaba uno un entrenamiento, con pájara incluida, discutiendo al final del mismo sobre como Carlos, tu y yo vamos a encarar los 100 km de corricolari? ¿Tiene algo que ver los test del Rodrigo Gavela?
Otra via de debate.
Me han comentado que si la dispersión de corredores del martes se debía a algo en concreto. Yo he respondido que hemos puesto en marcha una nueva variante de “carreras de desorientación”. No se, no se me ha ocurrido otra cosa.
Ojo! en carreras de desorientación, la Sambu puede estar muy delante...
El sabado dia 13 de Junio tenemos esta marcha
http://www.ciclismoafondo.es/caf/cicloturismo/contenido/noticia/i-marcha-comision-nacional-de-cicloturismo-de-la-rfec/2c90a89c205a99e701205c14d2ac0077.html?visita=true
Si alguien se apunta me apunto con el
Mañana a las 9:45 con la flaca donde siempre
¿Que pasa con la pachanga del sábado chicos?
Espero que no nos toque un arbitro como el Noruego, El equipo A de Samburiel no necesita ayuditas.
Salud camaradas, me dais envidia con la pachanga del sabadete, teneis suerte de que tengo un evento familiar y no puedo asistir, porque ibais a ver lo que es jugar al furbo.
Camaradas estoy animado a correr una media en leganes, es en junio el 14 me parece, se apunta alguien?
Creo que al final no puedo apuntarme a la pachanga. Me hubiera gustado colocarme en la portería contraria a la de Super Paco para recordar viejos tiempos.
Luiggi, yo creo que el día 14 voy a ir a la carrera de Carabanchel (10 km), pero apunto lo de Leganés por si acaso.
Un abrazo
Un problema tecnico en la P.....bici no me permite ir mañana a la ruta con la flaca y mira que me jode. Saldre con la mtb ha hacer una ruta larga si alguien se apunta que me de un toque 617 27 58 87
Luiggi, yo ya estoy apuntado.
Es un circuito de dos vueltas, llano y es la transformación de la Popular de San Juan a media, ya que en el ambiente del atletismo de Leganes se echaba en falta una carrera de la que si disfrutan otras ciudades del sur ( Getafe, Fuenlabrada, Mostoles,Alcorcon).
Han adelantado la hora de comienzo a las 9; lo peor, la previsible alta temperatura; y lo mejor, siempre ha existido mucha animación ( yo he participado en cuatro ediciones),buena organización de un club de un barrio de Leganes y termina en pista de atletismo.
Como está el campo de Samburieles...ayer salí a hacer un inocente rodaje por la cañada y en 30´ me dio tiempo a encontrarme con la familia chanclas al completo (perro incluido), Bernardo, Trócola, Antonio y eso que aquí nadie entrena, jajaja. Chanclitas, haciendo números me llevaste a 4´ pelados el tiempo que rodamos juntos, menos mal que iba a soltar...
BUENAS A TODOS COMO IMAGINO MAÑANA HABRA MOURIN-SUNDAY SOLO ERA PARA QUE LO CONFIRMEIS JUANAN QUE YO BAJO Y SI VA SER A LA MISMA HORA DE SIEMPRE UN SALUDO
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